喜歡冥想摹察，起初并不知道它的好處有那么多，只知道它帶來了心靈深處的平靜倡鲸，甚至偶爾會在冥想時出現兒時的一些畫面供嚎，那種感覺是我已經多年未曾體驗過的。后來當被一些人，一些事牽動情緒的時候克滴，我也習慣用冥想來讓情緒快速過去逼争。
當我因冥想的福澤生活變得越來越好時，我對身心靈成長的書籍更感興趣了劝赔。這也讓我有機會接觸到了一些佛教誓焦，禪宗類書籍。通過閱讀着帽，嘗試杂伟，我發(fā)現冥想，打坐仍翰，坐禪有一個共同特點赫粥，就是不必太拘泥于形式，達到靜心的效果即可予借。
靜心為什么能帶來平和喜悅呢越平？書中這樣解釋：生理上的平靜可使內啡肽帶來的愉快感彌漫全身，這種天然止痛劑會促使壓力激素退卻灵迫。同時秦叛，平靜能提高血清素的濃度，而血清素是天然的抗抑郁劑瀑粥。好處還有很多挣跋，一時也想不起那么多了。
為什么去除壓力那么重要狞换？壓力會強行停止人體免疫系統(tǒng)的工作浆劲，讓人生病。除了外傷帶來的癥狀哀澈，百分百的疾病和壓力有關，只是有時你不知道自己是有壓力的度气。壓力會在細胞中行成記憶割按，在無意識狀態(tài)使腎上腺素提高，同時關閉免疫系統(tǒng)磷籍。最可怕的是這些細胞記憶拒絕療愈适荣。好消息是細胞的記憶可以改變。靜心就是改變細胞記憶的方法之一院领。
通過修行使自己靜心弛矛，給我?guī)砹藢崒嵲谠诘暮锰帲盒蜗蟮母淖儯畹捻樞谋热唬P系的和諧丈氓，甚至是財務的越來越自由。可能有些人會不屑我的修煉方式万俗，認為太注重思想層面湾笛，甚至有些人會認為這就是一種心理暗示。你可以選擇不信闰歪，也可以選擇試試嚎研，畢竟這又不需要成本。我單純希望它能惠及更多的人库倘。我們同行临扮，哪怕是短短的一程。
心蓮
