啊岖赋，生生不息的意志芒涡，當艱難降臨人們身上的時候浮驳，只有你能夠忍受吁峻！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ————泰尼遜
非凡的意志滑负，鑄就非凡的品格在张！
頑強的意志，鍛造頑強的人生矮慕！
意志力是什么帮匾？
1.意志力——自我引導(dǎo)的力量
2.意志力包括對事物的理解力，想象力痴鳄。更重要的是瘟斜，它還是引導(dǎo)自我的精神力量。
意志會對人們的心理和身體行為起到一定的指引作用痪寻，思想和行動都是一致的外在表現(xiàn)形式螺句。
3.意志力——精神的力量
4.意志力——掌控身體的主人
意志力是人類軀體的真正主人，他憑借著欲望橡类、情緒蛇尚、感情等引導(dǎo)著我們的行動，驅(qū)使著我們的身體」嘶現(xiàn)代心理學(xué)研究把意志力看成是一種對人類精神狀況的體現(xiàn)取劫，一種人類行動的指導(dǎo)。
5.意志力——掌控心智的統(tǒng)帥
意志力能夠在思考過程中起到強大的作用研侣，可以助思考探究到事物復(fù)雜谱邪、深度和細微的地方。
意志力在記憶的經(jīng)常扮演給記憶輸送能量的角色义辕。
意志力是思想的根源虾标。意志力的完善會極大地促進思想的成熟，使其更富創(chuàng)造性灌砖。但意志力必須經(jīng)過嚴格認真的訓(xùn)練璧函，才能發(fā)揮出巨大的作用。
6.意志力——掌控道德的舵手
人類的寶貴法則之一：磨礪意志必須擁有高尚的品格和正直的品質(zhì)基显。而無視道德修養(yǎng)的人蘸吓，是不會擁有強大的意志力的。尤其是如果沒有高尚的道德情操撩幽，是無法磨礪出完善的意志力的库继。
訓(xùn)練和培養(yǎng)意志力的重要嗎
在長遠的目標中，意志力體現(xiàn)在平常事物中所起到的作用窜醉。沒有經(jīng)過訓(xùn)練的意志力宪萄，或許會在一些偶然事件中表現(xiàn)出驚人的力量，但當面對長遠愿望或宏偉目標時榨惰，意志力就會變得束手無策了拜英。人的決心往往是不堅定的，也無法保證意志力能夠在較長的一段時間內(nèi)始終保持堅強琅催，這樣居凶，長遠的目標便很難實現(xiàn)虫给。因此，培養(yǎng)和訓(xùn)練意志力是決定一個人成功與否的重要因素侠碧。
意志力訓(xùn)練的關(guān)鍵
專注于目標
合乎道德
正確認知付出
堅信意志力的力量抹估、保證意志力的自由
意志力走偏
1.病例：a 精神失常
? ? ? ? ? ? ? b 你的大腦發(fā)出某個意愿，但無論如何也產(chǎn)生不了切實的行動弄兜。
2.表現(xiàn)
缺乏激情 ? ? ? ?遲疑不決 ? ? ? ?意志脆弱 ? ? ? ?
朝三暮四 ? ? ? ?缺乏耐心
意志失控 ? ? ? ?冥頑固執(zhí) ? ? ? ?我行我素 ? ? ? ?
～剛愎自用 ? ? ? ?缺乏信心
五種意志力訓(xùn)練的方法——成為生命的主人
1.感官力量的訓(xùn)練
心理學(xué)和人類的經(jīng)驗都可以證明药蜻，對感覺器官經(jīng)行訓(xùn)練，能夠使人們形成特殊的心理個性和獨特的才能挨队。
心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)谷暮，無論你在訓(xùn)練那種感覺器官蒿往，其余的一種或多種感覺器官也會隨之得到訓(xùn)練盛垦。（對任何感官器官的訓(xùn)練都可以提高一個人的意志力）
視覺訓(xùn)練的關(guān)鍵——眼神
聽覺訓(xùn)練的關(guān)鍵——提高分辨率
味覺訓(xùn)練 ? ? ? 嗅覺訓(xùn)練 ? ? ? 觸覺訓(xùn)練 ? ? ? 神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練 ? ? ? 手的訓(xùn)練 ? ? ? 身體自控力、身體健康訓(xùn)練
2.思維訓(xùn)練
作用：增強洞察力瓤漏、改善情緒腾夯、豐富的想象力、理性思考蔬充、增長理解力
注意力訓(xùn)練:抓住事務(wù)的關(guān)鍵蝶俱，培養(yǎng)專注力的習(xí)慣
閱讀能力訓(xùn)練：學(xué)會思考和權(quán)衡
思考力訓(xùn)練
記憶力訓(xùn)練
想象力訓(xùn)練
3.培養(yǎng)和改正習(xí)慣
戒除壞習(xí)慣 ? ? 控制情緒
4.影響力訓(xùn)練
5.道德感訓(xùn)練
全書共分為六篇。
第一篇：意志力與成功
就在于意志的力量饥漫，而這種意志也可以說是內(nèi)心的力量榨呆。
第二篇：意志力與培養(yǎng)感官力量
第三篇：意志力與訓(xùn)練思維能力
第四篇：意志力與習(xí)慣
第五篇：意志力與說服力
第六篇：和諧的生活
