我外在的關(guān)系模式吊输，我付出，過(guò)度的付出铁追，讓別人信任我季蚂，依賴我。或者是為了防御我內(nèi)在關(guān)系模式中的無(wú)力扭屁，完全無(wú)力算谈，嬰兒式的無(wú)力依賴和缺乏信任。所以我希望更多的是外在關(guān)系模式料滥，有一定隔離的外在模式然眼，讓我體驗(yàn)力氣，體驗(yàn)點(diǎn)點(diǎn)的依賴和信任葵腹。所以我挺恐懼走進(jìn)內(nèi)在高每，相對(duì)敞開(kāi)的關(guān)系模式里。
如果走進(jìn)去践宴，我會(huì)到那個(gè)無(wú)力寶寶鲸匿，想要事事按我想的被滿足到，完全依賴浴井，要被照顧的無(wú)力寶寶狀態(tài)，什么也做不了霉撵。我要成為你的愛(ài)磺浙，然后確認(rèn)好后，我的缺愛(ài)內(nèi)在小孩就出來(lái)了徒坡，需要被照顧被呵護(hù)被無(wú)條件的滿足撕氧。在這個(gè)狀態(tài)我是完全沒(méi)有能力的，只能靠你喇完，你想象里變成了必須要滿足我的內(nèi)在的父母伦泥。然后在這個(gè)過(guò)程中如果我體驗(yàn)到了不滿足，我體驗(yàn)到了受傷锦溪，或者沒(méi)有及時(shí)的回饋不脯，我會(huì)難受崩潰，我會(huì)給點(diǎn)顏色讓你瞧瞧刻诊，讓你也難受防楷。
甚至根本沒(méi)有，根本你還是你的時(shí)候我就完全不是我了则涯。我需要加倍的關(guān)照呵護(hù)和保證复局，因?yàn)槲視?huì)有個(gè)我會(huì)被忽略，你只是占有不會(huì)對(duì)我好的預(yù)盼粟判，我有個(gè)很消極的聲音亿昏，你不會(huì)待我如初的，我是不夠好的档礁。我覺(jué)得角钩，在那個(gè)無(wú)力嬰兒狀態(tài)我一定會(huì)被拋棄的，會(huì)被不愛(ài)的，會(huì)被討厭的彤断。這種不確定感讓我很難受野舶，這種即將或者可能會(huì)到來(lái)的撕裂會(huì)讓我必須做點(diǎn)什么。但我做的不是成人關(guān)系中宰衙，理智模式里的付出平道，或者修復(fù)。而且為了應(yīng)驗(yàn)自己認(rèn)定的供炼，內(nèi)在關(guān)系模式里的一屋，我肯定不會(huì)善待我的，會(huì)拋棄或者離開(kāi)我的那種破壞行為袋哼。我試圖去激怒他冀墨，或者去羞辱他，或者去劃清界限涛贯，用自己的痛感去劃清界限诽嘉，去表達(dá)自己的不在乎。用我的方式弟翘，把自己想象到的被拋棄的恐懼虫腋，接下來(lái)發(fā)生的不好的體驗(yàn)，那種不好的感覺(jué)稀余，讓他好好感受感受悦冀。
所以在我有個(gè)這么大的恐懼下面，我只有兩種選擇睛琳，要么不去靠近盒蟆，隔離。我在乎你师骗，我怕失去你历等，我不想和你走進(jìn)去，因?yàn)樽哌M(jìn)去后辟癌，我會(huì)讓你看到那個(gè)不夠好募闲。我害怕。那個(gè)不夠好是要你持續(xù)的付出和照顧愿待，像失去了主權(quán)的寶寶一樣要你喂養(yǎng)浩螺，你會(huì)受不了的，你會(huì)拋棄我的仍侥，我怕你拋棄我要出，所以我不對(duì)你敞開(kāi)。所以我的不夠好讓我覺(jué)得自己不值得好的农渊。
會(huì)選擇安全的人患蹂，自己認(rèn)為不夠好能暴露和可以被珍愛(ài)不放棄的人或颊。試探去靠近，去剝開(kāi)讓他看到我的那個(gè)不夠好传于，會(huì)黏住會(huì)被討厭會(huì)被拋棄的那個(gè)不夠好囱挑。找風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低的人，離開(kāi)的時(shí)候我受的了沼溜，我沒(méi)那么在乎他平挑。然后去一步步打開(kāi)。我非常幸運(yùn)我找的老公系草，他享受我的黏通熄，他愿意以我為中心，他愿意滿足我找都，愿意依賴信任唇辨，愿意照顧我。雖然我?guī)е缓玫念A(yù)期能耻，各種各種的作赏枚。他打破了我必然不會(huì)被珍愛(ài)的預(yù)期，用實(shí)際行動(dòng)愛(ài)了我呵護(hù)了我晓猛。讓我在這段關(guān)系中得到滋養(yǎng)饿幅。但并沒(méi)有改變我的內(nèi)在關(guān)系模式，我同樣還是認(rèn)為我是這樣一個(gè)人鞍帝，深度關(guān)系中會(huì)被人覺(jué)得煩覺(jué)得討厭的人诫睬，只不過(guò)他實(shí)在是和我一樣不夠好煞茫，所以他才選擇忍受了我帕涌。并不是我值得了，我根本就不值得续徽，我只有努力和去付出才值得蚓曼。
所以我看到了我的預(yù)判，也看到了為了讓關(guān)系到我的熟悉模式中我做的努力钦扭。我的破壞性的力量纫版。
所以我理解了內(nèi)在的聲音，當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己不值時(shí)客情，是無(wú)法接受到別人的好的其弊，無(wú)論別人怎么覺(jué)得她好，她都覺(jué)得別人是在有什么意圖膀斋，例如她自己的討好一樣梭伐。她也很難走進(jìn)親密關(guān)系，走到那個(gè)無(wú)力要被照顧又注定要被拋棄的小孩狀態(tài)仰担。她無(wú)法忍受那種失望的焦灼感糊识，所以她一定會(huì)去做點(diǎn)什么以破壞關(guān)系。回到熟悉的感覺(jué)赂苗，以及熟悉的感覺(jué)帶來(lái)的熟悉的防御里愉耙。
謝謝自己，真的很用心的去看自己拌滋。
