喝水都會(huì)發(fā)胖？別被誤導(dǎo)了反砌！只要吃對(duì)東西就能幫助你減肥宴树！
今天減肥食物推薦系列的主角就是它：大白菜
記得小時(shí)候爺爺種的最多的就是它了，那時(shí)候特別愛吃爺爺做的炒白菜酒贬，不過每次都是只吃葉子同衣，把白菜幫子留給爺爺吃『耍現(xiàn)在長大了，爺爺也不在了埠况，再想吃爺爺做的炒白菜也吃不到了棵癣。
炒白菜
白菜營養(yǎng)很豐富狈谊，民間有“百菜不如它”的說法。而白菜幫子是白菜營養(yǎng)最豐富的地方河劝，常吃它能幫助你減肥哦！
材料：白菜幫300g
輔料：油牌里、鹽务甥、辣椒喳篇、醋态辛、胡蘿卜、蔥
1.洗干凈白菜幫因妙，并切條∠吃牛可以加一點(diǎn)胡蘿卜以故。
白菜幫子切條
2.備好佐料
佐料
3.先放油怒详，辣椒，蔥煸炒出香味
炒出香味
4.放入白菜幫
炒白菜
5.差不多八成熟后吊骤，加料汁翻炒一分鐘就可以了
放料汁
一道好吃又下飯的酸辣白菜幫子就做好了静尼！
酸辣白菜幫子
中醫(yī)認(rèn)為白菜養(yǎng)胃生津，除煩解鸭巴，利尿通便拦盹，清熱解毒在，可用于治療感冒普舆、發(fā)熱口渴、支氣管炎楷兽、咳嗽华临、積食、便秘、小便不利揭厚、凍瘡等。民間素有“魚生火裂明、肉生痰太援，白菜豆腐保平安”之說。
對(duì)女生來說它還能滋陰潤燥提岔、護(hù)膚養(yǎng)顏！
炒白菜
而且大白菜還可以滿足減肥期間的飲食需求荠瘪！因?yàn)椋?/p>
1.它熱量低赛惩，好吃又不會(huì)胖！
2.鈣含量高篮绰，不比牛奶差季惯，鈣可是減肥的好幫手哦！
3.含有豐富的粗纖維星瘾，粗纖維同樣是減肥的好幫手惧辈！
炒白菜
?
