01緣起

晚上10點(diǎn)贸毕，安靜的時(shí)間郑叠，我在整理書架，試圖將它們分類明棍。而這本《深度工作——如何有效使用每一點(diǎn)腦力》出現(xiàn)在我的眼前乡革，因?yàn)樵谌ツ?2月，一個(gè)小伙伴跟我提到這本書對(duì)她的幫助摊腋，讓她在工作中變得更有成效沸版。

恰逢疫情時(shí)期，心系公司發(fā)展兴蒸，分批分時(shí)段的工作模式會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間视粮？我們的工作又如何順利開展？經(jīng)過(guò)這次的疫情沖擊我們的行業(yè)受到哪些影響橙凳？如何轉(zhuǎn)危為機(jī)蕾殴？

至此，是引發(fā)我為什么要閱讀這本書的原因岛啸。

02介紹它

《深度工作》是一本自助書钓觉，教我們?nèi)绾卧诋?dāng)下這個(gè)浮淺信息時(shí)代，開展深度的坚踩、專注的工作荡灾，提升個(gè)人認(rèn)知、創(chuàng)造更大價(jià)值瞬铸。

作者卡爾·紐波特批幌，是麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)副教授赴捞，暢銷書作家逼裆，他同時(shí)還是一位人氣博主，創(chuàng)辦了在美國(guó)廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”赦政，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式胜宇，引發(fā)數(shù)百萬(wàn)人進(jìn)行話題討論耀怜。

這本書是《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》力推的暢銷書，他打破了陳詞濫調(diào)桐愉，針對(duì)如何深入工作财破，從自控力、專注力从诲、時(shí)間管理左痢、精力管理等方面，提供了非常豐富的實(shí)踐策略系洛，幫助我們掌握深度工作技能俊性，成為信息碎片時(shí)代無(wú)可取代的人。

如果你有這樣的困惑描扯，比如做事情難以集中精力定页，一項(xiàng)技能用了好多年還和初學(xué)者差不多，重要又耗時(shí)的事情總沒(méi)空做……那么這本書可以幫到你绽诚，它提供的方法能幫助你提升深度工作的能力典徊，抑制碎片化的注意力分散，快速掌握新興的復(fù)雜事物恩够，刻意練習(xí)出高水平的技藝卒落，創(chuàng)造難以復(fù)制的價(jià)值。

03問(wèn)題來(lái)了

記得有一個(gè)同事在我們閑聊當(dāng)中他提到：每天一個(gè)接一個(gè)的大小會(huì)議蜂桶，微信上儡毕、郵件里的信息不斷地跳出來(lái)需要回復(fù)，手邊的電話總也不停地響起屎飘，在繁雜的多線程工作中不斷切換注意力妥曲，眼看下班的時(shí)間到來(lái)贾费，稍微消停一會(huì)兒卻發(fā)現(xiàn)還有好多工作沒(méi)有做钦购，不得不加班。

甚至你會(huì)經(jīng)常在辦公室看到這樣一群人褂萧，他們的電腦會(huì)同時(shí)打開很多頁(yè)面押桃，一邊寫著工作報(bào)告，一邊回復(fù)著郵件导犹，工作群里有消息時(shí)唱凯，還不忘回復(fù)幾句，每天都很忙碌谎痢，第2天又繼續(xù)同樣的忙碌磕昼。

問(wèn)題來(lái)了：但這種忙碌真的能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力嗎？真的可以帶來(lái)成長(zhǎng)嗎节猿？怎么才能走出這種狀況呢票从？

04羅斯福沖鋒法

美國(guó)總統(tǒng)西奧多羅斯福在哈佛上大學(xué)時(shí)漫雕，為了課程外的愛(ài)好活動(dòng)，他不得不大大的縮減本應(yīng)該用在學(xué)習(xí)主頁(yè)上的時(shí)間峰鄙。他每天只有不超過(guò)1/4的時(shí)間用于學(xué)習(xí)浸间。可能大家以為羅斯福的學(xué)習(xí)成績(jī)慘不忍睹吟榴，但事實(shí)相反魁蒜，他雖然不是班里的尖子生，但成績(jī)也不賴吩翻，在大一的7門課程中兜看，他獲得了5門優(yōu)秀。他處理學(xué)業(yè)的獨(dú)特方式在于從上午8:30到下午4:30這8個(gè)小時(shí)的日程安排狭瞎，在這8個(gè)小時(shí)內(nèi)他預(yù)留出時(shí)間給背誦和班級(jí)課程铣减，體育鍛煉以及午飯，余下的時(shí)間全部用于專注學(xué)習(xí)脚作。

它的特點(diǎn)是在短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度工作葫哗，加速進(jìn)度，節(jié)省時(shí)間球涛。羅斯福用這種解決深度任務(wù)的方式應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)主業(yè)劣针，為自己贏得了很多時(shí)間，發(fā)展了數(shù)量驚人的興趣亿扁，如拳擊捺典，摔跤，健身舞蹈从祝，詩(shī)歌閱讀和自然學(xué)襟己。

而他的做法是（稱為羅斯福沖鋒）：

1.找出一項(xiàng)高優(yōu)先級(jí)的，需要深度工作才能完成的任務(wù)牍陌。

2.估算一般情況下完成該任務(wù)所需時(shí)間擎浴。

3.在估算時(shí)間的基礎(chǔ)上，減少一段時(shí)間毒涧，計(jì)算截止期限贮预。

4.強(qiáng)制履行截止期限，具體方式可以通過(guò)公開截止期限或設(shè)定倒計(jì)時(shí)契讲。

5.高強(qiáng)度工作排除電子郵件仿吞、社交網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)頁(yè)信息捡偏、手機(jī)等等干擾唤冈，集中精力解決任務(wù)。

這么做有很多好處银伟，在事情繁雜時(shí)用羅斯福沖鋒你虹，優(yōu)先搞定需要專注工作才能完成的任務(wù)凉当，保障必要的產(chǎn)出，并贏得時(shí)間處理其他事情售葡。除此之外看杭，比如我們想提升平時(shí)工作的產(chǎn)出水平，想提升專注工作的能力挟伙，都可以用楼雹。

看到這里也許你會(huì)說(shuō)，我使用羅斯福沖鋒尖阔，萬(wàn)一我設(shè)定的時(shí)間到了贮缅，任務(wù)沒(méi)有搞定怎么辦？就是在一開始使用這個(gè)方法時(shí)介却，會(huì)經(jīng)常碰到的問(wèn)題谴供，那這個(gè)時(shí)候還是要按照設(shè)定的截止期限停下來(lái)，回顧一下是什么原因?qū)е铝藳](méi)有完成齿坷？比如我是進(jìn)入工作狀態(tài)比較慢呢桂肌，還是我估算的時(shí)間不準(zhǔn)，在你找到了原因永淌，改進(jìn)后崎场，重復(fù)使用羅斯福沖鋒，慢慢的就會(huì)變得準(zhǔn)確遂蛀。

怎么運(yùn)用呢谭跨？我來(lái)舉個(gè)例子吧。就拿我寫這篇文章來(lái)說(shuō)李滴。

1.第1步螃宙，先確定我今天的重要目標(biāo)是寫出這篇文章。

2.第2步所坯，估算我需要完成這篇文章谆扎，大概是兩個(gè)小時(shí)。

3.第3步包竹，在兩個(gè)小時(shí)的基礎(chǔ)上減少半個(gè)小時(shí)燕酷，就是要求自己一個(gè)半小時(shí)完成籍凝，比如我是從下午4:00開始寫的周瞎，那就是在5:30要結(jié)束。

4.第4步饵蒂，我設(shè)置了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的鬧鐘声诸。

5.第5步，開始高強(qiáng)度工作退盯，把自己關(guān)進(jìn)房間彼乌，關(guān)掉手機(jī)的所有網(wǎng)絡(luò)泻肯，集中精力寫文章。

那么大家在看了我的例子慰照，在接下來(lái)的一周大家會(huì)在什么樣的場(chǎng)景運(yùn)用羅斯福沖鋒呢灶挟？

04結(jié)語(yǔ)

到最后我來(lái)總結(jié)一下，羅斯福沖鋒這種方法可以幫助搞定短時(shí)間的深度任務(wù)毒租，比如寫一篇文章或者簡(jiǎn)短的PPT稚铣。

那么想要為重大的長(zhǎng)期項(xiàng)目安排深度工作日程，可以用什么方法呢墅垮？期待我的下一篇文章吧惕医。

希望助力大家更快掌握技能，助力大家升職加薪算色，助力公司蓬勃發(fā)展抬伺。