就在今晚的某一瞬間甜橱，我忽然有深深的挫敗感逊笆，讓我想直接扔下手機(jī)上床睡覺(jué)，什么也不要做了岂傲，因?yàn)閴焊鶅壕蜎](méi)用难裆！你看我堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持百日寫作計(jì)劃镊掖，堅(jiān)持每天鍛煉十分鐘乃戈，又怎么樣呢？讀了那些書卻似乎什么也沒(méi)記啄督症虑；寫了那些文章壓根不敢發(fā)出來(lái)給人看，發(fā)出來(lái)的幾篇也沒(méi)幾個(gè)閱讀归薛；每天鍛煉十分鐘谍憔，可是肚子上卻還是一團(tuán)肉，說(shuō)好的馬甲線呢主籍？都是騙人的嗎韵卤？
這一瞬間覺(jué)得好絕望，是不是自己真的做啥啥不行崇猫，注定是一個(gè)盧瑟沈条？我的內(nèi)心很明顯是抗拒的。理智告訴我诅炉，盧瑟才會(huì)直接扔掉手機(jī)睡覺(jué)蜡歹，我需要分析原因在哪里。
我強(qiáng)壓著挫敗感涕烧，冷靜下來(lái)思考了幾分鐘月而，總的來(lái)講，我認(rèn)為就是目標(biāo)不夠清晰议纯。做任何事情沒(méi)有目標(biāo)的時(shí)候父款，就像海上航行的帆船，一會(huì)兒向東，一會(huì)兒向西憨攒，肯定是走不遠(yuǎn)的世杀。不夠清晰的定義是最需要做什么以及需要做到什么程度不清晰，最終導(dǎo)致結(jié)果不理想肝集，甚至沒(méi)有結(jié)果瞻坝。清晰目標(biāo)的設(shè)定模板應(yīng)該是：2個(gè)月內(nèi)減肥5斤，每周有氧運(yùn)動(dòng)3次杏瞻，晚飯少油少鹽所刀；
貪多嚼不爛的道理，知道了許多年捞挥，可是關(guān)鍵時(shí)候還是要犯類似的毛病浮创。在時(shí)間精力智力等有限的狀態(tài)下，我需要集中精力每次只瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)∑龊現(xiàn)階段我想要完成的目標(biāo)太多斩披，我需要將它們一一列出來(lái)，問(wèn)自己那一項(xiàng)是最重要的以及要達(dá)到什么效果胸嘴，決定好了就堅(jiān)定的去執(zhí)行雏掠。
多目標(biāo)同時(shí)出現(xiàn)的原因還在于自己并沒(méi)有弄清楚現(xiàn)階段最重要的是什么斩祭，或者說(shuō)沒(méi)有思考清楚自己想要什么劣像，所以看見(jiàn)這個(gè)也想要，那個(gè)也想要摧玫，結(jié)果就是在多個(gè)目標(biāo)的選擇中累死耳奕，但是一無(wú)所獲。甚至產(chǎn)生負(fù)面的效果——嚴(yán)重影響自己的情緒诬像，讓我想直接蒙頭大睡屋群，自暴自棄，反正沒(méi)效果坏挠，還不如讓自己舒服一點(diǎn)芍躏！這種情緒明顯是不必要出現(xiàn)的。出現(xiàn)這種情緒最本質(zhì)的還是自己抱有太高的期望斟叼，以至于結(jié)果和期望相差的太遠(yuǎn)吏饿，產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感巫玻。所以我需要調(diào)低對(duì)每件事情的期望，但是要想辦法讓自己在這個(gè)過(guò)程中獲得成就感否纬。
