來(lái)自《適合比成功更重要》莉擒。
R·閱讀原文片段
《適合比成功更重要》，143頁(yè)
自我激勵(lì)也是情商的關(guān)鍵因素之一涨冀。自我激勵(lì)意味著你是結(jié)果導(dǎo)向的人，你建立目標(biāo)并且為之奮斗鹿鳖。盡管遇到障礙或挫折，你卻總是努力前行翅帜。借助誘因（Motivate）涝滴，情商將動(dòng)機(jī)（Motion）轉(zhuǎn)化為情緒（Emotion）。這三個(gè)詞都來(lái)自于拉丁文的movere诈唬，意思是“移動(dòng)，改變”铸磅。讓我們假設(shè)你必須接受這一項(xiàng)冗長(zhǎng)愚屁、艱難的項(xiàng)目霎槐，你可以想象如果你全力以赴，項(xiàng)目會(huì)做得多棒梦谜，你為此會(huì)有多自豪丘跌、你的上司會(huì)有多滿意……這些情景就是你的動(dòng)力，它們促使你保持專(zhuān)注唁桩，全力投入工作闭树。
I·拆書(shū)家講解引導(dǎo)
生活中很多人會(huì)限入焦慮、矛盾荒澡、糾結(jié)报辱，當(dāng)這個(gè)時(shí)候，是我們一個(gè)人好好想想单山，問(wèn)問(wèn)自己的時(shí)候碍现，一個(gè)人在自我引導(dǎo)的時(shí)候，不斷問(wèn)自己?jiǎn)栴}米奸，不糾結(jié)于當(dāng)下的問(wèn)題與現(xiàn)狀昼接，引導(dǎo)自己去關(guān)注未來(lái)，關(guān)注結(jié)果悴晰，過(guò)于關(guān)注當(dāng)下的事情，會(huì)容易掉進(jìn)當(dāng)下的復(fù)雜事情與情緒中髓涯，我們著眼未來(lái)看到了希望瘤泪，在這個(gè)過(guò)程中也轉(zhuǎn)化了自己的情緒，由消極情緒或者不穩(wěn)定的情緒轉(zhuǎn)化為了積極的情緒髓棋。
情緒的轉(zhuǎn)換讓我們會(huì)激發(fā)我們的行動(dòng)與目標(biāo)恬吕，讓我們更有力量與行動(dòng)力渐裂，全力投入。
A拆為己用
【A1-描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
我只所以認(rèn)為自己是一個(gè)相對(duì)樂(lè)觀的人，是因?yàn)樽约喝绻麊?wèn)題挫折蔬咬、問(wèn)題、挑戰(zhàn)時(shí)北启，會(huì)著眼于未來(lái)看當(dāng)下的這些事情，常常用一名話來(lái)安慰自己，““故天將降大任于是人也批钠，必先苦其心志，勞其筋骨闲坎，餓其體膚，空乏其身绣溜，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性罢防，曾益其所不能。””瞬間感覺(jué)情緒得到轉(zhuǎn)換绽昼，不在那么糾結(jié)于當(dāng)下明肮，瞬間可以轉(zhuǎn)換思維與行動(dòng)循未。
今年對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)年，面對(duì)課程跌代與新課程研發(fā)娇未，挑戰(zhàn)還是很大的搁凸，但也常常用這樣的思維轉(zhuǎn)換來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己。
【A2-以后我怎么用】
１、繼續(xù)原來(lái)由消極情緒到積極情緒的轉(zhuǎn)換寝受，遇到挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)換思維颜及。
２、用未來(lái)激勵(lì)自己，雖然當(dāng)下挑戰(zhàn)很大，但是是一個(gè)人成長(zhǎng)路上必須的
３、給自己適當(dāng)?shù)姆潘桑?/p>
４、制定可實(shí)施的計(jì)劃
