身上所流的汗水浆劲，就是脂肪燃燒所流的淚水
三月不運(yùn)動(dòng)，五月徒傷悲哀澈。
俗話說牌借，春困秋乏。春天到了割按，上課打瞌睡走哺，上班沒精神，戶外旅行沒時(shí)間哲虾。
那就選擇最簡單丙躏、最實(shí)在的項(xiàng)目吧，運(yùn)動(dòng)束凑。
最好的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)有籃球晒旅、足球、氣排球等汪诉，也可以一起在傍晚時(shí)分騎上一輛自行車到騎行道或鄉(xiāng)間小路兜風(fēng)废恋，還可以認(rèn)識一群志同道合的球友、車友扒寄，何樂而不為呢鱼鼓？
當(dāng)然，也有許多運(yùn)動(dòng)者喜歡一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式该编，例如迄本，跑步。跑步是最鍛煉人的耐性课竣。自己平時(shí)在室外球場最多能慢跑20分鐘嘉赎，但在健身房就可以跑30分鐘以上，汗水淋漓盡致于樟，將疲憊感化解公条，精神狀態(tài)不言而喻，十分舒服迂曲。
喜歡跑步靶橱，最重要的是享受過程，沒人打擾路捧，自己跑自己的关霸，不需比較快慢，自由自在鬓长，更重要的是在跑步過程中可以一個(gè)人發(fā)呆谒拴，或者思考問題，總結(jié)今天的工作涉波。
許久沒去健身房英上，整個(gè)都十分僵硬，以前許多輕松自如就能駕馭的動(dòng)作啤覆，現(xiàn)在顯得十分笨重苍日，不靈活。所以窗声，四肢和大腦一樣相恃，不去堅(jiān)持用，就會(huì)生銹笨觅。
三月不健身拦耐，五月徒傷悲耕腾。不為什么高大上的目標(biāo)先，為了夏天能穿上自己喜歡的衣服杀糯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧……
運(yùn)動(dòng)扫俺，就像人生減法一樣，把那些不好的一項(xiàng)地一項(xiàng)地減掉固翰。
請相信狼纬，請深信，身上所流的汗水骂际，就是脂肪燃燒所流的淚水疗琉。
因?yàn)闇I水，我們變得更美歉铝！
