時(shí)間管理行為觸機(jī)
學(xué)習(xí)目的提高工作效能眨唬，學(xué)習(xí)效率会前，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
自律的過程匾竿，是一些習(xí)慣的改變瓦宜。生活中40%是習(xí)慣，不是主動(dòng)意識(shí)岭妖。
改變習(xí)慣临庇，是逆反人性的反璃。壞習(xí)慣不能被改變，只能被替代假夺。改變習(xí)慣通過習(xí)慣回路淮蜈。其中，信仰讓新習(xí)慣經(jīng)久不衰已卷，而信仰來自于團(tuán)隊(duì)(2人及以上為團(tuán)隊(duì))梧田。
暗示→養(yǎng)成慣常行為（習(xí)慣）→獎(jiǎng)勵(lì)
整個(gè)過程，缺一不可侧蘸，形成習(xí)慣的回路裁眯。
暗示，不斷提升讳癌，挑戰(zhàn)自己穿稳，提高自己的能力。
慣常行為:早睡早起晌坤，閱讀逢艘，寫晨間日記，運(yùn)動(dòng)等等骤菠。概括為身體它改，思維，情感等方面娩怎。
獎(jiǎng)賞搔课，
核心習(xí)慣——復(fù)盤（騰哥）
行為觸機(jī)分類:
目標(biāo)觸機(jī)—長，中截亦，短目標(biāo)爬泥。
情感處理—照片。
行為觸機(jī)—具體有分量的物品崩瓤。
環(huán)境處理—身邊的環(huán)境條件包括客觀環(huán)境和周圍的人帶來的壓力袍啡。
