????????從2018年11月底練習固柢開始直至現(xiàn)在每次練習固柢時要做到 “含胸” （能“含胸”自能“拔背”）對我來說總是那么困難兰吟，好像似乎是一件做不到的事情，這個問題一直困擾著我茂翔，我思考了很久混蔼，也做過一些嘗試，直至最近才模模糊糊有點明白珊燎。
????????一方面惭嚣，自己的形體由于之前各種不良的姿勢（特別是上學時的坐姿）等原因導致了我練固柢前乃至練固柢后的一段時間馱背這一客觀狀態(tài)，同時也是我現(xiàn)在練習固柢時無法做到自然“含胸”的主要因素悔政，慶幸的是現(xiàn)在這一客觀因素基本得以化解晚吞。
????????另一方面，從前的我在為人處事上谋国，總是習慣性的先考慮外在的因素槽地，而忽略了從思想上先反思反省自己的這種思維模式太固化了！更別提發(fā)自內心的深刻反省自己了烹卒！總是習慣性的從思想上昂首挺胸提著自己的半桶水到處晃當響闷盔！遇事總想“評論”一番。這樣“含胸拔背”的“胸”還能含得下去奥眉薄逢勾！
????????“評論”在我的人生字典里好像從來就沒有引起過我的注意更談不上是一個值得思考的一個問題。直至姚老師說點評別人很容易藐吮，反省自己需用心時溺拱，我才開始思考這個問題∫ゴ牵“評論”意味著需要做出“判斷”并且加以“比較”迫摔，進而得出結論（即使是自己擅長的專業(yè)也需要自己在這一領域達到一個高度才能得出相應的結論）。這本身就是一個燒腦的過程泥从！
????????姚老師說批評別人句占，對自己是也是一種損耗，開始我很不理解躯嫉，“評論”其實跟“含胸”的道理一樣纱烘，從“中正安舒”的角度對我來說自己（形體上馱背杨拐，思想上還挺的高高的）本來就前俯后仰自立不穩(wěn)、再去評論（評頭論足）相當于瞎折騰自己擂啥，內耗不是更嚴重嗎哄陶？內耗傷身，也難怪我的鼻炎一直治不好哺壶，學習法律一直學不好屋吨，每次法考失利！自己的身體一直內耗山宾，記憶力逐漸下降至扰，健康得不到保證，學習资锰、生活渊胸、工作能得到保證嗎？
????????“先正己心台妆，先誠己意”對于“含胸”和好“評”是姚老師給我的一劑良藥！從自己的“心”開始胖翰，發(fā)“正”己之心接剩，“誠”己之意。
附錄：
周一：換勁萨咳，整個白天頭部處于鼻炎時的頭暈腦脹懊缺、頭痛昏沉、且右側頭部有間歇性的壓迫感培他，百會穴鹃两、太陽穴時有發(fā)脹反應，鼻子不適且伴有脹舀凛、木俊扳、麻的感覺，少痰猛遍，有嗜睡感（有很常一段時間沒有這種感覺了馋记，這次比較突然）；晚上練固柢時雙腳涌泉穴發(fā)熱懊烤，雙手掌發(fā)熱微汗梯醒，百會穴、太陽穴有脹氣感腌紧，收尾閭時氣上拔感漸漸分明茸习。
周三：早上刷牙時牙齦出血（個人理解與鼻炎一樣，炎癥漸漸開始深一步消解了）壁肋，無痛感号胚。咽喉感覺一如往常籽慢，刷牙時無惡心嘔吐感。（咽炎）涕刚。
周五：暴汗嗡综，雖暴汗而沒有跑步暴汗的那種疲憊、虛耗杜漠、粘汗感极景，而是更精神更清爽！
