愛迪生發(fā)明電燈做了一千五百多次實(shí)驗(yàn)都沒有找到適合做電燈燈絲的材料，有人嘲笑他說(shuō)：“愛迪生先生，你已經(jīng)失敗了一千五百多次了意系。”愛迪生回答說(shuō)：“不饺汹，我沒有失敗蛔添，我的成就是發(fā)現(xiàn)一千五百多種材料不適合做電燈的燈絲《荡牵”
減肥是一項(xiàng)科學(xué)研究迎瞧，而我勵(lì)志成為減肥界的愛迪生女士，身體力行堅(jiān)持不懈的進(jìn)行各種減肥方式的研究逸吵！為了變瘦凶硅，經(jīng)歷過(guò)一段盲目瘋狂的時(shí)期，接下來(lái)我先講講那些失敗的減肥方法扫皱。
一咏尝、三日蘋果減肥法
方式：第一、二天只吃蘋果啸罢、第三天只喝酸奶编检。
原理：給身體換水，清理腸道扰才。
預(yù)計(jì)效果：減輕2-3斤允懂。
實(shí)驗(yàn)效果：這種減肥方式成本低，易操作衩匣，對(duì)于精神和身體沒有帶來(lái)折磨蕾总，三天堅(jiān)持一下就過(guò)來(lái)了粥航。到了第三天只喝酸奶的時(shí)候，會(huì)大量排便生百。減重兩斤左右递雀，但主要是減去身體中的水分，很快反彈蚀浆。
建議：效果也是因人而異缀程，可以一試，并沒有太大的價(jià)值市俊。
后面兩個(gè)失敗的案例簡(jiǎn)直是我的血淚史杨凑！
二、七日蘋果減肥法
方式：一周只吃蘋果摆昧，餓了就吃撩满。
原理：相當(dāng)于一種斷食。
預(yù)計(jì)效果：減輕5斤绅你。
實(shí)驗(yàn)效果：斗志滿滿的買了一箱蘋果伺帘，前三天每天興致勃勃的啃蘋果，一天要啃8忌锯、9個(gè)蘋果伪嫁，第四天、第五天咬牙堅(jiān)持汉规，第六天的時(shí)候已經(jīng)接近崩潰的邊緣礼殊，稱了下體重驹吮，居然幾乎沒有減輕针史，徹底崩潰，第六天晚上再也壓抑不住內(nèi)心的欲火放肆狂吃碟狞。第七天啄枕，體重反彈，宣告失敗族沃。接下來(lái)的一周都是餓狼撲食式的吃飯频祝，QAQ~
三、水果黃瓜減肥法
方式：堅(jiān)持只吃黃瓜
原理：黃瓜水分多熱量極低
預(yù)計(jì)效果：瘦成閃電
實(shí)驗(yàn)效果：已經(jīng)記不清自己吃了多久的黃瓜才放棄的脆淹，也記不清自己有沒有減輕體重常空。只知道舍友說(shuō)那段時(shí)間我變成了一個(gè)面黃肌不瘦的丑逼。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良盖溺，讓整個(gè)人的精神狀態(tài)極其不好漓糙。
失敗實(shí)驗(yàn)總結(jié)：
雖說(shuō)減肥靠的是毅力，但是一定不要建立在傷害自己的身體和折磨自己的精神上烘嘱，如果不能做一個(gè)漂亮的瘦子昆禽，還不如做一個(gè)好看的白白嫩嫩的小胖子蝗蛙。
再說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)我的生活狀態(tài)，大三狗學(xué)渣一枚醉鳖，結(jié)束了社團(tuán)生涯后長(zhǎng)年蝸居于宿舍捡硅，不學(xué)習(xí)不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是三分鐘熱度不堅(jiān)持盗棵∽尘拢空虛無(wú)聊，刷劇漾根、研究減肥泰涂。
這血與淚的教訓(xùn)讓我明白了壓抑克制空虛會(huì)讓你變得崩潰變得變本加厲。減肥的前提是要身心健康辐怕，該學(xué)習(xí)的時(shí)候你要好好學(xué)習(xí)逼蒙，該工作的時(shí)候好好工作，一定要使自己的靈魂充實(shí)寄疏，大腦的活動(dòng)可以帶動(dòng)身體消耗大量的能量是牢。而減肥要建立在養(yǎng)生的前提下，維持好自己的基礎(chǔ)代謝陕截，吃好吃健康的食物驳棱，喝養(yǎng)生潤(rùn)口的良茶，結(jié)合有效的運(yùn)動(dòng)农曲。這是我之后科研減肥的主旨~做人嘛社搅，最重要的是開心咯，要讓自己的由內(nèi)而外的狀態(tài)越來(lái)越好~
下期乳规，我將會(huì)和大家分享一些可口低熱量的水果和食物形葬，以及養(yǎng)顏美容茶的配方。
