4着逐、營養(yǎng)從食物中來赏廓，補大了孩子一樣會生病
—源于沈老
家長們看著別家孩子或廣告宣傳上說孩子應該補這補那格遭，出于愛子心切就總認為自己孩子也是缺這缺那的狠鸳，可是給孩子補來補去卻補出了問題揣苏。
兒童時期身體和心理都處在塑造期，此時的喂養(yǎng)方式都會被身體的器官記憶保存下來件舵⌒恫欤靠補大的孩子身體會記住兒時補品的飲食記憶，長大后脫離了補藥就會有不適應的現(xiàn)象出現(xiàn)铅祸。補品都是直接對身體的某項營養(yǎng)物質進行補充的坑质，基本不需要消化，孩子經(jīng)常吃補品會給身體一個信號临梗，讓他的身體認為不需要去食物中獲取某項營養(yǎng)涡扼，只要等著直接吸收補品的營養(yǎng)就行。
人是有惰性的夜焦，其實身體跟人一樣也有惰性壳澳。孩子長大后身體已經(jīng)形成補養(yǎng)的習慣岂贩，自行從食物中吸收的功能已經(jīng)減弱茫经，就好比長期不動腦巷波、不用肌肉就會有腦萎縮、肌肉萎縮卸伞，消化系統(tǒng)長期不吸收某種營養(yǎng)物質抹镊，這種吸收功能也會萎縮，因此撤掉補品孩子倒還真就缺了那種營養(yǎng)物質荤傲。此時已經(jīng)成年的孩子再想找回吸收功能就非常困難了垮耳。
有一次去外地電視臺錄養(yǎng)生節(jié)目，錄完節(jié)目后一位母親想借此機會給她的孩子看看不吃飯的問題遂黍。我詢問了孩子的一般情況终佛，并沒有什么太大問題，之后詢問孩子的用藥史發(fā)現(xiàn)了問題雾家。這位媽媽說孩子補過鋅铃彰、補過鈣、補過維生素芯咧，補虛的中藥就更是喝得多了牙捉。我問她孩子檢查出來缺那些元素嗎，她說沒有敬飒，聽別人說孩子應該多補充那些營養(yǎng)邪铲，所以就吃了。
這位媽媽都沒有明確的證據(jù)證明孩子缺少哪樣東西就隨意給孩子吃補品无拗，孩子的身體肯定受不了带到。孩子的“臟腑嬌嫩，形氣未全”蓝纲，臟腑的發(fā)育還不成熟阴孟，功能也尚不完善，脾胃功能更是虛弱税迷，隨意吃補品只會給孩子嬌嫩的臟腑造成負擔永丝。
另外孩子還有“生機蓬勃，發(fā)育迅速”的特點箭养，孩子的身體臟器功能活動快速發(fā)育慕嚷、不斷地完善而逐漸發(fā)育成熟，生長發(fā)育速度也非常的快毕泌。孩子的生長發(fā)育有自身的特點與規(guī)律喝检，如果在孩子快速發(fā)育的過程中人為地橫加干預，反而會給孩子帶來阻礙撼泛。
補不補是要看身體虛不虛的挠说，如果是某種營養(yǎng)真的“虛”了，還可以考慮補虛愿题。如果孩子身體健康损俭，亂吃補品反而會造成營養(yǎng)過剩引發(fā)疾病蛙奖。當然，即便是孩子真的“虛”了杆兵，或者是說真的缺少了某種營養(yǎng)物質雁仲，如果孩子沒有任何的癥狀，就要首先通過調整飲食來治療琐脏。
人不可能一輩子靠補品生存攒砖，長大后所有營養(yǎng)都需要從食物中獲取，因此兒童期就要養(yǎng)成良好的吸收功能日裙。那么如何飲食才能保證孩子營養(yǎng)不缺乏呢吹艇？孩子的飲食中要做到七類營養(yǎng)素合理搭配、缺一不可昂拂，這七類營養(yǎng)素分別是蛋白質掐暮、糖類、脂肪政钟、礦物質路克、纖維素、維生素养交、水精算。只要保證孩子的飲食中這七類營養(yǎng)素均衡搭配，就不怕他會缺這缺那了碎连。
你給孩子吃東西的時候灰羽，注意不能太精細，食物要多樣化，讓孩子適應不同口味的食物，以五谷雜糧為主趴泌，吃應季的瓜果蔬菜，注意葷素搭配組合怠噪，經(jīng)常變換花樣，通過食物的組合相互借味杜跷，利用食物的顏色和形狀吸引孩子傍念，讓孩子覺得吃飯是件有意思的事兒。通過合理的營養(yǎng)搭配葛闷，才能給孩子健康成長提供最大的助力憋槐。
