放慢使得執(zhí)行功能開始發(fā)揮作用。執(zhí)行功能包括集中注意力茂翔、忽視干擾混蔼、記住并使用新的信息、規(guī)劃行動珊燎、修改計劃惭嚣，并抑制沖動的想法和行動。
決定完成任務(wù)選擇哪條路是一個緩慢的過程悔政，我們稱之為“規(guī)劃”晚吞。
一萬小時天才理論：如果你想在任何一個方面達(dá)到世界一流的水平，你必須在十年內(nèi)每周花60個小時來練習(xí)谋国。
自律槽地，是促成有意識練習(xí)的品格特征。
智商和自律之間沒有顯著的相關(guān)性烹卒。
自律是成績好的只要因素闷盔。
自律的特征是毅力，即對一個目標(biāo)的堅持不懈與高昂激情的結(jié)合旅急。
天才分布曲線是對數(shù)正態(tài)分布逢勾，是相乘而來，不是相加藐吮。
永不放棄的自律溺拱，是毅力的潛在道理。
做一做毅力測試谣辞，看看自己的分?jǐn)?shù)吧迫摔。
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