本周檢視情況：
三個目標：
1.早睡早起(11：30-6：00)
2.跑步運動20公里
3.每月看二本書
1.早起，每天早上6點前起床逮壁，并在168期大群和小組群以及自己踐行群打卡孵坚，雖然每天還是需要用鬧鈴才可以起床粮宛，但是我相信隨著時間推移，每天的準時早起卖宠，一定會養(yǎng)成早起的生物鐘巍杈，達到自然醒。早睡扛伍，早睡方面完成一般筷畦，雖然比以前睡覺早了一些，但是有時還是沒有達到約定的時間刺洒，這方面還需要努力調(diào)整鳖宾，改正。
2.根據(jù)制定的目標逆航，每周10㎞跑步鼎文，目標定的有點低，上周跑步已經(jīng)達到了30㎞因俐，為了能夠使得目標有挑戰(zhàn)性拇惋，結(jié)合狀況修正了自己的目標，調(diào)整了運動量達到20㎞/周抹剩，因為有腰間盤突出撑帖，所以上周一直在調(diào)整跑步方式，經(jīng)過與專業(yè)人士溝通交流澳眷，學習到改如何跑步比較科學胡嘿，現(xiàn)在一直在調(diào)整，雖然遇到一些困難和困惑但是不會影響我的運動激情钳踊，葉老師說：爛開始灶平，好結(jié)果。我相信自己很快就會從爛開始過渡到好結(jié)果這個階段的箍土。
3.看書：我喜歡買書逢享，也買了很多書，但是看完卻沒有幾本吴藻，為了改變這種現(xiàn)狀瞒爬，我給自己定了目標，每個月必須看兩本書或者每天看30分鐘書」当ぃ現(xiàn)在還無法養(yǎng)成每天看書的習慣侧但，還需要努力，剛開始要刻意去養(yǎng)成看書好習慣航罗，現(xiàn)在每天都在用OmniFocus來提醒自己要看書禀横，晨間日記里面三只青蛙看書是必備項，從爛開始粥血，到好結(jié)果柏锄，我還在爛開始階段酿箭。書已經(jīng)看完了一本，完成每月二本書的目標已經(jīng)過半趾娃，但是完成任務不是我的最終目的缭嫡，我的最終目的事要養(yǎng)成看書的習慣，通過學習不斷完善自己抬闷，希望在學習易效能的過程中找到自己的人生目標妇蛀。
4.OmniFocus使用：對于OF的使用方面，基本上有時間就會去點一點笤成，研究它评架，對于行動三角形的收集、排程和執(zhí)行炕泳，一直在研究使用纵诞，感覺用得不是很好，每天覺得都很多事喊崖，很忙挣磨，有時完成不了雇逞，焦慮感油然而生荤懂，不知道是不是自己哪里做得不對，班會的時候要去請教教練塘砸。至于別的功能暫時還沒有研究节仿，要給自己訂個時間來靜下心好好研究下。
5.印象筆記：關于筆記掉蔬，現(xiàn)在每天都在使用它《易效能模板》廊宪，模板做了一點修改。從原來不知道怎么寫女轿，不知道寫什么箭启，到現(xiàn)在慢慢的寫了每天的三只青蛙，月計劃蛉迹，年目標傅寡。雖然寫的不好，但是先做了再說北救，通過不知道什么到寫了一點荐操，到熟練，是需要刻意練習的珍策，慢慢提升吧托启。
6，反思攘宙，總結(jié)和計劃：過去的一周還是有點亂屯耸，特別對OmniFocus和印象筆記的使用還是不夠深入拐迁，還是在簡單的基礎層面，練習的次數(shù)還是不夠肩民，對OF的收件箱使用已經(jīng)沒有問題唠亚，但是對于排程這方面，做得還是不好持痰，感覺每天都很多事灶搜，排程的好像不科學，導致執(zhí)行起來很辛苦工窍，造成有一定的焦慮感割卖，每天的任務太多，有點力不從心患雏，這方面要總結(jié)鹏溯，不能放太多雜事，不然也會浪費時間和精力淹仑。印象筆記使用的比較多丙挽，但是不知道自己做得好不好，無法給自己評判匀借，線下課的時候要請教教練颜阐。至于簡書方面，現(xiàn)在還是初學階段吓肋，慢慢摸索吧凳怨，也不能急，一口吃不了一個胖子是鬼，還是要專注練習好OF和印象筆記肤舞，計劃用一個半月的時間把它們熟悉起來，能夠熟練使用為止均蜜。關于自己的踐行群上周做得非常不好李剖，沒有在群里踐行自己的目標，從8月28日開始要在群里發(fā)自己的踐行情況囤耳，向峰兄學習篙顺。
