各位2021級的護生萌新們：
? ? ? 你們好挟裂！非常歡迎大家選擇仁濟學院護理學專業(yè)，也很榮幸在建黨100周年之際揍诽，迎來朝氣蓬勃的你們诀蓉。雖然你們現(xiàn)在還沒有來到學院報道栗竖，但我們成為“網(wǎng)友”快一個月了，這近一個月的時間我們每天通過網(wǎng)絡(luò)共同完成每日健康報表信息的搜集渠啤，看你們在群里暢聊狐肢，感受到了你們的活力，你們對于大學生活的期待與憧憬沥曹》菝看著群里你們的頭像，我有時會想你們的樣貌是什么樣的呢妓美，你們是什么性格呢僵腺？
? ? ? 你們是我?guī)У牡诙脤W生，四年前我從我的母校畢業(yè)轉(zhuǎn)身進入學院成名一名專職輔導員壶栋，迎來了我的第一屆學生辰如，也就是你們的學長學姐，四年間我陪著他們贵试，有過互相調(diào)侃琉兜，我總是被他們催婚，他們總是被我催成長毙玻，亦有過爭執(zhí)豌蟋，就這樣互相陪伴，共同渡過了寶貴的四年大學時光桑滩。這個假期梧疲，在兼顧處理學長學姐就業(yè)工作的我，停下來休息時就會想施符，我們之間又會是一種什么樣的互動模式呢往声，如何做到同頻共振呢？將來會擦出什么樣的火花呢戳吝，未來的四年我們將會一起書寫哪些有意義的畫卷呢？每次想到這兒的時候贯涎，心中就按耐不住激動听哭，想要早點和你們“面基”。在“面基”之前呢塘雳，我想結(jié)合這近一個月的“網(wǎng)友”時光里發(fā)生的點點滴滴陆盘，把我想對你們說的話裝進漂流瓶里，送到你的所駐败明。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1號漂流瓶：拒絕拖延
? ? ? 拖延癥是大家耳熟能詳?shù)囊粋€詞隘马，伴隨著信息化的飛躍發(fā)展，越來越多人覺得自己好像得了拖延癥妻顶，比如要做一件事情的時候酸员，心中百般不想立馬動手蜒车，便拿起手機，打開微博幔嗦、抖音或者王者榮耀酿愧，一刷一天就過去了，真是“網(wǎng)上一小時邀泉，人間一整天”嬉挡，等晚上躺在床上盤點時了，才發(fā)現(xiàn)事情沒有做汇恤，最后只能踩著截止時間匆忙了事庞钢，類似的現(xiàn)象不勝枚舉，拖延癥一直是個有熱度的詞因谎。Tim Urban在TED《拖延癥人群的內(nèi)心世界》的一講中將拖延癥比作“喜歡及時行樂的猴子”焊夸，在這十多天的日報搜集中，我發(fā)現(xiàn)你們當中的一部分同學腦海中就有一只“喜歡及時行樂的猴子”蓝角，日報每天一催再催阱穗，從早上7點鐘日報發(fā)出來，10:30第一輪催填使鹅，到11:00截止時揪阶，總有幾位同學在未完成名單上，需要一遍遍催促患朱，可能要到下午兩三點鐘鲁僚，才能所有人都填寫完畢。每次遇到這樣的同學裁厅，我就很想送上“拒絕拖延”的漂流瓶冰沙，只需要兩三分鐘的事情硬要拖成七八個小時的事情。拖延癥有的時候拖累的是自己执虹，把自己的計劃都打亂了拓挥，有的時候重要的事情只能在截止日期到來時慌里慌張的完成，有的時候拖累的是別人袋励，把別人的計劃打亂侥啤，亦讓別人對你形成“不靠譜”或者“不尊重別人的時間”的評價，在他人的眼中成為了一個不值得信任的人茬故，很多機會可能就與你擦肩而過了盖灸。在大學期間，你們除了學習之外磺芭，還會有參與志愿服務(wù)赁炎、社會工作、科研等事項的機會钾腺，是一個多重角色交織在一起的階段徙垫，需要你叫醒“驚慌怪獸”讥裤，從“喜歡及時行樂的猴子”手中奪回掌舵權(quán)，做“理性決策人”松邪，高效的開展工作坞琴。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2號漂流瓶：學會主動
? ? ? 大學與高中的一個區(qū)別是高中有家長、老師在身邊實時督促逗抑，進入大學之后剧辐，你會發(fā)現(xiàn)你身邊好像除了輔導員有時督促你，沒有人每天催著你按時上課邮府，沒有人讓你代表班級或者學院參加演文體比賽荧关，也沒有人主動找到你讓你去加入課題組，因為到了大學褂傀，有很多搭建的平臺忍啤，需要自己爭取登上舞臺的通行證，在大學中有很多活動仙辟，意味著有很多信息同波，就有很多發(fā)布信息的渠道，這個時候就很需要你主動去查看信息叠国，而不是等靠要你想要的信息被送至你方未檩，學會主動和身邊的室友、主動和學生組織的成員們溝通粟焊，主動去表達自己冤狡，主動去展示自己，這樣讓更多的人看到你项棠，發(fā)現(xiàn)你的閃光點悲雳，在某個節(jié)點上需要人的時候，腦海中閃現(xiàn)你的形象香追，說不定就是一個機會的到來合瓢，比如你們17級的一個學長，喜歡主持翅阵，系歪玲、學院、學校各類級別的晚會他都會積極主動參加掷匠，錘煉自己的控場能力、形成自己的臺風岖圈，20周年院慶匯演尋找主持人讹语，當我向?qū)W院推薦他時，由于其他老師也聽過他的名字蜂科，很順利獲得了一個名額顽决，在院慶的舞臺上綻放自己的光芒短条，亦被挖掘擔任一個科研項目的答辯人，摘得省級比賽金獎的獎杯才菠。所以茸时，主動出擊，下一個幸運兒說不定就是你赋访。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3號漂流瓶：學會共情
? ? 《天才在左瘋子在右》里可都，有這么一個故事。有一位精神病人蚓耽，認為自己是一只蘑菇渠牲，于是就蹲在角落里，每天不吃也不喝步悠，像一只真正的蘑菇一樣签杈。如果讓我們來治療他，我們該怎么辦呢鼎兽？我們可能會說：你不是蘑菇啊答姥，趕緊起來吧。我們可能說上百遍千遍谚咬，甚至還會過去拽他起來鹦付，這個病人必定還是會無動于衷，一動不動地做自己的蘑菇序宦。面對這種情況睁壁，心理醫(yī)生是這樣做的，他也撐了一把傘互捌，蹲坐在了病人的旁邊潘明。病人很奇怪地問：你是誰呀？醫(yī)生回答：我是一只蘑菇呀秕噪。病人點點頭钳降，繼續(xù)做他的蘑菇。蹲了一會兒腌巾，醫(yī)生站起來走了一會遂填。病人不解地問：你是一只蘑菇你怎么能動呢？醫(yī)生說：蘑菇也可以動啊澈蝙。他說吓坚，哦，原來做蘑菇也可以動灯荧。所以他就跟著動礁击。這個故事中醫(yī)生使用的技巧就是——共情。在進入大學之后，你會發(fā)現(xiàn)同學來自全國的四面八方哆窿，宿舍4個人可能來自四個不同的省份链烈，學生組織里的成員有高年級也有低年級，生活習慣的差異挚躯、做事方式方法的差異都會存在强衡，這個時候，你可以去培養(yǎng)自己的共情能力码荔，建立同理心漩勤，去感同身受溝通對象當前的情緒，同時去理解溝通對象“為什么會有這樣的情緒”目胡，通過這樣去深入對方的內(nèi)心锯七，去體驗他的情感和思維，用合適的方式與他人相處誉己，提升自己的“軟實力”眉尸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4號漂流瓶：培養(yǎng)逆商
? ? ? ? 人生是一條長河，有激流也有細流巨双。那些激流就像絆腳石噪猾，讓你的人生遭遇逆境。面對逆境筑累，每個人的生存能力是不同的袱蜡，同樣的逆境，有的人倒下了慢宗，有的人順從了坪蚁，有的人逆風前行了。這其中的一個重要因素就是逆商镜沽，所謂逆商是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式敏晤，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力缅茉。巴頓曾說：“衡量一個人成功的標志,不是看他登到頂峰的高度嘴脾，而是看他跌到低谷的反彈力∈叨眨”這其中的“反彈力”就是“逆商”译打，這句話道出了逆商的重要性，保羅·史托茲在《逆商》亦指出：在身處逆境時拇颅，最可怕的是迷失前行的方向而手足無措奏司。你們在接下來的大學生涯以及未來的人生道路上，也會遇到逆境樟插，可能是課程结澄，自己已經(jīng)下了很多功夫哥谷，可就是無法通過岸夯，可能是實驗嘗試了N遍麻献，實驗數(shù)據(jù)總是不對，也可能是參加的比賽一次次折戟猜扮，在面對這些挫折的時候勉吻，請擁抱自己，不要急于否定自己旅赢，正視失敗齿桃，一次不行，可以再多嘗試幾次煮盼，說不定就成功了短纵，就像“雙滿貫”得主馬龍，在2014年遭遇職業(yè)低谷僵控，一度想要退役香到，因心有不甘，選擇堅持报破，終成為乒乓球界的goat悠就，有的時候，可能賽道不合適充易，換個賽道可能有不一樣的風景梗脾，就像你們有些同學可能對護理專業(yè)不感興趣，這個假期郁郁寡歡盹靴，那其實可以這個假期就準備起來炸茧，好好學習，爭取大二時轉(zhuǎn)專業(yè)成功稿静，來到自己喜歡的賽道梭冠；其次，每個人都有自己的閃光點自赔，每一段經(jīng)歷都有意義妈嘹，所以需要你們從中不斷總結(jié)，從失敗中汲取養(yǎng)分绍妨，告訴自己不拋棄不放棄润脸，像曹操，作為三國一大巨頭他去，也輸過很多次毙驯，像著名的“赤壁之戰(zhàn)”，但他仍保持高昂的情緒狀態(tài)灾测，慨當以慷爆价，所以，護生們，如遇到逆境铭段，不要害怕骤宣，加油，奧利給序愚。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5號漂流瓶：落實規(guī)劃
? ? ? ? 曾經(jīng)有人將大學生涯的四個階段用魯迅的四部作品進行概括憔披，吶喊-彷徨-傷逝-朝花夕拾。這個類比生動地描述部分大學生的四年生涯狀態(tài)爸吮，為什么會呈現(xiàn)這種狀態(tài)呢芬膝？可能你們中大部分學生的高中老師、家長經(jīng)常跟你們說“現(xiàn)在苦點形娇，等到了大學之后會你就輕松了”锰霜，高中時跟苦行僧一樣的備戰(zhàn)高考，進入大學之后很容易出現(xiàn)“報復性玩樂”桐早，就如疫情之后電影院爆滿式的報復性消費癣缅，王者打完一局又一局，總想著高中時學習太辛苦沒時間打游戲勘畔，現(xiàn)在就“報復性”地玩樂所灸，上課時能起得來就去上課，起不來就在宿舍睡懶覺炫七，四級考試第一年沒考過沒關(guān)系還有N次機會爬立，最后的結(jié)果就是大三時，看著身邊的同學早早地積攢了一些科研成績万哪，跟著導師在科研室里做實驗侠驯，為研究生鋪路，看著身邊的同學早睡早起奕巍，每天準時去圖書館或自習教室刷考公的題庫吟策，看著身邊的同學已經(jīng)找到了實習單位，再低頭盤點自己的時候的止，發(fā)現(xiàn)課程還有一些沒通過檩坚，四級考試的成績距離425越來越遠，那個時候的你會陷入“大學快要結(jié)束了诅福，我卻兩手空空”匾委、“大學要畢業(yè)了，我連自己的方向在哪兒都不知道”的感慨與迷茫氓润。這類問題的秘鑰就是規(guī)劃赂乐。首先，做好大學生生涯規(guī)劃咖气，大學階段挨措，你會發(fā)現(xiàn)自己像站在一個十字路口挖滤，好像工作、考研浅役、考公斩松、志愿服務(wù)、出國留學等各條道路好像都能走担租。這個時候砸民，就需要做大學生職業(yè)生涯規(guī)劃了。曾經(jīng)在你們學長學姐入學后的第一個年級大會上奋救，我就給他們布置了一份《寫給四年后自己的一封信》與撰寫年度規(guī)劃的作業(yè)，目的就是引導他們做大學生涯規(guī)劃反惕，畢業(yè)的時候尝艘，我把這些作業(yè)都裝進了信封，制作成畢業(yè)禮物送給了他們姿染，預告一下背亥，你們今年也會有這個作業(yè)哦。你們?nèi)雽W后悬赏，馬上也會有一門課程叫《醫(yī)學生職業(yè)生涯規(guī)劃》狡汉，在這門課上，任課老師會帶著你去認識自我闽颇，了解職業(yè)盾戴，學會決策，明確計劃兵多，評估風險尖啡，教會你們一些探索自我、決策工具剩膘，這門課程大家可以仔細地聆聽衅斩，并學以致用，從大一時就開始做職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃怠褐，并落實好自己的規(guī)劃畏梆，讓自己的大學生涯更加豐富、充實奈懒。其次奠涌，做好精力規(guī)劃。每個人的精力都是有限的筐赔，而且精力需要時間恢復和再生铣猩，吉姆·諾爾《精力管理》一書中就提出“與其管理時間，不如管理精力”茴丰，同學們可以從體能达皿、情感天吓、思維、意志等四個維度去管理自己的精力峦椰，通過這樣合理分配精力龄寞，用超強的精力做事能達到事半功倍的效果。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6號漂流瓶：提升格局
? ? ? ? 一個人的格局就是一個人的人生方向汤功。有句話叫做成大事者格局必須大物邑。著名的橫渠四句“為天地立心，為生民立命滔金，為往圣繼絕學色解，為萬世開太平”，表達出了知識分子的理想和抱負餐茵。護生們科阎，你們何其有幸，生于種花家忿族，成長于盛世锣笨，但這個盛世是無數(shù)革命先烈用鮮血鋪就的，今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年道批，也是抗戰(zhàn)勝利76周年错英，前輩用他們的生命與汗水建設(shè)這繁華盛世，未來是屬于你們的隆豹，實現(xiàn)中華民族偉大復興的接力棒會傳遞到你們的手中椭岩，所以在變成“社會人”的過渡階段，要打開自己的視野噪伊，多去見見世界簿煌，多閱讀，學習每個人身上的閃光點鉴吹，提升自己的格局姨伟。比如，讓自己的眼光放得長遠一些豆励，你們進入大學之后夺荒，會有一些活動，可能花費你不少時間良蒸，或者回饋的時間比較長技扼，或者是沒有物質(zhì)上的報酬，這個時候嫩痰，你可以打開自己的心胸剿吻，把自己從圈子里跳出來，看得更遠一些串纺，思考一下這些活動對于個人能力丽旅、人際交往等方面的助力椰棘。此外，增強使命感榄笙，培養(yǎng)大格局邪狞，抗擊新冠疫情期間，馳援武漢的逆行者中護士2.86萬人茅撞，占醫(yī)療隊總?cè)藬?shù)68%帆卓，對患者醫(yī)療救治中發(fā)揮了非常重要的作用。這些逆行者將個人生死置之度外米丘，行動詮釋了敬佑生命剑令、救死扶傷、甘于奉獻蠕蚜、大愛無疆的崇高精神，他們的大格局觀是你們最好的榜樣靶累，相信你們樹立大格局癣疟，牢記南丁格爾誓言，“小我”融入祖國建設(shè)的“大我”睛挚，會書寫屬于你們的精彩邪蛔。
? ? ? ? 好了，護生們扎狱，不知不覺嘮叨了這么久，再過幾天我們就能線下見面了淤击，我在美麗的校園翹首以盼宁昭。進入大學的你們蝠检，將要開啟人生新的征途，贈送給你們的這6個“漂流瓶”希望能幫到你們暗膜，惟愿你們不畏艱險印机，勇敢奔赴山海，遇見你們的星辰大海射赛！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——你們的玲姐
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021年9月4日
