帕克帕爾默在教學(xué)勇氣中說(shuō)到瀑焦，我們?cè)试S恐懼的產(chǎn)生腌且，但我們不用著眼于恐懼，因?yàn)槟鞘菦](méi)有必要的榛瓮，對(duì)教學(xué)也是無(wú)意的铺董。
同理，在我們的日常生活中禀晓，隨著刺激情境和我們內(nèi)心的需求產(chǎn)生不斷的交互作用精续，我們會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，有的情緒可能比較激烈匆绣，有的情緒可能比較和緩驻右，但是他是我們的心流的日常產(chǎn)物，我們沒(méi)有必要去過(guò)分的著眼他崎淳，甚至影響我們自己的行動(dòng)堪夭。
比如說(shuō)我很拖延這件事情，我一直一直一直一直不想做，但是呢森爽，但是他是我必須要做的恨豁，所以我可以嗯，轉(zhuǎn)移我的注意力爬迟，從情緒到我的工作上從列計(jì)劃橘蜜，然后執(zhí)行每一步一步一步的將這個(gè)東西從大化小，然后降低他難度付呕，可以有效提高我的工作效率计福。
