人的心情如天氣是多變的榄鉴！心情好了，心境就好蛉抓，處理事物就會樂觀而且冷靜庆尘。反之，心情煩躁芝雪，就會出現(xiàn)一些不如人意的事情减余。每個人調(diào)節(jié)心情的能力是不同的，這跟人的年齡惩系，經(jīng)歷位岔，認知和價值觀等因素密切相關(guān)如筛。其實，無論多么成熟抒抬，經(jīng)歷多少杨刨，都會有沒來由的煩躁的狀況發(fā)生。今天擦剑，我就覺得在家里呆不住妖胀，很想走出家里，散散心惠勒，于是赚抡，到公園去跑步，剛開始心情很煩躁的纠屋，看什么都煩涂臣，老公沒有開車去？煩售担。
兒子不好好走路赁遗？煩。路上老是有臟東西族铆？煩……就是煩岩四！可是到公園里散步一小時，看看樹哥攘，看看雪剖煌，看看小路……內(nèi)心開始平復，煩躁的心情慢慢消失献丑！無論怎樣末捣，不好的情緒還是需要合理排遣的，不排遣慢慢就會呈現(xiàn)病態(tài)创橄。每個人的排遣方式是不同的：
1箩做、傾訴
2、心理咨詢
3 妥畏、適量的運動
4邦邦、整理家務
5、美食
6醉蚁、購物
7燃辖、旅行
方法還有很多，只要找到適合自己的网棍，真的能夠排遣自己情緒的方式黔龟，就都是好方法！
