當我第一次踏進健身房的時候墅诡，那時我還是個胖子！又懶又不喜歡鍛煉桐智！很多回，都是老婆拉著我去健身房鍛煉！現(xiàn)在的我刘绣，可能經歷了減肥期摄欲，已經對很多體育運動并不那么的排斥了！
對于動感單車刊驴，我一直是情有獨鐘的姿搜！我第一次辦健身卡的時候，是在孝感市體育館那邊的全民健身中心捆憎。在那舅柜，認識了人生中的第一位動感單車教練。他的課躲惰，我總是那么的積極致份！只是那個時候太胖，我有個習慣就是在踩車的過程中時不時嘶吼础拨！那位教練就說氮块，就你聲音大，但踩得又慢诡宗。那沒辦法滔蝉，我只能盡自己最大限度去踩，太快了我受不了僚焦。
不過動感單車的確是一個人氣高的鍛煉項目锰提！無論是在哪個健身房，還沒到踩車時間開始之前，排隊的人就有很多立肘，一不注意車位就滿了边坤！
我現(xiàn)在的一個健身房，其實人氣也一般谅年！我感覺好像就是動感單車占了很大一部分因素茧痒！如果沒有這個，可見健身房不會太熱鬧融蹂！再一些體育器材陳舊旺订、會員投訴的多等諸多因素之下，動感單車依然可以撐場超燃！
這個運動項目是需要長期堅持的区拳！但每周踩車的次數不要太多！一周差不多踩四次就可以了意乓！我現(xiàn)在基本上時不時偶爾去一次樱调，因為家里兩個孩子，時間更多的是不允許届良。所以笆凌，我還是很懷念之前更自由的那段時光！不管是不是一定要去健身什么的士葫，至少那個時候乞而，沒有那么多的顧慮。
一節(jié)單車課大概有7至10首歌慢显，在于教練的控制爪模，有的強度大、有的花樣多鳍怨∩胗遥總之，隨時調節(jié)鞋喇，自己掌控就行声滥。我對那個扭腰的動作很專情，只是教練們都說侦香，一首歌全程扭下來還是很吃力的落塑！還有坐著和站著都是飛馳的狀態(tài)，那樣的沖刺也是考驗體力和耐力的時候罐韩！
我反正是特喜歡踩單車憾赁！能在有限的時間里擠出一點去干這個，我就很滿足了散吵！以前時間寬裕的情況下龙考，我可以一晚上連踩兩節(jié)單車課蟆肆！
或許這些對行家沒什么用途，但對于想踩單車的新人晦款，還是多少有一些用處的炎功！剛踩幾天的新人，回去之后可能會腿酸缓溅！或者有一段時間沒有去蛇损，又接著踩，也會出現(xiàn)腿酸的情況坛怪！在踩單車的過程中淤齐，踏板、剎車按鈕等都是要注意的袜匿！
其實在這說這么多更啄，還不如自己親身去健身房體驗下動感單車帶來的魅力吧！
