昨天朋友給我解讀我畫的曼陀羅畫硫豆，她說我的畫里面有委屈的情緒，生活中付出不被看見、不被理解熊响，因而會產(chǎn)生委屈的情緒恭应。
朋友的解讀符合的我的感覺，最近這幾個月我確實有這方面的感受耘眨，曾經(jīng)我在家里付出很多昼榛，我對愛人和他父母也付出很多，而當我經(jīng)歷重大突發(fā)事件的時候剔难，我的難過胆屿、恐懼的情緒需要被人照顧的時候，愛人不能給到我情感上的呵護偶宫、心理上的支持非迹，以及對于我所面臨事件的照顧。
面對這種情況我內(nèi)心委屈纯趋、失落憎兽，因為從小到大形成的隱忍的性格，讓我不想去表達自己的感受吵冒，或者說因為以前表達感受而沒有得到自己期待的效果纯命，于是就塵封自己的感受不再去表達。
雖然理智上我能說服自己痹栖，不去計較太多亿汞，但是我潛意識中的感受仍然那么真實不虛的存在著。通過這個曼陀羅畫把我的感受從潛意識的冰山一角拉出水面揪阿，讓我不得不來面對疗我。
朋友給我布置一個作業(yè)：委屈給我?guī)硎裁春锰帲窟@里面有怎樣一份信念南捂？
我認真思索委屈給我?guī)淼暮锰帲?/p>
1. 委屈是一份愛的呼喚吴裤，渴望得到愛、理解和照顧溺健。
2.委屈是一種姿態(tài)麦牺。對方是錯的，我是對的矿瘦，把自己放在道德制高點枕面，渴望得到別人的道歉，承認他的錯誤缚去。
3. 委屈是一種自我保護潮秘。如果對外攻擊可能有危險，那么就通過委屈自己來避免二次受到傷害易结。
4.委屈是一種對自我的忠誠枕荞。一個人任何模式的形成都有根可尋柜候，委屈也一樣，也許存在于今生躏精，也許存在于前世渣刷。委屈為了忠實于自己內(nèi)在的感受，熟悉的才是安全的矗烛。
當我反思到這里的時候辅柴，我在心里給自己一番這樣的對話：
我看見你了，我懂得了你存在的價值和意義瞭吃，你對我是一種守護和保護碌嘀，你讓知道這樣才是安全的。親愛的歪架，我們長大了股冗，我們可以用更新的、更好的方式來面對一些事情和蚪，我們可以不用讓自己身體受到侵害的方式去面對問題止状，我們可以去做一些嘗試和改變，為的是讓未來更加美好攒霹！
當我跟自己有這樣一番對話之后怯疤，我感覺自己的內(nèi)心輕快無比，看見即療愈剔蹋，當我很深入地看見自己的情緒旅薄，給予自己一份懂得和理解的時候，內(nèi)心的冰川消融了泣崩。
我們每個人都是自己生命的主人，期待別人來安撫自己洛口，是把自己人生的主導權交給了別人矫付，當需求得不到的滿足的時候，又增添了一份失落的情緒第焰，這樣疊加起來的復利效應對自己是一份更深的傷害买优，別人傷你一分，你傷自己三分挺举。
由此我想到簡快幸福關系學中講到的委屈的正面意義：
“你沒有給我你應該給我的杀赢。”感到委屈的人在兩人的關系中湘纵，是把自己放在低位脂崔，把對方放在高位，有操控說話者的權利梧喷。在這個世界上砌左，只有小孩子會覺得什么都是他該得到的脖咐，而且不管要多少，什么時候要汇歹，父母都有責任滿足他屁擅，而心理成熟的人知道：滿足自己的需要是自己的責任，對方?jīng)]有一定的責任要給我什么产弹，并且派歌，這里得不到，我可以去別的地方拿到痰哨。
李中瑩老師也曾經(jīng)說過硝皂，委屈是小孩子才有的情緒。委屈的時候其實自己的內(nèi)在就是一個小孩的狀態(tài)作谭，小孩子在需求得不到滿足的時候才會讓自己委屈稽物。在精神分析客體關系中只有小孩子在渴了、餓了的時候折欠，媽媽需要無條件的給予贝或。隨著年齡的增長，心智也要跟隨成長锐秦。一個真正成熟的成年人不會期待別人來滿足自己咪奖，這種方式得不到滿足可以通過其他方式滿足；這個地方得不到滿足酱床，可以在其他地方彌補羊赵。人應該是靈活而又有彈性的，不應該固步自封扇谣，只去品嘗一種感覺昧捷。
再次我又想到了圣經(jīng)上的一句話，大意是：你有的還要給你加添罐寨，凡沒有的即使有的也要拿走靡挥。
我理解的意思是：當一個人懂得感恩的時候，你原有的上帝會再給你更多鸯绿；當你不懂得感恩的時候跋破，你所擁有的上帝也會給你拿走。
通過這樣一個心路歷程瓶蝴，讓我深深明白其實化解委屈情緒最大的智慧是：學會感恩毒返。看到別人已經(jīng)付出的部分舷手，感恩對方這部分付出拧簸，只有這樣你才能收獲更多，也才會真正地開心和幸福聚霜。
愛和感恩是化解一切問題的良藥狡恬！
