今天一早來上班就看到微信對(duì)話框在閃迄靠，打開一看原來是個(gè)老校友說她的皮膚狀態(tài)最近非常糟糕，很暗淡很粗糙喇辽，黑眼圈也很嚴(yán)重掌挚，讓我推薦一下適用的護(hù)膚品。我先是好奇菩咨，一來我不做微商不做護(hù)膚品吠式，也沒有在朋友圈和個(gè)人空間上宣傳過任何關(guān)于護(hù)膚的產(chǎn)品和經(jīng)驗(yàn)陡厘；二來，我也不是所謂的護(hù)膚和時(shí)尚達(dá)人特占。我委實(shí)不知道這位平常不大聯(lián)系的校友怎么會(huì)選擇我來為她推薦護(hù)膚品糙置。跟校友聊了兩句才知道，她經(jīng)常關(guān)注我的動(dòng)態(tài)是目，感覺我平常的皮膚狀態(tài)很好谤饭，況且我還是生完孩子的，她的很多朋友生完孩子以后懊纳，皮膚都很糟糕揉抵，看到我不僅沒有變?cè)愀猓吹垢`了嗤疯，就覺得我肯定特別會(huì)護(hù)理皮膚冤今，想跟我取取經(jīng)。
了解始末以后我確實(shí)有點(diǎn)兒受寵若驚茂缚。細(xì)細(xì)回想辟汰，我不是個(gè)特別會(huì)捯飭自己的人，不做指甲阱佛，不涂指甲油帖汞；頭發(fā)自從懷孕剪短以后，就再?zèng)]有捯飭過凑术，任它自由的生長翩蘸；我沒有買過200多一支的口紅，更沒有花上幾百大洋去買一小罐堪稱神奇淮逊、逆轉(zhuǎn)時(shí)空的大牌精華或者面霜催首。我的消費(fèi)觀念確實(shí)不允許，當(dāng)然我也不相信真的有護(hù)膚品能像它宣傳的那么神奇泄鹏。但是就是這么一個(gè)不會(huì)捯飭自己不追逐大牌的我郎任，膚白，眼亮备籽，指甲很健康舶治，頭發(fā)更是不用任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品就可以自然的黑、長车猬、直霉猛。我是86年的，今年30歲珠闰，孩子已經(jīng)一歲多了惜浅，工作也已經(jīng)5、6年了伏嗜，但是每一個(gè)不認(rèn)識(shí)我的人坛悉，都會(huì)堅(jiān)定的認(rèn)為我是個(gè)90后伐厌，都不會(huì)想到我已經(jīng)30歲并且是個(gè)孩子的媽媽了。也許就是這一點(diǎn)裸影，讓我的校友認(rèn)為我在護(hù)膚上有奇招吧挣轨。
既然有人請(qǐng)教，我也不能搪塞空民，仔細(xì)想了一番刃唐，把我這個(gè)平民護(hù)膚的體驗(yàn)一點(diǎn)一點(diǎn)整理下來羞迷。同時(shí)共享給跟我有一樣的平民護(hù)膚觀念界轩，踏實(shí)護(hù)膚，不盲目追逐奇跡和大牌的妹子們衔瓮。
作為一個(gè)平民護(hù)膚浊猾，年跨30，生育過孩子的女人热鞍，從雅詩蘭黛到上海家化葫慎，從蘭蔻到大寶，我都體驗(yàn)過（大牌都是別人送的）薇宠；我真的覺得偷办，不是貴的就是好的，也不是別人推薦的就是好的澄港，而是適合你的才是好的椒涯。你的年齡、皮膚癥狀回梧、最近的身體狀態(tài)废岂、飲食、睡眠等等狱意，無不與你的皮膚狀態(tài)息息相關(guān)湖苞。世界上沒有那么一款靈丹妙藥，能讓你一下子就根除皮膚頑疾详囤，一下子就像廣告宣傳和別人推薦的一樣财骨，馬上容光煥發(fā)，肌膚勝雪……你真正要做的就是先了解自己的皮膚藏姐，看看皮膚的癥狀在哪里蚓再，是干燥缺水，還是暗淡無光包各，是毛孔粗大摘仅，還是斑紋縱橫，了解自己皮膚的癥狀以后聯(lián)系到自己的睡眠作息和飲食狀況问畅，看看飲食睡眠方面是不是對(duì)肌膚產(chǎn)生了影響：比如有沒有經(jīng)常熬夜娃属，有沒有喝水比較少六荒，還經(jīng)常吃一些辛辣之物，有沒有上火或者大便不暢等等……內(nèi)養(yǎng)對(duì)于皮膚真的很重要矾端，只借助護(hù)膚品在臉上橫涂豎抹掏击，卻從不改變對(duì)肌膚有害的生活和飲食習(xí)慣，即使護(hù)膚品效果再神奇也只是曇花一現(xiàn)罷了秩铆。十幾砚亭、二十幾歲的妹子宠蚂，再怎么熬夜震贵、吃辣、暴曬皮膚都會(huì)很快的恢復(fù)申尤，這并不稀奇滚粟，因?yàn)檫@是上天賦予年輕人的資本寻仗，即便怎樣，這個(gè)年齡段的妹子凡壤，都處在肌膚新陳代謝旺盛署尤，細(xì)胞極具活力，膠原蛋白滿滿的階段亚侠；真正能看出你怎么對(duì)待自己皮膚的年齡是生完孩子以后曹体，四十歲左右，如果這時(shí)候一個(gè)女人仍然皮膚很好硝烂，那她一定是內(nèi)養(yǎng)外調(diào)得當(dāng)箕别，才會(huì)保持住。正應(yīng)了那句話：二十多歲長得漂亮钢坦，是父母給的究孕；四十多歲依然漂亮，才是自己對(duì)自己的容貌負(fù)責(zé)了爹凹。好了厨诸，妹子們，既然說了好的皮膚首先來自于內(nèi)養(yǎng)禾酱，那就先從內(nèi)養(yǎng)開始吧：
（1）要想調(diào)理好肌膚微酬，首先建議喜歡熬夜的妹子們戒掉熬夜。重要的事情說三遍：戒掉熬夜颤陶、戒掉熬夜颗管、戒掉熬夜。熬夜的危害滓走，年輕的妹子們是體會(huì)不到的垦江，大不了再補(bǔ)覺就好了。實(shí)際上搅方，長期熬夜絕對(duì)是護(hù)膚的大敵比吭，它在無形之中透支著我們的健康和青春绽族。熬夜最直接的體現(xiàn)就是皮膚受損嚴(yán)重，夜晚十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)衩藤，我們都要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)吧慢，這個(gè)時(shí)候是肌膚需要修整和恢復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)赏表，就很容易導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂检诗，皮膚也會(huì)因?yàn)闆]有得到好的修復(fù)而變得粗糙干燥、失去彈性瓢剿、黯淡無光逢慌、長斑、爆痘等問題跋选。除此以外涕癣，熬夜對(duì)我們的健康也有很大的危害哗蜈，熬夜會(huì)影響心腦血管健康前标，使腸胃受損，記憶力減退距潘，免疫力下降炼列，臟器疲勞等等。現(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行音比，大部分女生熬夜不睡都是沉迷于電子產(chǎn)品俭尖，眼睛在該休息的時(shí)候負(fù)荷工作，而且還要接受電子屏幕的電磁波洞翩、紫外線稽犁、放射線、刺眼的顏色和紅外線等各種刺激骚亿，會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多已亥，從而引起眼睛干澀、疲勞来屠、重影虑椎、視力模糊，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜俱笛、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化捆姜，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光迎膜、不敢睜眼等等泥技。所以熬夜傷害著我們的健康，我們的肌膚磕仅，還有我們的眼睛珊豹。要想擁有好皮膚和明亮有神的眼睛镊讼，這樣一個(gè)百害而無一利的生活習(xí)慣，是一定要摒棄的平夜。
（2）善補(bǔ)氣血蝶棋。沒生孩子的時(shí)候，是體會(huì)不到中醫(yī)上講的這個(gè)氣血所謂何物的忽妒。直到懷孕生子的時(shí)候經(jīng)歷過畏寒玩裙、貧血、體虛盜汗段直、疲乏無力等等癥狀以后吃溅，才知道氣血對(duì)于女人的重要。氣血是女人精氣神兒的所在鸯檬，氣血足决侈，精神才好，指甲喧务、頭發(fā)才能旺盛生長赖歌，皮膚才能紅潤有光澤，眼神兒才能水潤明亮功茴。所以庐冯，氣血對(duì)于養(yǎng)膚也是重中之重。氣血不足癥狀特別明顯的妹子們可以去正規(guī)的中醫(yī)院看看中醫(yī)坎穿，讓中醫(yī)師傅幫忙調(diào)理一下展父。沒有特別明顯的癥狀的，補(bǔ)氣血事宜就當(dāng)是養(yǎng)生了玲昧，沒事兒可以熬點(diǎn)兒銀耳蓮子粥栖茉、紅豆花生粥、豆?jié){之類的來喝孵延。網(wǎng)上很多補(bǔ)氣血的食材和煮粥的方子吕漂，我就不多做陳述了。現(xiàn)在的小家電品種這么多隙袁，這么先進(jìn)痰娱，做個(gè)養(yǎng)生粥也不是那么麻煩的事兒了。買個(gè)電子煮粥杯或者買個(gè)養(yǎng)生壺放在家里或者辦公室菩收，洗好食材梨睁，弄好水丟進(jìn)去，一鍵設(shè)置娜饵，一天都能喝上養(yǎng)生粥了坡贺。說實(shí)話，人都是有惰性的，平常叫多喝水遍坟，沒幾個(gè)聽得拳亿，更沒幾個(gè)喜歡喝白開水的，倒是熱衷于一些咖啡愿伴、奶茶之類的肺魁。然而我們買到的咖啡、奶茶隔节，大部分都是添加香精鹅经、色素等的高糖、高熱飲品怎诫，小飲可以瘾晃，多喝無益。所以想要皮膚好幻妓，想要養(yǎng)生的妹子們還是自己動(dòng)手煮點(diǎn)補(bǔ)血益氣的粥來喝吧蹦误。
（3）堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的功力肉津，不用我說强胰，妹子們自然明了。只是有的妹子可能會(huì)疑惑阀圾，運(yùn)動(dòng)不是有助于塑形哪廓，有助于減肥嗎狗唉，怎么還會(huì)和護(hù)膚扯上關(guān)系初烘。那我就來說說運(yùn)動(dòng)對(duì)于皮膚的好處。運(yùn)動(dòng)可以加速皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝分俯，使皮膚更有彈性肾筐；運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)通過皮膚的毛囊排出大量汗水，同時(shí)體內(nèi)又補(bǔ)充大量的水缸剪，這樣不但可以真正的深層清理毛囊吗铐，還可以增加皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分交換，使皮膚更光滑和清潔杏节；水分交換還能幫助體內(nèi)有效的排除毒素唬渗，這就是排毒養(yǎng)顏的過程。運(yùn)動(dòng)可以瘦身使全身的皮膚收緊奋渔；同時(shí)運(yùn)動(dòng)又可以提高性生活的質(zhì)量镊逝，性生活質(zhì)量也是皮膚好壞的關(guān)鍵。性生活不好嫉鲸，會(huì)使皮膚粗糙干燥撑蒜，中醫(yī)講叫“陰陽不調(diào)”就是如此。可見運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚的好處簡(jiǎn)直不要太多座菠。妹子們選擇一項(xiàng)比較適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去狸眼，不論在塑形、護(hù)膚方面都是有好處的浴滴。
（4）多讀書拓萌，或者培養(yǎng)一項(xiàng)有益于提升氣質(zhì)的興趣愛好。愛爾蘭作家王爾德說：這個(gè)世界上好看的臉蛋太多升略，有趣的靈魂太少司志。蘇軾說：粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華降宅。所以骂远，世上并不缺美人，缺的是有內(nèi)在魅力的人腰根。一個(gè)人有了內(nèi)在的氣質(zhì)激才，就像多了一件不落俗套、不染纖塵的仙衣额嘿，自有一種神態(tài)若定瘸恼，一股人韻書香和一份淡定優(yōu)雅。有氣質(zhì)的人册养，不懼歲月东帅。她即使身著粗衣舊衫，即使臉上添了雀斑皺紋球拦，依然能夠優(yōu)雅的老去靠闭。這個(gè)社會(huì)太浮躁太功利了，能靜下心來讀一本書坎炼，能在熙熙攘攘愧膀、喧喧擾擾的時(shí)光里，堅(jiān)持一項(xiàng)自己熱衷的興趣愛好谣光，越來越難得。你讀的書日戈，你做的事可能沒有人知道，但是要相信它們都會(huì)反映在你的臉上和你的舉手投足之間。美人總有遲暮，皮膚和容顏終會(huì)老去酪我，可是心里和腦子里的東西不會(huì)衰竭欺矫。妹子們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候千萬不要忽視了對(duì)自身氣質(zhì)的培養(yǎng)未妹，好的氣質(zhì)會(huì)讓你的肌膚靚麗百倍的酪耕。
講了這么多，我內(nèi)養(yǎng)方面的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)傳授的差不多了，如果妹子們以上幾點(diǎn)都堅(jiān)持做到了，那你真的很棒了帆赢，你不僅珍愛自己的容顏和健康溉痢，而且你是一個(gè)堅(jiān)持、自律的好妹子好啰。有句話說：自律帶來體面许溅，相信你的容顏不會(huì)太差。在內(nèi)養(yǎng)的基礎(chǔ)上贤重，我們來談?wù)勍庹{(diào)祭犯。
?我說了這是一個(gè)平民護(hù)膚帖疤祭，所以我對(duì)于護(hù)膚品的推薦都是我個(gè)人用過的比較物美價(jià)廉的護(hù)膚品。
（1）潔面:潔面是日常護(hù)膚的第一步草穆，比較基礎(chǔ)灌灾，但是又相當(dāng)重要。皮膚不同悲柱，對(duì)于潔面乳的需求也不盡相同：有的喜歡清潔的比較徹底锋喜、干凈，有的人喜歡洗完以后柔滑不緊繃豌鸡；有的喜歡膏體揉出泡沫的嘿般，有的喜歡皂體的。用過的潔面乳里涯冠，比較好用又兼具口碑的品牌有：露得清炉奴、丁家宜、旁氏蛇更、大寶瞻赶、妮維雅、嬋真……如果是油性械荷、易長痘共耍，平常又化妝比較多的皮膚，想要清潔的更徹底吨瞎，可以試試潔面皂。我用過的潔面皂里穆咐，印象比較深刻的有一款從事安利的朋友送的精油皂颤诀，價(jià)格是20塊錢字旭，黃顏色，當(dāng)時(shí)趕上大學(xué)畢業(yè)崖叫，壓力大遗淳，皮膚差，又爆痘心傀。我那個(gè)朋友給我做了一次面部刮痧屈暗，然后又送了我一塊精油皂。說實(shí)話，面部刮痧極管用，刮痧的時(shí)候很舒服继准，都快睡著了煮盼。他給我做完刮痧，當(dāng)晚我就拉肚子缝左，拉了好多（妹子們別嫌惡心啊），第二天臉上的痘奇跡般的沒有了淆攻。那款精油皂也極好用，趕上夏天嘿架，出油多瓶珊，痘又剛下去，每次臉油膩膩的時(shí)候耸彪，用精油皂一洗就感覺清爽好多伞芹。那塊皂用完以后，我聯(lián)系過那個(gè)朋友想要囤幾塊精油皂搜囱，可惜那個(gè)朋友已經(jīng)不在安利做了丑瞧，后來也沒有渠道買到。淘了好多蜀肘，都沒有那個(gè)效果驚艷绊汹。后來還有一款用的不錯(cuò)的，是朵拉朵尚的竹炭手工皂扮宠。說是有去黑頭的功效西乖，就買了。清潔的很徹底坛增，配合送的打泡網(wǎng)获雕，能揉出好多細(xì)膩豐富的泡沫，再油膩再臟的皮膚洗完都很清爽∈盏罚現(xiàn)在好像已經(jīng)漲價(jià)了届案，看來賣的不錯(cuò)“瞻總之潔面這個(gè)東西楣颠，無論大牌和大路貨尽纽，效果都差不了多少，無非洗的干不干凈童漩，洗后干不干這點(diǎn)兒區(qū)別弄贿，至于宣傳的那些功效，收斂毛孔啊矫膨，去紅血絲啊差凹，去黑頭啊等等都是噱頭罷了，其實(shí)洗個(gè)臉沒有那么些效果的侧馅。所以妹子們通過正規(guī)渠道選擇一款物美價(jià)廉的適用于自己的就可以了危尿。
（2）補(bǔ)水：補(bǔ)水是日常護(hù)膚的第二步，也是至關(guān)重要的一步施禾。據(jù)我所知脚线，很多皮膚問題，毛孔粗大弥搞，長斑邮绿、長黑頭、長痘攀例，干燥船逮、暗沉等等都與皮膚缺水有一定的關(guān)系。建議妹子們?cè)谟盟w水的時(shí)候都配合化妝棉使用粤铭。選擇一款質(zhì)地柔軟挖胃、易吸水、不掉絮的化妝棉梆惯，然后每天潔完面就把水兒倒在化妝棉上酱鸭，按照皮膚的紋理來擦臉《饴穑化妝棉吸水后擦臉凹髓，可以擦走臉上的潔面乳殘留和多余油脂，同時(shí)更有利于水導(dǎo)入皮膚和毛孔怯屉。對(duì)比一下拍水和用化妝棉擦水蔚舀，就能感覺到，很多時(shí)候胡亂在臉上一拍锨络，水還僅僅是停留在臉的表面而已赌躺，沒一會(huì)兒功夫就風(fēng)干了，根本起不到多大作用羡儿，遠(yuǎn)不如擦水補(bǔ)水效果好礼患。水的話也用了不少牌子，長痘時(shí)期，臉干時(shí)期讶泰，暗沉?xí)r期咏瑟，看到有些品牌宣傳的那么奇效恨不能一下沖過去購入囊中拂到，大瓶的痪署、小瓶的，貴的兄旬、平價(jià)的……人在盲目的時(shí)候狼犯，大多有一段手忙腳亂、病急亂投醫(yī)的狀況领铐，有時(shí)候越是雜亂無章的亂用一氣悯森，最后皮膚越是糟糕不堪。后來慢慢沉下心绪撵，想著不去追求那么多花里胡哨的功效了瓢姻，就只追求簡(jiǎn)單的補(bǔ)水這一點(diǎn)就可以了。按照這個(gè)目的音诈，無意購入一款水幻碱，成為我回購率最高的一款水，就是那款口碑很好的國貨產(chǎn)品细溅，千纖草絲瓜水褥傍。真的是物美價(jià)廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠喇聊，好大一罐恍风。我對(duì)這款水，可以說是物盡其用了誓篱。潔完面朋贬，擦水，用它窜骄；保濕噴霧用它锦募；平常做紙膜和自己調(diào)的面膜用它；有段時(shí)間啊研，還在里面滴了精油御滩，制成精油水用它……也許是我的追求簡(jiǎn)單了，我的皮膚也慢慢變得簡(jiǎn)單了党远，沒有了那么多胡涂亂抹削解，盲目亂用，皮膚問題漸漸消去……現(xiàn)在依然是執(zhí)著的用著這一罐……反正便宜沟娱，反正量大氛驮，不怕糟蹋，哈哈济似。跟它口碑差不多的還有一款昭貴的蘆薈水矫废，和千纖草絲瓜水一樣是經(jīng)典國貨盏缤，量大，補(bǔ)水效果特別好蓖扑。
（3）眼部護(hù)理：眼睛是心靈的窗戶唉铜，很多情歌兒中對(duì)女孩的描述，都有一句“她有一雙美麗的眼睛”這類的歌詞律杠，可見你的眼睛美不美潭流，折射著你的容顏和你在別人眼中的整體美麗程度。而且眼睛上的皮膚是身體最薄的肌膚柜去，它僅有面頰皮膚厚度的1/4灰嫉，卻是五官中最忙碌，最活躍的嗓奢。它每天不但要完成12000—15000次的眨眼讼撒，還要頻繁參與微笑、瞥眼股耽、皺眉等活動(dòng)根盒。眼肌的過度運(yùn)動(dòng)及眼周沒有脂肪和肌肉纖維的支撐，易使眼部長出皺紋豺谈，女人的第一道皺紋往往是從眼睛生出郑象，女人的衰老也最先開始于眼部。所以妹子們茬末，愛護(hù)我們的眼睛吧厂榛。好了，來談?wù)勓鄄孔o(hù)理丽惭。喜歡熬夜的妹子們击奶，都有黑眼圈。熬夜就是這樣责掏，熬得時(shí)候肆無忌憚柜砾，等到第二天變成熊貓眼就開始后悔莫及了。想要快速消除也不是沒有辦法：可以用泡過后冷藏的綠茶茶包敷于眼周换衬，大約15分鐘后取下痰驱，用清水沖洗；或者將新鮮的土豆切薄片敷于眼部瞳浦，5分鐘后取下担映，用清水沖洗；或者煮一個(gè)雞蛋叫潦，剝?nèi)ネ鈿び辏酶蓛羧彳浀募啿脊。脽彷p輕在眼部四周揉圈，加速眼部的血液循環(huán)短蜕，對(duì)黑眼圈進(jìn)行散瘀氢架。假如上面的三種材料都沒有，那就只能用你的雙手了朋魔，也就是所謂的眼部按摩岖研。眼部按摩的好處，不僅僅局限于去黑眼圈铺厨，還能去除浮腫缎玫，保護(hù)視力，緩解眼睛疲勞疼痛解滓、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止白內(nèi)障筝家、青光眼等等洼裤。眼部按摩一定要保持雙手清潔，盡量在涂抹眼霜時(shí)進(jìn)行溪王，這樣既可以促進(jìn)對(duì)眼霜的吸收腮鞍，又能減少對(duì)眼部皮膚的摩擦。按摩時(shí)力度要輕柔莹菱，防止大力拉扯使眼睛產(chǎn)生細(xì)紋移国。按摩的方法我參考了很多，從眼科醫(yī)生道伟、美容醫(yī)師迹缀、眼霜代理等專業(yè)人員那里得到的按摩方法都不一樣，所以按摩方法要視你想達(dá)到什么效果而定蜜徽。大致步驟都是先在眼周涂上一層薄薄的眼霜以后祝懂，用無名指指腹（無名指的力度相對(duì)輕柔）按照眼部輪廓對(duì)眼周皮膚及眼部的穴位如攢竹穴、晴明穴拘鞋、絲空穴砚蓬、太陽穴等等進(jìn)行點(diǎn)壓式、畫圈式盆色、輕彈式的按摩灰蛙。眼睛不同的穴位有不一樣的功能，想要眼睛漂亮又健康的妹子們隔躲，快點(diǎn)兒根據(jù)我下面分享的穴位圖摩梧，按摩起來吧。
眼霜方面我用過的品牌也很多蹭越、很雜障本。我用很多質(zhì)地厚重的眼霜，都容易起脂肪粒。所以以我的經(jīng)驗(yàn)驾霜，不是越營養(yǎng)的眼霜對(duì)你的眼睛越好案训，也不是涂抹的越多越好，涂得太多太營養(yǎng)粪糙，你的眼睛根本吸收不了强霎，而且長脂肪粒的概率會(huì)大大增加。所以我只推薦幾款我用的比較好蓉冈、質(zhì)地比較輕薄的眼霜給妹子們城舞。首先是一款卡尼爾的眼部走珠眼霜，造型是一支綠色的走珠筆寞酿。每次用的時(shí)候就用那支走珠筆在眼周滾一滾家夺、點(diǎn)一點(diǎn)，清涼水潤伐弹，又舒服拉馋。說實(shí)話，用這支滾珠的時(shí)候一點(diǎn)兒脂肪粒都沒有長過惨好，而且對(duì)黑眼圈和眼袋都有很好的效果煌茴。滾珠筆用完以后，我都隨身帶在包里日川，有時(shí)候眼睛干澀蔓腐、疲勞的時(shí)候就拿出來進(jìn)行滾珠按摩，滾一滾龄句，眼睛就舒服了回论。可惜的是撒璧，現(xiàn)在卡尼爾這個(gè)品牌好像已經(jīng)退出中國市場(chǎng)了透葛，最近去超市的護(hù)膚柜臺(tái)，都沒有看到這個(gè)牌子的貨架了卿樱。還有兩款用的比較好的僚害，一款是芙優(yōu)潤的綠茶接骨木眼精華，一款是英國AA網(wǎng)的海藻蘆薈眼膠繁调∪希看它們的名字就知道它們的成分了吧，它們的成分都有補(bǔ)水保濕蹄胰、淡化黑眼圈岳遥、淡化細(xì)紋的功效，而且質(zhì)地都是比較清爽的啫喱狀裕寨。這兩款用來保濕浩蓉、鎮(zhèn)靜派继、做眼膜都不錯(cuò)。夏天還可以放在冰箱里冷藏后使用捻艳。曬了一天的眼睛驾窟，睡覺前從冰箱里拿出來涂上一層做個(gè)眼膜，別提有多舒服多滋潤了认轨。對(duì)了绅络，不瞞大家，我還經(jīng)常用AA網(wǎng)的眼膠做睡眠面膜嘁字。大家都知道海藻蘆薈有保濕和消炎祛痘的功效恩急，所以有時(shí)候皮膚發(fā)炎長痘、曬的難受纪蜒，我涂完眼睛以后衷恭，就順便把眼膠當(dāng)睡眠面膜把臉也給涂了，一點(diǎn)兒都不比別的睡眠面膜效果差霍掺。最后推薦給大家的是來自韓國的匾荆、人氣和知名度都很高的黃金貴婦眼膜，這算是一款明星產(chǎn)品了，有很強(qiáng)的去黑眼圈和小細(xì)紋的功效。不僅可以用來敷眼睛膳算，還可以用來貼法令紋族跛、八角紋，下巴處等等举娩。敷完皮膚以后眼膜會(huì)變薄析校，剩下的眼膜薄片加入溫水融化后铜涉，可以制成精華液芙代，用來洗臉或者涂抹身體纹烹。一膜多用，很神奇哈哈裹驰。
（4）祛痘：大致每個(gè)青春正茂的姑娘都被痘痘深深困擾過幻林，我長到這個(gè)歲數(shù)沪饺，也可以說是與痘痘進(jìn)行了無數(shù)次戰(zhàn)斗。要相信父丰，每個(gè)人蛾扇，長每個(gè)痘都有不同的原因魏滚，所以在戰(zhàn)痘這條路上更不能一概而論了鼠次。在推薦祛痘護(hù)膚品之前，我還是要忠告親愛的姑娘們成翩，不要盲目祛痘赦役，長痘期間掂摔，多喝水，不要熬夜级历，不要過食油炸寥殖、辛辣油膩之物扛禽，還有不要手賤用手?jǐn)D它编曼。它從長成到成熟也是需要時(shí)間的掐场，讓我們調(diào)理自身的同時(shí)熊户，尊重它成長消亡的過程。長痘長的特別嚴(yán)重的蝗罗，不要擅自用祛痘產(chǎn)品蝌戒，建議先去就醫(yī)串塑，看看長痘的深層原因，是不是內(nèi)分泌和臟器出了什么狀況桩匪，調(diào)理好內(nèi)在的身體以后，痘痘自會(huì)消下去傻昙。蘆薈是祛痘消炎的良物。我長痘期間曾專門養(yǎng)了一棵蘆薈彩扔，每天用蘆薈葉子擠出的汁擦痘痘妆档，效果很好虫碉，還有兼具保濕的功效过吻。但是，事后也請(qǐng)教過一些專業(yè)人士，說我用鮮蘆薈汁擦臉是有風(fēng)險(xiǎn)的乳绕，因?yàn)轷r蘆薈汁液沒有經(jīng)過專業(yè)的提煉、篩選济蝉、脫敏的處理滓鸠，可能會(huì)引起皮膚過敏雁乡。所以我的這個(gè)方法并不適用于每一個(gè)人曲饱。易皮膚過敏的妹子們還是試試蘆薈處理后的制成品吧，比如完美蘆薈膠珠月，口碑和功效兼具扩淀，但是購買渠道一定要正規(guī)，據(jù)說很容易買到假貨啤挎。我用過的完美蘆薈膠驻谆，都是在完美的專賣店里買的，每支都用到癟癟的庆聘。還有自然樂園的蘆薈膠胜臊，我開始用這款蘆薈膠的時(shí)候，已經(jīng)不再長痘了掏觉，我是拿來當(dāng)睡眠面膜用的区端。但是我怎么知道它祛痘效果好的呢，因?yàn)槟硞€(gè)夏天我老公鼻頭長了很多痘痘织盼，我實(shí)在看不下去了，讓他抹點(diǎn)兒蘆薈膠試試酱塔。他當(dāng)睡眠面膜抹一次以后就收不住了沥邻，每天睡覺前抹的比我還準(zhǔn)時(shí)。抹了一段時(shí)間以后羊娃，不僅痘痘沒有了唐全，連臉上的皮膚都變好了。蘆薈膠蕊玷，除了祛痘邮利，保濕，還能止癢垃帅。夏天去南方延届，被蚊子咬了很多大包，越抓包越大贸诚。后來想反正蘆薈消炎方庭，涂點(diǎn)兒試試，沒想到不僅能止癢酱固，咬的包也消下去了械念。蘆薈膠對(duì)于燙傷、曬后修復(fù)也有一定的作用运悲，這么一想龄减，蘆薈真是個(gè)神物啊。祛痘的另一個(gè)良物是珍珠粉扇苞。珍珠粉和蘆薈一樣神奇欺殿，可以一物多用寄纵。珍珠粉外用可以祛痘、去黑頭脖苏、美白程拭、控油、祛斑等等棍潘。調(diào)制面膜時(shí)恃鞋，加入牛奶、蛋清亦歉、蜂蜜恤浪、香蕉等不同材料可以達(dá)到不同的效果。至于珍珠粉的制成品肴楷，我用過的比較有效的是皇后片仔癀珍珠膏水由。這也是一款經(jīng)典國貨了，具有中藥成分赛蔫，可以祛痘砂客，淡斑，預(yù)防皴裂等呵恢。祛痘性價(jià)比比較高的鞠值，還有春娟黃芪霜，也是一款添加了中藥成分的國貨護(hù)膚品渗钉，有祛痘彤恶、去紅血絲、去扁平疣的功效鳄橘。我當(dāng)時(shí)買的是老版的袋裝的声离，很便宜，2塊5一包瘫怜，質(zhì)地稍微厚重抵恋，味道香濃。睡覺前涂在臉上宝磨，很柔滑，第二天痘痘能見好盅安，皮膚氣色也不錯(cuò)唤锉。但是說實(shí)話，片仔癀珍珠膏也好别瞭，春娟的黃芪霜也好窿祥，都是比較厚重偏油性的，適合于冬天比較干燥的時(shí)候使用蝙寨，有些妹子用完以后不僅能祛痘晒衩，還把別的皮膚問題調(diào)理好了嗤瞎；但也有些妹子用完以后反饋效果一般。所以效果不能一概而論听系，要看自己適不適用贝奇。
（5）美白：俗話說，一白遮百丑靠胜。也許是我的皮膚本來就比較白掉瞳，所以并沒有用過很多美白方面的制成品。記得有段時(shí)間爆出很多化妝品浪漠、護(hù)膚品里面陕习，尤其是美白產(chǎn)品里都添加了熒光粉之類的化學(xué)成分，從此再?zèng)]碰過美白產(chǎn)品址愿。但是也有時(shí)候不注意防曬该镣，不注意睡眠，皮膚會(huì)曬黑和暗沉的响谓。我的修復(fù)方法當(dāng)然是綠色美白损合。比如，可以去藥店開七白粉歌粥，七白粉是中國傳統(tǒng)的一個(gè)中藥美白配方塌忽，可以美白、淡斑失驶、祛黃土居、亮膚等等℃姨剑可以先少買幾兩擦耀，讓藥店磨成粉，粉質(zhì)磨得越細(xì)越好涩堤。洗完臉后眷蜓，取適量加水調(diào)成糊狀敷于臉上，約20分鐘后清水洗凈胎围。還有珍珠粉吁系，也是美白圣物。和七白粉一樣白魂，取適量汽纤，加入清水，因?yàn)檎渲榉燮筛］梢约尤肱Ｄ淘唐骸ⅫS瓜汁、蘆薈汁等一起調(diào)用，還可以滴幾滴維E背传，調(diào)成糊狀敷于臉上呆瞻，大約15分鐘以后清水洗凈。淘米水洗臉也可以美白径玖。某個(gè)夏天痴脾，我還神奇的用淘米水洗臉洗了一夏天，確實(shí)很清爽光滑挺狰。但是淘米水和鮮蘆薈是一個(gè)道理明郭，沒有經(jīng)過篩選提煉，皮膚容易過敏的妹子們丰泊，還是先試用以后再說薯定。另外，檸檬也是美容美白的天然佳品瞳购，含維C極其豐富话侄，能防止皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白学赛。經(jīng)常飲用鮮檸檬汁年堆，不僅可以美白祛斑，還可以預(yù)防感冒盏浇，緩解咳嗽等变丧。美白之事，不是一朝一夕能夠看出效果的绢掰，一下子白起來的痒蓬，絕對(duì)不是健康的白；要讓肌膚健康的白起來滴劲，需要對(duì)肌膚慢慢的調(diào)養(yǎng)滲透攻晒，所以有些方法要堅(jiān)持一段時(shí)間才可見成效。
（6）精油的使用（芳香療法）：本來想把精油的使用放在祛痘這一塊兒的班挖，但是想了想鲁捏，精油的用途太廣了，只放在祛痘這一塊萧芙，實(shí)在不能闡述它的好處给梅。于是放在了最后。精油的使用双揪，來自于芳香療法破喻，也是慢慢從國外傳到國內(nèi)，漸漸被認(rèn)可推廣的盟榴。精油的運(yùn)用很廣，不同的精油有不同的功效婴噩。主要的作用分為：a.皮膚療效擎场，如祛痘羽德、緊致皮膚、祛斑迅办、潤膚等等宅静；b.身體療效，如緩解身體疼痛站欺，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)姨夹，治療感冒等等；c.精神療效矾策，如安撫情緒磷账，緩解壓力，改善睡眠等等贾虽。主要通過皮膚按摩逃糟、揮發(fā)吸入、稀釋泡敷等對(duì)護(hù)膚蓬豁、健康保健發(fā)生作用绰咽。我主要用過的精油就是薰衣草精油了。將1--2滴精油滴在棉簽上地粪，用棉簽將其直接涂在有痘印取募、疤痕、燙傷蟆技、刀傷玩敏、曬傷等的皮膚患處，可以起到非常好的祛痘付魔、淡疤聊品、去痘印粘捎、治療粉刺拉队、祛斑、防止疤痕形成诲泌、促進(jìn)傷口愈合等多重作用妻坝；將4--6滴精油加入到1000毫升的熱水中伸眶，將濕敷布放在熱水中完全浸透，撈出后稍微擰干一下刽宪，敷在身體相應(yīng)部位厘贼，可以起到非常好的緩解肌肉酸痛，治療痛經(jīng)圣拄，改善關(guān)節(jié)炎癥狀嘴秸，有效地抑制風(fēng)濕痛以及腰酸背痛等；將薰衣草和茶樹精油各5滴滴入溫水中，然后泡腳15分鐘岳掐，連續(xù)一周凭疮，即可起到非常好的治療腳氣，腳臭串述，手足冰冷的足部問題执解；在睡前將1滴薰衣草精油滴在棉花或者直接滴在枕頭上，薰衣草的香氛可以起到非常好的安撫情緒纲酗，調(diào)理睡眠的作用衰腌，讓你一夜好眠到天亮。妹子們可以根據(jù)自己的需求選擇一種或者幾種適合自己的精油觅赊，根據(jù)比例進(jìn)行調(diào)配使用右蕊，相信它不僅會(huì)改善你的皮膚，還會(huì)對(duì)你的健康和調(diào)節(jié)精神起到驚喜的效果茉兰。
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