寶寶的身高永遠是媽媽們最關(guān)心的話題之一垒酬，每個當媽的都希望自己的孩子擁有一雙傲人的大長腿砰嘁。寶寶如何能長高？哪些原因會造成寶寶長不高勘究？
長期睡太晚
寶寶的生長發(fā)育矮湘，離不開生長激素的分泌。晚上22:00-凌晨1:00是生長激素的分泌高峰期口糕。媽媽們?nèi)绻胍獙殞氶L得高缅阳，擁有大長腿，那么就要養(yǎng)成寶寶晚上10點之前上床睡覺的習慣景描。
忽視營養(yǎng)均衡
雖然基因十办、環(huán)境、運動等因素會影響寶寶長高超棺，但是后天的營養(yǎng)也非常關(guān)鍵向族。很多媽媽只給孩子補鈣，而忽略了營養(yǎng)均衡的重要性棠绘。飲食均衡件相、營養(yǎng)充足是寶寶生長發(fā)育必不可少的條件。
富含優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的食物氧苍，如奶類夜矗、肉類、水產(chǎn)類让虐、綠色蔬菜紊撕，都應該納入寶寶的日常飲食中。
過度喂養(yǎng)
長期過度喂養(yǎng)赡突，每次都將寶寶喂到十分飽对扶，也有可能會影響孩子長高！有研究表明麸俘，人體在饑餓狀態(tài)下辩稽，腦垂體會分泌更多的生長激素，刺激兒童骨骼生長从媚。
當然這種饑餓指的不是減少孩子的奶量飯量逞泄，而是要尊重孩子的實際需要，吃到8分飽就可以了，避免因過度喂養(yǎng)而影響孩子的生長發(fā)育喷众。
缺少運動
運動是“助長”的有效方法各谚。伸展類和跳躍類的動作可以明顯促進寶寶長個兒。
但大多數(shù)媽媽只是知道運動的重要性而已到千，行動上卻不支持孩子多運動昌渤。天氣太冷、帶孩子出門太累憔四、擔心孩子容易感冒等理由膀息，讓孩子安安靜靜待在家里玩玩具。
如何讓寶寶長高
1. 保證充足睡眠
充足的睡眠能夠促進寶寶長高了赵，因此家長們要培養(yǎng)寶寶早睡的好習慣潜支。
2. 增加戶外鍛煉
3歲以上的寶寶可以多多嘗試彈跳運動，如游泳柿汛、拉單杠冗酿、打排球等運動，既可促進寶寶身高增長络断，又可增強免疫裁替。戶外活動還能促進皮膚合成維生素D，幫助鈣的吸收貌笨。
3. 保持飲食均衡
寶寶的高矮一部分由父母的遺傳因素決定弱判，但后天的營養(yǎng)補充也不容忽視。要想骨骼肌肉充分發(fā)展锥惋，充足及均衡的飲食必不可少裕循。
