本周實(shí)修作業(yè)：
（2019.05.29：一）
1.你做或不做某個(gè)事情是被什么操控的诡延？請舉例說明鸦概？
與人打交道被自己的先入為主的模式控制奕坟。比如見到一個(gè)朋友遍搞，如果覺得跟TA同頻的話罗侯，我會(huì)繼續(xù)跟TA深聊下去，經(jīng)常聯(lián)系溪猿，溝通钩杰，這樣我們的關(guān)系就會(huì)越來越緊密纫塌。如果感覺跟TA不太同頻，我就會(huì)有意識的遠(yuǎn)離TA讲弄，感覺自己還不夠敞開措左，需要繼續(xù)修煉包容心。
2. 盤點(diǎn)一下避除，在你的生命中有哪些是重復(fù)發(fā)生的怎披？它給你的生活帶來了什么？
做事情喜歡拖拉瓶摆，不到最后一刻都不急于去處理凉逛，這樣就經(jīng)常導(dǎo)致到很被動(dòng)，出門辦事也是很拖拉群井，所以經(jīng)常會(huì)遲到状飞。
3.從這些重復(fù)發(fā)生的事件中，你看見了自己什么樣的內(nèi)置模式书斜？
從這些重復(fù)發(fā)生的事件中诬辈，我看見了自己的內(nèi)置模式：拖延癥
4.當(dāng)你看見了自己的內(nèi)置模式，你打算如何去改變它荐吉？
當(dāng)我意識到拖延癥給我的生活帶來了影響之后焙糟，我決定做事情提前準(zhǔn)備好，出門辦事也是提前10分鐘出發(fā)样屠，以保證能準(zhǔn)時(shí)或者提前到達(dá)穿撮。
（2019.06.07：二）
看見你的“樂觀”“悲觀”模式篇：
看見僅僅是看見，不要因?yàn)樽约菏潜^而難過瞧哟，也不要認(rèn)為自己是樂觀者而沾沾自喜混巧。
“悲觀”有助于我們生存，聚焦危險(xiǎn)勤揩；
而“樂觀”有助于我們發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓生活變得快樂而有趣秘蛔。
感悟：
讓自己保持中正之心陨亡，在生活中，多行中庸之道深员，以一顆包容樂觀的心態(tài)來看待人和事负蠕。
覺察：
對于我兒子喜歡玩游戲，經(jīng)常放假一回到家就打開電腦倦畅，玩到12點(diǎn)甚至更晚遮糖，我一度也因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)心很苦惱，也嚴(yán)厲的批評過他們叠赐。不過我轉(zhuǎn)念一想欲账，他在學(xué)校都認(rèn)真讀書了5天屡江，甚至星期六，也在上課赛不，好不容易回到家惩嘉，好好放松一下，他不玩游戲干什么呢踢故？而且他們也不會(huì)一直玩到很晚也會(huì)有自控能力的文黎，所以我該放心的讓他們自己管理好自己。然后我就做我自己該做的事情殿较。慢慢的現(xiàn)在他們兩個(gè)回來偶爾玩一下游戲耸峭，基本上能很好的管理好自己的時(shí)間。
在平時(shí)日常生活工作當(dāng)中遇到的問題淋纲，我都會(huì)首先去想解決問題的方法有哪些劳闹？如果暫時(shí)不能解決，我能否承受這問題帶來的后果帚戳？當(dāng)我這樣思考之后玷或，基本上問題都能得到很好的解決。從這些可以看出片任，我是樂觀者偏友。
同時(shí)，我也不能沾沾自喜对供。要繼續(xù)修煉我的包容心位他，格局，以及從不同層面去看待解決問題的方法和技巧产场。相信鹅髓，未來的生活會(huì)越來越好，讓生活變成我所希望的樣子京景！
