下午去健身房的人程帕，才不是無業(yè)游民呢
昨天住练，跟健身房的市場經(jīng)理聊天，得知到這個一個現(xiàn)象愁拭，周一到周五讲逛，上午來健身房的，多為家庭主婦岭埠，對自己身材有要求的主婦盏混，下午來健身房的多半是實現(xiàn)財務自由的人，身材大多非常好惜论，可以與健身教練媲美许赃，晚上多為白領。
環(huán)顧了下實現(xiàn)財務自由的人馆类，雖然沒有健身教練陪伴混聊，但很自覺地練習器械和自己做仰臥起坐。身體線條很好看乾巧，肌肉隱約可見句喜。想起看過的一本書《你的形象價值百萬》预愤，而優(yōu)美的體型，是自己最好的名片咳胃。
一旦開始健身植康，你會愛上大汗淋漓的感覺
去健身房，嘗試過很多種鍛煉方式拙绊，比如動感單車向图、瑜伽、民族舞标沪、肚皮舞和爵士等。沒有一種堅持下來嗜傅，尤其是瑜伽金句，甚至有些害怕，因為強迫自己拉伸的后果是吕嘀，韌帶拉傷违寞。
直到有一次上拉丁課。感覺找到了人生中的摯愛偶房，所有的細胞都被點燃趁曼。聽到拉丁歌曲一響起，身體內像被注入了某種能量棕洋，原本葛優(yōu)癱挡闰，一下抖擻上場。拉丁的熱情奔放掰盘，節(jié)奏激烈摄悯，像產(chǎn)生化學反應一樣，讓人爆發(fā)愧捕。
于是專門報了拉丁班奢驯，加強基本功，于是周六很少參加活動次绘，吃完晚飯瘪阁，拎著裝備，路上花費1小時邮偎，才到上課的地方管跺，下課后，一個人伴著星辰钢猛，走在回家的路上伙菜。
周二晚上，晚上7點-9點命迈，是雷打不動的拉丁舞課贩绕，平常加班較晚火的，唯獨這一天早早收拾，準時出現(xiàn)在課堂里淑倾。
有一次馏鹤，緊急事件處理，下班晚了半個小時娇哆，匆匆吃了幾口飯湃累，就開始上課，導致在練習基本功的時候碍讨，因為扭胯和轉腹太厲害治力，腸胃疼痛發(fā)作，痛得蹲在地上起不來勃黍，沒關系宵统，休息一會繼續(xù)來。
還有一次覆获，被外派到區(qū)分學習马澈，那天下著暴雨，但是心心念念記著要上課弄息，雖然家就在旁邊痊班，完全可以在暴雨夜，窩在家里摹量，但是舍近求遠涤伐，逆行到課堂，在路上堵了很久荆永，遲到半個小時废亭。就這樣，空腹跳了1個半小時具钥。
真正熱愛一項舞蹈/運動豆村，加班、被老板罵骂删、跟男朋友吵架掌动、沒吃飯、距離遠等宁玫，都不是問題粗恢，反而越累越想去運動，通過流汗欧瘪，排出體內毒素眷射。
穿著7厘米的細高跟拉丁舞，高強度地蹦跶2個小時，換上平底鞋妖碉，感覺踩在地上輕飄飄的涌庭，走在回家的路上，微風拂面欧宜，臉上的汗水漸漸風干坐榆，路邊的汽車、高樓大廈和霓虹燈冗茸，都是浮云席镀，那一刻，感覺身體有一股正能量夏漱，從腳底騰起豪诲，籠罩了全身。
還有一種讓我感覺很爽的運動方式麻蹋，那邊是跑步跛溉。帶著耳機，隔絕外界扮授，沿著線路一直跑一直跑，看著路邊的風景往后倒退专肪。耳朵里循環(huán)著音樂刹勃，腦子里循環(huán)著各種思緒，那些敏感嚎尤、自責荔仁、情緒，像是人格分裂般芽死，我在跟自我對話乏梁，一邊跑一邊嘴巴里面，嘟嘟囔囔关贵。
又因為喜歡看RunningMan遇骑，喜歡劉在石，佩服劉在石7年如一日的揖曾，堅持長跑落萎。每次跑步的時候，腦子里還會出現(xiàn)村上春樹的《當我跑步的時候炭剪，我談些什么》练链，跑步變成了發(fā)現(xiàn)自我和自我對話的過程。
最喜歡跑完步后奴拦，停下來拉伸媒鼓，做的是瑜伽中拜日式動作，站直雙腿，上半身向雙腿彎折绿鸣，拉大腿后側的肌肉疚沐。因為跑步的余熱，又突然停下來枚驻，頭因為倒立充血濒旦，汗水一點點從下巴流到眼睫毛上，咸咸澀澀辣眼睛再登。心情好了尔邓，拍照記錄下紅撲撲的臉。
梨型身材锉矢，嘗試平板支撐
梨型身材的人梯嗽，兩頭瘦，中間胖沽损，小腹灯节、屁股和大腿，很容易發(fā)胖绵估，而且一旦發(fā)胖炎疆，很難減。
正當苦惱之際国裳，受朋友影響形入，連續(xù)打卡21天平板支撐，于是下載了她推薦的軟件缝左，按照上面的課程開始訓練亿遂。
從最開始的20秒，到40秒渺杉，到60秒蛇数，每天3組，一天比一天覺得自己快撐不住了是越，到最后耳舅，手上的靜脈都爆出來了，渾身發(fā)抖英妓。
最后到時間挽放，癱軟在地上的感覺，也是極好的蔓纠。一天天有條不紊辑畦，循序漸進。
堅持呀平坦的小腹腿倚，在向我招手
