片段 一： ?選自《堅(jiān)持缆镣，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好芽突，例如，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間董瞻，就不容易被安排好的事情影響寞蚌。
當(dāng)然，我們很難開(kāi)始就做到最好钠糊。經(jīng)常會(huì)發(fā)生挟秤，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀抄伍，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況艘刚，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試截珍，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法攀甚，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中岗喉。
【I:用自己的語(yǔ)言重述】
通過(guò)多種方式嘗試秋度，找出不被侵犯的時(shí)間點(diǎn)，并充分使用該時(shí)間點(diǎn)钱床。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
近期計(jì)劃晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)備考荚斯，但經(jīng)常被工作家庭等多種因素打斷，不得不熬夜或者放棄當(dāng)天的備考計(jì)劃诞丽。
【A2：以后我怎么運(yùn)用】
總結(jié)并統(tǒng)計(jì)被侵犯的時(shí)間點(diǎn)鲸拥，對(duì)備考時(shí)間進(jìn)行舒適調(diào)整。
