1.我讀（曾國藩的日課十二條隧枫，其實是有層次性的。主敬谓苟、靜坐官脓、早起，這是從生活涝焙，從習(xí)慣卑笨，從天地自然之間汲取營養(yǎng)。而讀書和讀史是從別人的智慧仑撞、歷史的規(guī)律和人類文明的積淀中汲取營養(yǎng)赤兴。這五條都是汲取營養(yǎng)的方式。汲取完營養(yǎng)隧哮，接下來需要做的一步叫做自我的進化桶良，所以第六條的記日記其實就是自我進化的關(guān)鍵一步。
作字沮翔、詩文陨帆，這是培養(yǎng)自己的文化根性，是根本技能采蚀，是中國文人安身立命的基本功疲牵，更是一種想要入世的寄托和依賴，是人生的一種支撐榆鼠。謹言瑰步，培養(yǎng)自己的理性精神；養(yǎng)氣璧眠，擴充自己的“小宇宙”；保身，是身心資源的合理維護和利用责静。最后一條是：夜不出戶袁滥，是非常有趣的一個補充。而且它更大的意義在于它是整個《日課十二條》進入良性循環(huán)灾螃、循環(huán)往復(fù)的又一個新的起點题翻。）
我思：開啟晨讀的第一本書，從書架上選了《曾國藩日課人生修煉》腰鬼，歷時11天嵌赠，每天反思，受益匪淺熄赡。
第一個改變：讀完日課第一條：主敬姜挺。立即在衣帽間窗臺整理出一個讀書角，這個角落極簡彼硫，背無可靠炊豪，讀書時只有盤坐才是最舒服的姿勢。讓晨讀具有儀式感拧篮。
第二個改變：早起词渤。早醒是我多年的生物鐘，早起不是每天堅持的串绩，偶有松懈缺虐。需要有形的目標(biāo)才能持續(xù)。
之前早起嘗試過戶外跑步的晨練礁凡，后面發(fā)現(xiàn)晨練并不適合我：運動是為了養(yǎng)生高氮，寒冷的天氣晨練，運動出汗毛孔打開把篓，寒氣入侵傷肺纫溃，帶來的副作用就是我痊愈20多年的鼻炎又犯了。
又用灑掃加早餐堅持早起韧掩，然而睡得比較晚或者身體疲憊的時候紊浩，就會有懈怠。
晨讀11天疗锐，發(fā)現(xiàn)將早起與晨讀結(jié)合坊谁，真是絕配。第一滑臊，人從睡眠到活動的過程口芍，晨讀是由靜到動溫和的過度，避免了體位體力劇變誘發(fā)心腦血管病驟發(fā)的風(fēng)險雇卷；第二鬓椭，一夜休息颠猴，早起腦細胞活躍，讀書吸收快小染，效率高翘瓮，邊讀邊反思，不斷將新讀到的信息量與儲存的信息量碰撞整合裤翩，有利于將知識碎片建立結(jié)構(gòu)资盅；第三，晨讀時有所感悟踊赠，白天可以踐行呵扛，這樣人一天活在自我更新中，有點“日日新筐带，茍日新今穿，又日新”的大學(xué)精神；第四烫堤，晨讀有所感荣赶，有所思，有所得鸽斟，是喜悅的拔创。用喜悅的心打開一天，這一天都是喜樂的富蓄；第五剩燥，我讀書前燒好開水，放好茶葉立倍，專心讀書30分鐘灭红，開始泡茶喝，邊喝邊想口注，想好了变擒，開始寫晨讀記錄，這無意中完成了晨起喝水的養(yǎng)生寝志。長沙今年高溫干旱從夏至今娇斑，天干物燥人也燥，晨讀喝茶以來材部，身體的燥慢慢平復(fù)了毫缆。
日課中關(guān)于養(yǎng)氣保身的闡述，吻合我堅持了幾十年的道家養(yǎng)生思想乐导。這些年來苦丁，盡可能將飯局排在中午，晚餐從簡物臂；根據(jù)生命的自然規(guī)律安排家庭的飯食旺拉，茶飲产上，保養(yǎng)品；運動以保持筋骨的柔韌性與氣血充足順達為要蛾狗；一天的作息盡可能按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的十二時辰養(yǎng)生法蒂秘。堅持養(yǎng)生保身，活出高品質(zhì)的生活狀態(tài)淘太。
讀完曾國藩日課十二條，我要加強修煉的部分：堅持讀書角只有一本書规丽，看完一本再選一本蒲牧，晨讀只做精讀。每月打磨專業(yè)能力板塊赌莺；讀史冰抢；夜不出門做不到，加強睡子時覺養(yǎng)生艘狭。
中華文化博大精深挎扰，中華文化是世界上幾大古文明中唯一不曾斷裂，代際相傳巢音，延續(xù)至今的文明遵倦。古圣先賢們在汲取前人智慧的同時，不斷地自我反思官撼，將智慧融入生活梧躺，從自我批判自我反思到判斷批判，這個過程就是取其精華去其糟粕的過程傲绣。文化是一個民族的核心精神掠哥，先賢是一個民族的明燈，英雄是一個民族的脊梁秃诵。讀書续搀，讀史，讀人類文明匯集的智慧菠净，喚醒自己血脈中的智慧傳承禁舷，在平常的生活中，修煉自己的星辰大海嗤练，生命如此遼闊而寬廣榛了。（2022年10月19日）
