沒有誰的人生永遠(yuǎn)都是一帆風(fēng)順，總會經(jīng)歷一些挫折困難腰吟。
有的人无埃，能化挫折困難為動力，越挫越勇毛雇，最終登上了山頂嫉称，獲得了成功；
有的人灵疮，遇到困難就泄氣织阅，墜入谷底，再也沒有勇氣向高處攀登震捣。
能擊垮一個人的荔棉，從來不是逆境中的挫折和困難闹炉，而是取決于你怎么對待逆境。你就是你的挫折商润樱。決定一個人能走多遠(yuǎn)渣触，取決于你的挫折商高度。
在武志紅老師的《擁有一個你說了算的人生》這本書里壹若，有提到挫折商問題嗅钻，以及如何提高挫折商。分享以下三點(diǎn)：
一店展、什么是挫折商啊犬？
這是美國職業(yè)培訓(xùn)大事保羅·斯托茨提出的概念，“挫折商”簡稱AQ壁查，也被稱為“逆商”觉至。就是一個人淫穢挫折的能力。很多人之所以害怕失敗睡腿，就是因?yàn)槟痛煺勰芰μ钣镉簿褪谴煺凵逃行┑汀?/p>
斯托茨認(rèn)為，高耐力是高挫折商的最明顯特征席怪。網(wǎng)上有個扎心的段子：不要大聲罵年輕人应闯，他們會立刻辭職的，但是你可以往死里罵那些中年人挂捻，尤其是有房有車有娃的那些碉纺。中年人的危機(jī)問題，上有老下有小刻撒，還有房貸車貸等問題骨田，讓他們不敢隨便辭職，很多時候?qū)幵溉虤馔搪曇膊桓沂スぷ鳌?/p>
當(dāng)然這種被迫忍耐声怔，逆來順受的忍耐力态贤，不是他說的耐力，他所說的高挫折商的耐力醋火，是富有智慧的忍耐悠汽，是基于洞察力、希望和樂觀主義之上的芥驳。例如愛迪生為發(fā)明電池柿冲，經(jīng)歷了幾千次的失敗，也從沒想過放棄兆旬，是基于他對電池的理解假抄，以及他知道自己掌握了發(fā)明電池的邏輯，只要繼續(xù)試驗(yàn)下去，就能成功慨亲。
二、面對挫敗有兩種態(tài)度最要不得
《擁有一個你說了算的人生》書中提到面對困難宝鼓，有兩種態(tài)度一定要避免刑棵。
首先是自卑，全怪自己的錯誤愚铡、無能蛉签、或宿命論。過度自責(zé)沥寥、意志消沉碍舍、自怨自艾、自暴自棄邑雅。
另一種是抱怨片橡，全怪他人、組織單位與社會淮野，或者全怪外部時機(jī)未成熟與外界不可抗力捧书。
這兩種情緒內(nèi)耗，只會讓你陷入惡性循環(huán)中骤星，從而看不到自己本身的問題经瓷。
三、如何提升挫折商
在《擁有一個你說了算的人生》這本書里認(rèn)為：挫折商的內(nèi)核洞难，還是一個人的自我發(fā)展的成熟程度舆吮。如何擁有一個堅(jiān)韌的內(nèi)聚性自我。參考以下幾點(diǎn)：
1队贱、要有時間感和空間感色冀，知道此時此刻的事情不能實(shí)現(xiàn)，但是相信隨著時間的累積和空間的變換而增大實(shí)現(xiàn)的可能性柱嫌。明白自己目前在哪些方面的實(shí)力還不夠呐伞，但是長期堅(jiān)持下去，實(shí)力是可以提升的慎式。
2伶氢、對事不對人，一部分挫敗不代表全部的挫敗瘪吏，這件事失敗了并不代表你這個人就是失敗的癣防。
3、不管是什么原因掌眠，都不要做嚴(yán)重的自我攻擊蕾盯。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有自我攻擊的時候，要用各種方法安撫自己蓝丙。
4级遭、當(dāng)感覺獨(dú)自難以承受時望拖，尋求他人的支持，可以向家人朋友尋求幫助挫鸽。
5说敏、面對挫折，開啟應(yīng)戰(zhàn)模式：學(xué)會化解阻力為動力丢郊。不斷化解挫敗感盔沫，將其轉(zhuǎn)化為自我力量。把為什么倒霉的總是我這種想法枫匾，變成發(fā)生這樣的事是想告訴我什么架诞，我要如何做的積極思維。
尼采有句名言：殺不死你的干茉，會使你更強(qiáng)大谴忧。
挫折商的高度，決定你人生的高度角虫。人的心理要變得強(qiáng)大俏蛮，就像身體的強(qiáng)大一樣，需要不斷錘煉上遥。
