1、主題是什么腋妙？
2默怨、事件是什么？
周五全天上班很累又沒賺到錢骤素，我一肚子火匙睹，沒有及時(shí)處理情緒，到家后看什么都不順眼總是數(shù)落家人济竹，他們都躲著我痕檬，晚上聽到爸爸打電話給媽媽，說“買水泥沙子準(zhǔn)備干活裝修老家房子外面墻面”送浊。
3梦谜、即時(shí)反應(yīng)是什么?
頓時(shí)很生氣，特別不高興袭景，跟媽媽說“我端午放假是想回家休息的唁桩，現(xiàn)在你們要干活，我不想干耸棒，但是看你們干我歇著又過意不去朵夏，所以我決定不回家了”忘分，媽媽立刻掛臉了滿臉不高興嗜逻，但是嘴上說“不回就不回”。
4神得、此刻身體的感覺如何？
胸口漲
5饥侵、內(nèi)在對(duì)話是什么?
就那么著急干活鸵赫，就不能陪我踏踏實(shí)實(shí)待幾天嗎？一天到晚眼里只有活只有事躏升，完全看不到我這個(gè)人辩棒，你（爸爸）沒活干了（爸爸單位剛剛倒閉了）也不過來看看我，就知道干活干活膨疏，從來不知道關(guān)心關(guān)心我一睁。
6、內(nèi)在感受是什么佃却？（比如憤怒者吁、委屈、傷心等等）
憤怒
7饲帅、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（小時(shí)候發(fā)生過的類似情緒鉤子）被觸動(dòng)复凳？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
我從小到大，爸爸一直就在干活灶泵，長(zhǎng)期不在家育八，即便回家也從來沒有關(guān)心過我，他在家過不了三天家里就就開始吵架赦邻，我對(duì)他一直有很大的意見髓棋。
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念惶洲？
我不重要仲锄，爸爸沒工作以后沒有第一時(shí)間來看我我不高興，想著端午能聚聚湃鹊，結(jié)果父母安排端午干活儒喊，我受不了了
我需要陪伴關(guān)愛照顧我需要父愛
9、臨在后看到的真相和可能性是什么币呵？
我總在找重要的感覺怀愧，我希望父母把我放在心尖上，處處在意我余赢，第一時(shí)間滿足我的需要芯义，他們忽視我的需要我就受不了。
10妻柒、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
目前我的現(xiàn)狀就是小孩子的狀態(tài)扛拨，希望父母滿足我的需要，關(guān)心我照顧我愛我重視我寵愛我举塔，接納自己現(xiàn)狀绑警，不強(qiáng)求父母來滿足我的需要求泰，不強(qiáng)求父母變成我理想中的父母神一樣的父母，自己去體驗(yàn)兒時(shí)的傷痛计盒，不再與父母家糾纏索取愛渴频，與他們一點(diǎn)點(diǎn)劃出界限。
