網(wǎng)上流傳過一段話：“你把性格交給星座抵恋，把努力交給雞湯焕议，把運(yùn)氣交給錦鯉。然后對自己說：‘聽過那么多大道理弧关，卻仍過不好這一生’盅安。”
應(yīng)該工作的時候用來娛樂世囊，應(yīng)該專注的時候在網(wǎng)上撒歡兒别瞭，那些我們偷過的懶，揮霍掉的時間株憾，浸泡在垃圾娛樂里的時光蝙寨，總是會成為我們前進(jìn)路上的壁壘，以另一種方式懲罰不努力的人嗤瞎。
缺少計(jì)劃墙歪，生活不規(guī)律，甚至黑白顛倒贝奇，成了很多拖延患者的“心頭恨”虹菲，縱然內(nèi)心十分痛恨這樣的，自己仍然控制不住掉瞳，拖延久了毕源，就成了習(xí)慣。
正正規(guī)律化的生活是在特定的時間做特定的事陕习，不要讓一件事的焦慮影響另外一件事的進(jìn)行脑豹，要想工作規(guī)律，首先要作息規(guī)律衡查。規(guī)律的作息才能帶來良好的精神狀態(tài)瘩欺。
以下及條件也可以幫助你的生活更加規(guī)律：
1? ? 制定計(jì)劃，合理分配時間拌牲。
2? ? 給自己留出獨(dú)立工作的空間俱饿，減少干擾因素。
3? ? 將休閑娛樂與工作明確劃分開塌忽。
4? ? 設(shè)置自我獎勵機(jī)制拍埠，按時作息就獎勵自己一個小禮物。
5? ? 家人和朋友幫忙監(jiān)督土居。
6? ? 利用好碎片化時間處理未完成的任務(wù)枣购。
7? ? 睡前將手機(jī)等電子產(chǎn)品關(guān)機(jī)并收納的抽屜里嬉探。
停下腳步來，多關(guān)注生活本身棉圈，讓生活的規(guī)律化涩堤，帶動我們的工作上的規(guī)律，進(jìn)而走出拖延分瘾。
