昨天侠仇，也就是10月8日又到了寒露這個節(jié)氣轻姿！ 我在《時令養(yǎng)生》課上曾提及，秋天本身就是一個過渡的季節(jié)逻炊，從處暑秋老虎到白露轉(zhuǎn)涼互亮，再到寒露而冷。 所謂...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 和閨蜜打電話，她聽說我正在做減肥課程和編寫體控教材桨吊，很郁悶地說： 我最不喜歡夏天了威根，身上的肉肉再也藏不住了，而且明明感...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 減肥打卡營洛搀，目前課程已更新到第四課，打卡也過大半了佑淀。 很多學(xué)員堅持聽課留美，堅持在每日三餐打卡中按照我教的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 昨天618，今年的#減肥打卡營21天#又正式開啟了奕枝。 作為本期的減肥指導(dǎo)講師棺榔，我將會對一百多位學(xué)員的打卡進行互動點評瓶堕。...

每四年一次的世界杯足球賽盛宴又開啟了郎笆，網(wǎng)上流傳這樣一則段子： 掌門默默地對照了一眼谭梗，雖然也算偽球迷，但好歹籃球和足球還是會分的宛蚓，那某某籃球明星激捏，...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 又到了每年的六月凄吏，又是高考季远舅。這是孩子人生的第一次大考闰蛔，所以很多家長都嚴陣以待。 但高考的孩子到底該怎么吃呢图柏？需不需要...

今天是兒童節(jié)蚤吹，之前掌門已經(jīng)寫過很多篇兒童膳食營養(yǎng)的科普例诀，今天就再補充兩個內(nèi)容做為大禮包，一起送給孩子們裁着，祝寶貝們六一節(jié)快樂繁涂！ 【以往兒童營養(yǎng)科普...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 什么是膠原蛋白扔罪？ 它是蛋白質(zhì)家族中的一員。廣泛存在于動物的皮和骨骼中桶雀，比如牛蹄筋步势、豬蹄、豬皮背犯、雞翅坏瘩、雞皮、魚皮漠魏、魚鱗及...

作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉 前兩天路上遇到一位鄰居大媽柱锹，看她提著一個保溫?zé)醣淖裕瓉硎羌抑械囊晃婚L輩生病住院，她要去探望禁熏。她覺得自己親手燉煮的雞湯更...