1束莫、生活中的我們不能只圖一時之快，不能只求一時之便御吞，不能只解一時之恨麦箍，不能只貪一時之財，不能只省一時之事陶珠，輕易地倒下哪怕僅僅只是一湯匙的污水挟裂。

2、努力的目的是完成自己的既定目標揍诽，而不是為了打敗別人诀蓉。而每次取得的成功體驗，都是對自己的一種激勵暑脆，是十分有利于恢復(fù)自信心的渠啤。

3、通過交往添吗，可以抒發(fā)被壓抑的情感沥曹，增強生活的勇氣，走出自卑的泥潭碟联；通過交往妓美，可以增進相互間的友誼、情感鲤孵，使自己的心情變得開朗壶栋，自信心得到恢復(fù)。

4普监、有關(guān)資料表明贵试，只有5%的成年人確信自己從未感到羞怯琉兜，大約80%的人認為自己在兒童和青少年期感到過明顯的羞怯。

5毙玻、不要對別人如何評價自己太敏感豌蟋、太介意。多參加文體活動桑滩，擴大人際交往的圈子夺饲。一個人有豁達、自信施符、開朗的性格更容易成功往声。

6、研究表明戳吝，父母離婚是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一浩销。此外，父母的粗暴對待听哭，伙伴欺負慢洋、嘲諷等不良刺激，使兒童過早地接受了煩惱陆盘、憂慮普筹、焦慮不安的不良體驗，會使他們產(chǎn)生消極的心境甚至誘發(fā)心理疾病隘马。缺乏母愛或過于嚴厲太防、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖酸员，會變得畏畏縮縮蜒车、自卑冷漠，過分敏感幔嗦、不相信任何人酿愧，最終形成孤僻的性格。

7邀泉、多與別人交流思想嬉挡，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖汇恤。

8庞钢、可看一些有關(guān)交往的書，學習交往技巧屁置。同時多參加正當焊夸、良好的交往活動仁连，在活動中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格蓝角。要敢于與別人交往阱穗，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的愿望使鹅。

9揪阶、只要你有信心，膽子就會壯大患朱。

10鲁僚、現(xiàn)代職場是一個需要合作的時代，而多疑往往是因為彼此不了解裁厅，掌握的有關(guān)信息過少的結(jié)果冰沙。所以，當產(chǎn)生多疑心理后执虹，最重要的是要主動地增加接觸拓挥，千萬不要有“話不投機半句多”這樣的陳舊觀念。

11袋励、在職場中侥啤，要心胸開闊，凡事灑脫一些茬故，不要處處苛求盖灸。這樣即使有隔閡也很容易消除，多疑心理也會逐漸得以消除磺芭，壞心情就自然沒有了赁炎。

12、多參加運動钾腺。 體育鍛煉是陶冶情操甘邀、鍛煉體質(zhì)的一個好方法，而且通過運動健身垮庐，還能讓自己轉(zhuǎn)移注意力松邪，讓多疑的心安定下來。

13哨查、自信的力量逗抑，在于即使你身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆寒亥；自信的偉大邮府，在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣溉奕。自信是一種無堅不摧的偉大力量褂傀；自信，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰加勤；自信仙辟，是成功的起點同波，是人生的堅強支柱。

14叠国、如果我們的自尊沒有獲得滿足未檩，或者遭遇了挫敗，那我們就成為一個自卑者粟焊。所以自卑實際上是從自尊中延伸出來的冤狡，當尊嚴獲得滿足的時候就獲得了自信，活得快樂项棠、向上悲雳；如果遭遇挫敗，就是否定自我的香追，有很多消極情緒體現(xiàn)怜奖，是不快樂的、自卑的翅阵。

15歪玲、鄧亞萍在接受采訪時說過這樣一段話：“我不如別人，我自卑掷匠，所以滥崩，我不停地努力。當年從鄭州到國家隊的時候讹语，沒有一個人肯定我钙皮，他們?nèi)f一米五的我打球不會打出什么前途。為了證明給他們看顽决，我快發(fā)瘋了短条，每天都比別人刻苦。我知道我個子不如別人才菠，別人允許有失敗的機會茸时，我沒有，我只能贏赋访，所以我打球兇狠可都，那是逼出來的。后來蚓耽，我成功了渠牲，別人又說我沒有大腦，只會打球步悠，于是我發(fā)瘋地學習签杈，從不認識英語字母到熟練地和外國人對話。我不比別人聰明鼎兽，我很自卑答姥，但一旦設(shè)定了目標铣除，我絕不輕易放棄！什么都不用解釋踢涌，用勝利說明一切！”

16序宦、以下是成功人士的經(jīng)驗之談：

(1)始終想著自己的長處睁壁；（2）投入到自己的工作中；（3）時刻想著自己能成功互捌。（4）不要為別人的期待活著潘明。（5）多尋益友。

17秕噪、“智者善屈尊钳降，愚人強伸頭‰缃恚”

18遂填、人生就是不斷地說服他人，以尋求合作的過程澈蝙；反過來也可以說吓坚，人生就是不斷地遭到拒絕和拒絕他人的過程。

19灯荧、盡可能不要在別人開口請求時就給予斷然拒絕礁击。最好不要對他人的請求迅速反駁，或流露出不快的神色逗载，更不要藐視對方哆窿，堅持完全不妥協(xié)的態(tài)度，這些都是不妥當?shù)摹?/p>

20厉斟、有一則阿拉伯諺語說得好：‘第一次人欺侮我挚躯，人可恥；第二次人欺侮我擦秽，我可恥秧均。’

21号涯、只要對自己有信心目胡，掌握住好口才的基本要求，下定決心去日日鍛煉链快，肯定能夠成為一個出語驚人的人物誉己。

22、“勤能補拙是良訓(xùn)域蜗，一分辛苦一分才巨双≡牖”

23、下面為大家介紹幾種簡單筑累、易行袱蜡、見效的提高說話能力的訓(xùn)練方法。

? ? 第一慢宗，速讀法坪蚁。顧名思義，“速讀”就是快速地朗讀镜沽，目的是使人口齒伶俐敏晤、語音準確、吐字清晰缅茉。

? ? 第二嘴脾，背誦法。

? ? 第三蔬墩，練聲法译打。練聲就是練嗓子，即練習自己的說話聲音拇颅。

都說“練聲先練氣”扶平，氣是發(fā)聲的基礎(chǔ)，所以練聲的第一步是先練氣蔬蕊。吸氣要深结澄，小腹收縮，整個胸部要撐開岸夯，盡力地把更多的氣吸進去麻献。需注意的是，吸氣時不要提肩猜扮，呼氣時需要慢慢地進行勉吻，要讓氣緩慢地呼出。呼氣的方法是上下兩齒基本合上旅赢，留一條小縫隙讓氣息慢慢通過齿桃。

①進行張、閉口的練習煮盼，活動嚼肌短纵，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如僵控。

②挺軟腭香到。這個方法可以用學鴨子“gāgā”叫來體會。

第四，復(fù)述法悠就。就是把別人的話再重復(fù)敘述一遍千绪，這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人說話的記憶力梗脾、反應(yīng)力和語言的連貫性荸型。

第五，模仿法炸茧。

第六瑞妇，描述法。

24宇立、人們常說：“來說是非者踪宠，便是是非人自赔÷栲冢”

25、讓自己成為一個備受歡迎的人绍妨。

? ? （1）投其所好润脸，從別人的興趣點開始

官場上的規(guī)矩，上司的茶不是讓客人品的他去，而是上司覺得沒事了毙驯，說聲“請用茶”，示意你可以走了的

（2）主動自我介紹灾测，給別人靠近你的機會

家長教育孩子的方式是心態(tài)的外在表現(xiàn)爆价，家長的心態(tài)好，教育孩子不是問題媳搪，所以教育孩子先要教育自己铭段，不斷提高自己的心態(tài)，家庭教育才不至于落于空談秦爆。

“以銅為鏡序愚，可以正衣冠；以古為鏡等限，可以知興替爸吮；以人為鏡，可以明得失望门⌒谓浚”

做人不要恃才傲物，你要學會感謝他人筹误、與人分享埂软、為人謙卑、容人之過、大度睿智地低調(diào)做人勘畔，放下自我的清高所灸，多走動走動，去欣賞別人的優(yōu)秀炫七，贊揚他人的閃光點爬立，在生活中試著做個“好意思”的人。

好聽的話万哪，小孩愛聽侠驯，大人也愛聽。你想讓對方怎么做奕巍，就把對方標榜成一個什么樣的人吟策。

會說話的人，必定是擅長“美言”的人的止。在恭維中給對方提要求檩坚，是一種社交技巧。

诅福？沒有什么你辦不成的事匾委！

? ? ？這件事只有你才能完成氓润！

? ? 赂乐？我知道你是個責任心很強的人，所以完全相信你咖气。

? ? 挨措？你是我最好的朋友，你絕對不會讓我失望崩溪，對吧浅役？

26、 職場如戰(zhàn)場悯舟，學做狗尾草担租，風往哪邊吹，我往哪邊倒抵怎。

27奋救、傾聽是一種禮貌，是一種尊敬講話者的表現(xiàn)反惕，是對講話者的一種高度贊美尝艘，更是對講話者最好的恭維。傾聽能使對方喜歡你姿染、信賴你背亥。

28秒际、世界上有兩種力量非常偉大，其一是傾聽狡汉，其二是微笑娄徊。

29、切記：不到萬不得已盾戴，千萬不要打斷對方說話寄锐。

30、眼睛要注視對方的鼻尖或前額尖啡。

? ? 此舉能讓對方覺得你的眼神比較柔和橄仆。注意：千萬不要用眼睛直接盯住對方眼睛

31、交往中衅斩，謙卑的言語盆顾、豐厚的禮物，會助自己心想事成畏梆。

? ? 1. 放下清高? 庸俗一點

? ? 有些人天生骨子里就散發(fā)著一股清高勁兒您宪，凡事有自己的一套行為標準，有自己的做人原則具温，一旦別人的舉動不合自己的標準和原則蚕涤，就開始疏遠筐赔、鄙視他人铣猩。而另外一些人天生骨子里就透著一股親和力，想他人所想茴丰，雖然他也有自己的原則达皿，但有時候他也能“隨大流”，辦事靈活贿肩，主動與人親近峦椰。

求人送禮不能臨時抱佛腳，最好是逢年過節(jié)汰规，或在對方過生日時汤功，或在對方生病時，這樣送去禮物溜哮，就名正言順滔金，讓對方無法拒絕，自己的目的也更容易達到了茂嗓。

有時送對方本人喜歡的東西餐茵，還不如送其家人喜歡的東西，更能加強對方對你的好感述吸。

有“禮”好辦事忿族，這是一個很普遍的現(xiàn)象。其實很多時候，對方在乎的并不是送去的財物道批，而是一種得到尊重和重視的感覺错英。

“促使人們自身能力發(fā)展到極限的最好辦法，就是贊賞和鼓勵…

如同一位西方詩人所寫：“在稱贊別人之前無須猶豫隆豹，假如你認為走趋，他應(yīng)該得到贊美，現(xiàn)在正是時候噪伊，因為他去世后簿煌，不能讀自己的墓碑。

“過分夸獎一個人鉴吹，結(jié)果就會把人給毀了姨伟。”

在錯綜復(fù)雜豆励、銅臭熏天夺荒、圓滑世故的人際交往關(guān)系中，人脈是你在職場中取勝的關(guān)鍵良蒸。人是生活在社會中的技扼，必須同別人聯(lián)系，不管是男人還是女人嫩痰，都不是孤立存在的剿吻。

32、責備和批評往往會帶來更大的怨恨和不滿串纺，所以丽旅，有“心機”的人很少責備別人，總是想方設(shè)法去適當?shù)乜滟潉e人纺棺￠希夸贊別人時在背后贊美往往比當面贊美效果要好得多。掌握了這一技巧的人會為自己帶來好人緣祷蝌，好人緣會為自己事業(yè)的成功鋪平道路茅撞。

33、一個人急急忙忙地跑到一位哲人那兒巨朦，說：“我有個消息要告訴你……”

? ? “等一等米丘，”哲人打斷了他的話，“你要告訴我的消息罪郊，用三個篩子篩過了嗎蠕蚜？”

? ? “三個篩子？哪三個篩子悔橄？”那個人不解地問靶累。

? ? “第一叫真實腺毫。你要告訴我的消息，是真的嗎挣柬？”

? ? “不知道潮酒，我是從街上聽來的……”

? ? “現(xiàn)在你再用第二個篩子去審查。你要告訴我的消息不是真實的邪蛔，至少也應(yīng)該是善意的急黎。”

? ? 那人躊躇地說：“不侧到，剛好相反……”

? ? 哲人又打斷了他的話：“那么我們再用第三個篩子勃教。我再問你，使你如此激動的消息是重要的嗎？”

? ? “并不重要〖挡瘢”那個人不好意思地回答。

? ? 哲人說：“既然你要告訴我的消息疤孕，既不真實，也非善意，更不是重要的，那么就別說了吧门驾！如此，那個消息便不會困擾你我了多柑∧淌牵”

34、 學習管住我們的嘴巴顷蟆，不容它任意妄為诫隅。當一個人管住了自己的舌頭腐魂，自然就掌管了全身帐偎。

35、人要有頭腦蛔屹，該說的時候要有分寸削樊，聰明人在說話的過程中會經(jīng)常夸獎別人兔毒，而笨人卻不懂得這一點漫贞。

36、責備和批評只會帶來更大的怨恨和不滿

37育叁、無論是與朋友還是顧客交談迅脐，都可以多談?wù)剬Ψ疥P(guān)心和得意的事，這樣很容易贏得對方的好感和認同豪嗽。

38谴蔑、每個人都非常重視自己豌骏，都喜歡談?wù)撟约海枷Ｍ麆e人重視自己隐锭，關(guān)心自己窃躲。

39、超越自己钦睡、突破自己蒂窒，具有積極的人生態(tài)度就是成功。

40荞怒、人生之中有快樂也有苦惱洒琢，但我們是來收獲快樂的，這正如秋天收獲糧食不收獲雜草一樣褐桌。

41纬凤、人生快樂的根源不是財富，不是學歷撩嚼，不是外觀，而是感恩完丽。

42恋技、企業(yè)家沒有講一番大道理逻族，而是告訴在座的各位：“保持一顆感恩的心。只要你對人對事對物保持一顆感恩的心聘鳞，你一定會成功薄辅。”

43抠璃、這類不知感恩喜歡怨天尤人的人，必定會走厄運搏嗡，而且感覺人生充滿了不幸。這類人對別人的要求特別高采盒，喜歡用自己的思考模式來規(guī)范他人旧乞，整天抱怨他人，卻不知好好檢討自己磅氨，結(jié)果往往成為不受歡迎的人物尺栖。

44烦租、這類不知感恩喜歡怨天尤人的人延赌，必定會走厄運，而且感覺人生充滿了不幸皮胡。

45、為人處世非有“厚”的工夫不可蠢棱。如果為人內(nèi)向靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱泻仙，過于顧及自己的面子，就不能夠與朋友和敵人相處玉转，更不可能抓住機會顯示自己。即使本身有出眾的才智究抓，也會被淹沒在蕓蕓眾生里袭灯。

46刺下、臉薄心軟怕得罪? 事情注定要辦壞

47稽荧、厚臉皮是管理者必備的素質(zhì)，當然姨丈，這不是要讓你變得厚顏無恥，而是要把你的膽子變大翁潘，讓你“有膽”在課堂上搶著發(fā)言，即使答錯了也面不改色心不跳唐础；讓你“有膽”在一屋子的陌生人面前發(fā)表演講矾飞，侃侃而談，對有可能飛過來的西紅柿和臭雞蛋視而不見洒沦。

48、哈佛的哲學是申眼，敢發(fā)言是最重要的瞒津，哪怕說錯了括尸，也比不說話強。

49濒翻、去蕪存菁。