半夜被蚊子叮醒近顷，習慣性刷了一下微博生音，一個消息讓我不再淡定“喬任梁因抑郁死亡”宁否。我不是喬任梁的粉絲，對他不甚了解缀遍，但是才29歲的年輕生命慕匠，他的人生和演藝事業(yè)還處于上升的巔峰期，太可惜了域醇！
看到“抑郁癥”這三個字台谊，我的心就像被人重重扯了一下，記憶里那個孤獨無助的小女孩好像昨天才來過譬挚。是的锅铅，我曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者，抑郁就像一個壞孩子潛伏在我身邊减宣，時不時出來欺負我一下盐须，短則一星期，長則一個月漆腌，它從沒遠離贼邓，從上中學開始，一直在我身邊蟄伏了十幾年闷尿，當我弱小時塑径，它會變得強大，當我強大時填具，它會偷偷溜走晓勇。
如果現(xiàn)在我告訴別人，我患過抑郁癥灌旧，99%的人會張大嘴不相信地說：“你？你怎么可能呢绰筛？”是的枢泰，現(xiàn)在的我跟上中學時相比，完全是脫胎換骨了铝噩，不知道從什么時候起衡蚂，抑郁這個壞家伙早再也不敢欺負我了。
文|唐瑭 ID:ymrx520
A型雙子座人骏庸，瘦弱的身軀裝不下豐沛的情感毛甲，偶爾碼字留下青春張揚的記憶。
1具被、灰暗的抑郁時代
說起我的抑郁癥玻募，大概從上初中時就出現(xiàn)了，而我自己也是在多年以后一姿，才知道當年我的種種異常表現(xiàn)七咧，其實就是抑郁癥的癥狀跃惫。探究抑郁的根源，主要還是學習壓力過大艾栋，期望值與目標落差太大爆存，心理失衡。也許有人會說蝗砾，那個時候大家的壓力都大先较？怎么就你抑郁了？
說起來悼粮，還是有因可尋闲勺。在我上五年級的時候，老家最好的中學變成普高矮锈，不再招收初中生霉翔。當時我們一個院同齡的有六七個孩子，幾個家長一合計苞笨，不如跳一級直接上初中债朵，還能趕上學校最后一屆招生。于是瀑凝，在我極其不情愿的狀態(tài)下序芦，我被迫從小學中斷直接上了初中。上初中后粤咪，我的心理狀態(tài)還停留在小學階段谚中，面對陌生的老師和同學感到很恐慌，各種原因的交織寥枝，讓我學起來非常吃力宪塔。雖然我很拼命地去學，但效率非常低囊拜，因為我不感興趣從內(nèi)心抵觸某筐，再加上我母親望女成鳳的高壓政策，讓我每一天在學校里都過得及其壓抑冠跷。后來也才明白南誊，實際上我這是一種情緒障礙導致的學習障礙。
可以說蜜托，初中三年抄囚，是我學生時代最灰暗的三年。
那時的班主任以學習成績將學生分成三六九等橄务。我很自卑幔托，很沮喪，不敢參加活動蜂挪，不敢主動去結(jié)交朋友柑司，甚至連在班里大聲笑都不敢迫肖，我感覺自己活得就像一副軀殼，沒來由地就想哭攒驰，經(jīng)常一個人怔怔地發(fā)呆蟆湖，每天都不開心泪掀。中考來臨那一天仔掸，對其他同學來說是解放盒音，對我來說卻是末日回季。中考過后咕宿，整整兩個月時間仿耽，我把自己關在家里获搏，哪里都不去怖喻，我害怕見人很洋，連聽到窗外的汽車聲都害怕充蓝，那個時候我已經(jīng)由抑郁狀態(tài)變成中度抑郁癥了，甚至開始出現(xiàn)了泛化喉磁，伴隨而來的還有焦慮谓苟、恐懼、被迫害妄想癥协怒，仿佛全世界都與我為敵涝焙。
我被父母帶去醫(yī)院，醫(yī)生給我開了點抗抑郁類的藥孕暇，但抑郁并沒有從我的心里徹底趕走仑撞。高中時，抑郁癥還是時不時會發(fā)作妖滔，不過好在那個時候我有了很多關心我的朋友隧哮，自我意識也開始成長，比初中時強很多座舍。后來我又到外地上了大學沮翔，又參加了工作，慢慢的抑郁的時候越來越少簸州。
2、兩個夢的變化
孩子歧譬，真的是上天派給我們的天使岸浑，他的到來就代表著希望，就是來治愈我們的瑰步。有了孩子以后矢洲，我的狀態(tài)越來越好，內(nèi)心坦蕩而無所畏懼缩焦，雖然抑郁偶爾也會來找我读虏，但當它發(fā)現(xiàn)它再也影響不到我時责静，就灰溜溜地逃走了。那個藏在我心底脆弱的小女孩終于長大了盖桥。
沒有真正得過抑郁癥的人灾螃，是不會明白，一個表面看起來無恙的人內(nèi)心其實早已千瘡百孔揩徊；更不會明白腰鬼，看起來好端端的人為什么突然就不好了；也不會理解塑荒，為什么有的人就會走上自殺這條極端的路熄赡。在我最抑郁的時候，我也曾有過輕生的念頭齿税，抑郁就是心理的癌癥彼硫，沒有經(jīng)歷過的人不會明白那種痛苦。
所有抑郁癥患者的一個特征是凌箕，他們都試圖盡可能長地躲藏在“一切正撑±海”的表象后面，他們?nèi)匀蝗ヂ男忻咳盏牧x務和要求陌知，把病痛留給自己他托，不讓身邊的人有所察覺。這似乎解釋了仆葡，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑郁癥赏参。
在上高中的時候，我常常會做這樣一個夢沿盅。在夢里把篓，我的同學們站在道路一邊，我一個人站在馬路對面腰涧，同學們有說有笑韧掩，馬路對面的我卻不敢靠近，一個人踽踽獨行……醒來以后 窖铡，特別難受疗锐，那種無助孤獨和恐慌是無法與人訴說的。不久前费彼，我又做了這樣的夢滑臊，這次的場景變了，不是在馬路是在教室里箍铲，我依然一個人坐在教室最后面雇卷，但夢里的我很勇敢地走到同學跟前，一起瘋一起玩，真的是發(fā)自內(nèi)心的開心关划，而我是從夢里笑醒的小染。
兩個夢的變化，也正說明了這些年贮折，我內(nèi)心狀態(tài)的變化裤翩。弗洛伊德的精神分析說指出，人生的道路是從本我到自我脱货，然后再到超我的過程岛都。而自我的探尋和發(fā)現(xiàn)是人生中最重要的時刻，也是最漫長最痛苦的階段振峻，我們需要經(jīng)歷"我是誰"的困惑臼疫，我們需要解決"我能做什么"和"我想做什么"之間的矛盾。
通常扣孟，患抑郁癥的人思維會陷入死角烫堤，拼命否定自己，傷害自己凤价，迷失了自我鸽斟，最嚴重的會走上輕生的道路。很幸運也很慶幸利诺，我用了十幾年的時間走出了這個階段富蓄。
3、請給一個愛的抱抱
這幾年慢逾，隨著心理知識的普及立倍，普通大眾開始認識到抑郁的危害，能夠用正常的眼光去看待身邊的抑郁癥患者侣滩。實際上口注，我們每個人都有可能是抑郁癥的潛在患者，只是發(fā)病的誘因君珠、時間寝志、程度不同。
我認識多年的一個朋友策添，認識她的人都知道材部，她是非常開朗外向的一個人，但是她的抑郁癥卻在產(chǎn)后惡劣暴發(fā)了唯竹。最嚴重的時候乐导，她會拿頭撞墻，甚至想沖到陽臺跳下去摩窃。她對我說兽叮，“我覺得我控制不了我的大腦，它不停地在旋轉(zhuǎn)猾愿，我睡不著覺鹦聪，總會把一些不好的事情聯(lián)想到我的孩子，這太痛苦了蒂秘≡蟊荆”
其實她的發(fā)病也是有跡可循，在還沒有生產(chǎn)之前姻僧，她跟我說规丽，她回了老家一趟看到一個棺材，因為小時候被棺材嚇過 撇贺，結(jié)果從老家回來后赌莺，腦海里不由自主的會蹦出“死人”“死”“棺材”這樣的字眼，然后會想到不好的事情松嘶，想著想著就開始哭艘狭，加上她那段時間工作上的不如意，各種壓力導致她的情緒狀態(tài)一直不是很好翠订。
產(chǎn)后抑郁也是抑郁癥的高發(fā)階段巢音，好在朋友及時去了專科醫(yī)院請專業(yè)的心理醫(yī)生進行診治尽超，經(jīng)過一段時間的藥物治療和家人朋友的疏導官撼，她及時進行了干預治療，病情沒有加重似谁，但這不意味著傲绣，她的抑郁癥已經(jīng)完全好了，抑郁這個壞孩子棘脐，會瞅準一切可趁之機來搞破壞斜筐，克服抑郁是一個漫長和艱難的過程，也是一個人發(fā)現(xiàn)自我蛀缝，調(diào)整自我顷链，戰(zhàn)勝自我的過程。
所有抑郁癥患者的一個特征是屈梁，他們都試圖盡可能長地躲藏在“一切正赤土罚”的表象后面，他們巨大的自控能力和強大的意志在讶，仍然使他們?nèi)ヂ男忻咳盏牧x務和要求煞抬，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺构哺。這似乎解釋了革答，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑郁癥战坤。
愿喬任梁的離去能給每個人敲一記警鐘，從此刻起關注心理健康残拐，認識到抑郁癥的危害途茫。
現(xiàn)在回想起來，如果在我十幾歲青春期心理變化最大的時候溪食，學校里能夠普及一下心理知識囊卜，如果那個時候能有一個可以信賴的老師及時干預，也許我的抑郁狀態(tài)會好很多错沃。如果你身邊有這樣的朋友栅组，請鼓勵他求助，隨時干擾他枢析，盡量陪伴他玉掸，和他在一起。即使他和你想得不一樣醒叁，也請不要放棄排截，請不要拿異樣的眼光看待，不要拿惡毒刻薄的語音來攻擊辐益，他只是太累了断傲，需要調(diào)整。
如果我抑郁了智政，給一個愛的抱抱好嗎认罩？
