一涮俄、為什么辟谷蛉拙？
辟谷，不單是為了治病彻亲，人的感孕锄、靈力都會(huì)增強(qiáng)，通過(guò)辟谷苞尝，人會(huì)感到靈感增強(qiáng)畸肆，對(duì)人體的奧秘和自然世界會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)，身體素質(zhì)會(huì)有質(zhì)的提高野来，因此要抱著積極心態(tài)主動(dòng)接受辟谷恼除。
二、為什么一定要七天？七天結(jié)束會(huì)給我們帶來(lái)什么好處豁辉？
辟谷受益最大的是讓脾胃徹底休息令野。胃細(xì)胞代謝周期是7天，所以7天后徽级，胃病會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)气破。脾主肌肉，所以我們的皮膚會(huì)變得緊實(shí)餐抢。這兩點(diǎn)是每個(gè)人都可以拿到的成果现使。
三漫谷、辟谷與絕食蒲赂、禁食、挨餓有什么不同之處召夹？
辟谷的最重要特點(diǎn)就是辟谷期間基本上沒(méi)有餓感欺抗。衡量辟谷與絕食售碳、禁食、挨餓的基本原則就是：是不是人為不進(jìn)食绞呈，是不是強(qiáng)迫自己不吃贸人，是不是不進(jìn)五谷以后仍然精神好、感覺(jué)好佃声，而且還能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)艺智、工作和生活。當(dāng)然辟谷剛開(kāi)始也有稍稍的不適應(yīng)感圾亏。
四十拣、辟谷時(shí)可以吃水果嗎？
不可以召嘶。
五父晶、辟谷初期如何克服饑餓感？
出現(xiàn)饑餓感是辟谷早期的正常弄跌、必然感覺(jué)甲喝。可以通過(guò)：
a.服氣铛只、采能埠胖。
b.意識(shí)調(diào)控解決：吃虛象。
饑餓一出現(xiàn)淳玩，即想：我已吃過(guò)飯直撤，不餓了。
想吃什么蜕着，都想著已經(jīng)吃過(guò)什么谋竖。正如成語(yǔ)中的“畫餅充饑”红柱，“望梅止渴”。
（時(shí)刻告訴自己：雖然沒(méi)有吃飯蓖乘，但是有吃空氣锤悄，這比一些垃圾食品有營(yíng)養(yǎng)的多。這都是精華嘉抒，會(huì)讓我變得更有力量零聚。）
六、辟谷期間出現(xiàn)些侍，頭暈隶症、渾身沒(méi)勁、出虛汗岗宣，怎么辦蚂会？
辟谷期間，由于人一下子進(jìn)入了一種全新的狀態(tài)狈定，身體會(huì)有一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程颂龙，一些身體比較虛弱的朋友會(huì)出現(xiàn)乏力、出虛汗等現(xiàn)象纽什，遇到這種情況首先是不要緊張，必要時(shí)可以多喝點(diǎn)清水躲叼，也可以在里面加一點(diǎn)紅糖芦缰、鹽。
七枫慷、辟谷期間可不可以吸煙让蕾？
辟谷期間，由于這是一個(gè)身心調(diào)節(jié)的良好過(guò)程或听，身體在得到一次高度的凈化探孝，因此在這期間盡量不要吸煙、喝酒誉裆，這時(shí)吸煙顿颅、喝酒比平時(shí)對(duì)身體的危害更大，尤其注意不能大量吸煙足丢、切記禁忌喝酒粱腻。
八、什么是辟谷期間的好轉(zhuǎn)反應(yīng)斩跌？
辟谷期間會(huì)出現(xiàn)退病現(xiàn)象绍些，較常見(jiàn)的是氣沖病灶，病情似乎有加重耀鸦、舊病有復(fù)柬批，隱藏的病被找出來(lái)的現(xiàn)象。這要正確理解。氣沖病灶是好事氮帐，是身體能量提升的表現(xiàn)嗅虏。
九、辟谷結(jié)束恢復(fù)正常飲食后揪漩，體重會(huì)不會(huì)重新上升旋恼？
辟谷恢復(fù)飲食后，體重一般均有不同程度的回升現(xiàn)象奄容，但多余的物質(zhì)分解以后則很難回到原來(lái)的狀況冰更，尤其是經(jīng)過(guò)幾次辟谷以后，往往都能達(dá)到自己較為滿意的體型和體重昂勒，但切忌飲食無(wú)節(jié)蜀细、不加節(jié)制，這樣不管對(duì)于減肥和健康都沒(méi)有好處戈盈。當(dāng)然奠衔，辟谷以后人對(duì)食物的選擇會(huì)因身體情況而出現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能，并會(huì)趨向于食用素食和清淡的食品塘娶。
友好提示：辟谷不要猶豫不決归斤，辟谷時(shí)好好地辟，不辟谷時(shí)則好好地進(jìn)食刁岸，切忌似辟非辟脏里，這樣易造成身體的不適應(yīng)和功能的紊亂。
