1.認(rèn)知清晰屏鳍，情緒平和两芳，最終還要行動堅定。很多人把行動力不足的原因歸結(jié)為環(huán)境干擾或是意志力弱竿拆，其實嚣崭，行動力不足的真正原因是選擇模糊笨触。
2.在生活中更是如此。早上醒來時雹舀，如果能有幾秒的時間用來思考芦劣，我們就可能在起床和看手機(jī)之間做出更好的選擇；看到微信有未讀消息提示時说榆，如果能先停留幾秒虚吟，我們就可能決定先去做重要的事，而不是點(diǎn)擊那個小紅點(diǎn)……總之签财，每當(dāng)遇到需要選擇的情況時串慰，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智腦唱蒸，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維邦鲫，然后做出不一樣的選擇。
當(dāng)然油宜，這并不是一件容易的事情掂碱。我們在生理鍛煉上需要花多少心力怜姿，在認(rèn)知鍛煉上也需要花費(fèi)同樣的心力，并且要持續(xù)練習(xí)疼燥，還需要方法的指導(dǎo)沧卢。好在方法并不難，那就是：一定要在選擇節(jié)點(diǎn)上多花“元時間”醉者。
3.逼迫自己獲取高質(zhì)量的知識以及深度縫接新知識但狭，再用自己的語言或文字教授他人，是為深度學(xué)習(xí)之道撬即。
如何深度學(xué)習(xí)立磁？
深度學(xué)習(xí)有以下3個步驟：
（1）獲取高質(zhì)量的知識；
（2）深度縫接新知識剥槐；
（3）輸出成果去教授唱歧。
4.? 有效閱讀的三個步驟，也是深度學(xué)習(xí)的三個層次：
·知道信息點(diǎn)
·關(guān)聯(lián)信息點(diǎn)
·行動和改變
5.教是最好的學(xué)粒竖；
·用是最好的學(xué)颅崩；
·輸出倒逼輸入；
·請用作品說話……
6. 保持目標(biāo)覺知蕊苗，少即是多沿后。知道自己的人生目標(biāo)之所以最為重要，是因為它直接決定著我們?nèi)绾问褂米约旱男闹菐捫嗯椤尖滚！兑娮R》的作者吳軍曾說：“很多人認(rèn)為我是個善于利用時間的高手，問我如何才能同時做更多的事情瞧柔。事實上漆弄，我做事的訣竅恰恰和大家想的相反，就是少做事造锅，甚至不做事置逻。我時常站在一生的高度去審視自己真正要做的是什么，然后打破思維定式备绽，拒絕所有那些即使不去做天也不會塌下來的事情△薮撸”
7.細(xì)心觀察我們就會發(fā)現(xiàn)肺素，腦子里存在大量任務(wù)和念頭的時候，往往是我們行動力最弱的時候宇驾。所以保持對欲望的覺知倍靡，及時地審視它們，是清理自己心智帶寬的好辦法课舍。我腦袋里一團(tuán)亂麻的時候塌西，就會坐下來他挎，拿出筆和紙，把心中的念頭全部列出來捡需。無論是后臺隱藏的办桨，還是前臺運(yùn)行的，只要把它們清晰地列出來并逐一審視站辉，自己立馬就會神清氣爽呢撞，行動力十足。
真正的行動力高手不是有能耐在同一時間做很多事的人饰剥，而是會想辦法避免同時做很多事的人殊霞。這樣的人自然不會把自己的日程安排得太滿，無論做學(xué)習(xí)計劃汰蓉，還是做工作安排绷蹲，他們都會給自己留足夠的閑余，讓自己從容地面對每一刻顾孽。
8.歸結(jié)起來就是一句話：想要快速成為一個行業(yè)的高手祝钢，最好的方法就是和行業(yè)專家交流，直接向他們請教——這大概是最高級的成長策略了岩齿。但現(xiàn)實是普通人很少有這樣的機(jī)會和資源太颤。
怎么辦？閱讀盹沈。
9.無論何時龄章，都要把對方的情緒和意見分開對待，這樣乞封，即使在最糟糕的事情中也能學(xué)到有用的東西做裙。
10.高爾基曾經(jīng)說：每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大肃晚。
