什么是魚油闸衫？
英文：Fish Oil涛贯，是魚類脂肪的萃取物，包括體油蔚出、眼油弟翘、肝油和腦油，通過(guò)壓榨法骄酗、蒸煮法等萃取工藝稀余，得到不飽和脂肪酸DHA、EPA趋翻，主要作用是益智睛琳。
什么是魚肝油？
英文：Fish Liver Oil，提取在魚的肝臟掸掏，在0℃左右脫去部分固體脂肪后茁影，得到的維生素A，及能促進(jìn)鈣吸收的維生素D丧凤，是從寶寶出生后2周就需要開始補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品。對(duì)眼睛和骨骼好步脓。
魚油的功效：人體保健
主要成分是DHA和EPA愿待，其中DHA可以提高智力和視力，有"腦黃金"的美稱靴患；而EPA可以有效防止血管內(nèi)脂肪沉積仍侥，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥鸳君、降低血脂等作用农渊。
魚肝油的功效：預(yù)防嬰幼兒佝僂病，補(bǔ)充維生素AD或颊，以利骨骼生長(zhǎng)
主要成分是維生素A和D砸紊，防治夜盲癥和佝僂病，在國(guó)外是處方藥囱挑，不能隨意作為保健品使用醉顽。
魚油適合：
? 主要用于三高、心臟病平挑、動(dòng)脈硬化癥狀游添、腦溢血或中風(fēng)癥狀的人使用，是老年人的保健品通熄；
? 需要改善記憶力的青少年或者腦力工作者（建議首選魚類）
魚肝油適合：
? 維生素A及D的缺乏者
? 母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒
? 足不出戶少曬太陽(yáng)者
? 過(guò)敏性鼻炎患者
? 孕婦唆涝、產(chǎn)婦
總結(jié)小貼士：
No.1? 魚肝油≠魚油！
No.2? 魚肝油的主要成分維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素唇辨，長(zhǎng)期大劑量地服用會(huì)在體內(nèi)蓄積廊酣，引起肝臟中毒，但是魚油卻沒(méi)有此隱患助泽。
No.3? 魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值魚油已經(jīng)全包括了啰扛，而且只有魚油才有DHA、EPA等不飽和脂肪酸嗡贺。
No.4? 魚油含有的DHA有“腦黃金”之稱隐解，可見其價(jià)格的昂貴，但魚肝油的價(jià)格就相對(duì)低廉很多诫睬。因此煞茫，大家要注意區(qū)分，避免誤買誤服帶來(lái)的損失。
