今天是什么日子
起床：今天6點(diǎn)才起床做个。其實(shí)4點(diǎn)多就醒了鸽心，但是頭有點(diǎn)疼，于是接著睡了居暖。5點(diǎn)鬧鐘響的時(shí)候顽频，還是不想起床，感覺沒睡夠太闺。一直賴床到6點(diǎn)糯景。由于起晚了，晨間日記也就沒時(shí)間記省骂，一直拖到現(xiàn)在蟀淮。
就寢：我昨晚睡得挺早的，11點(diǎn)就入睡了钞澳，當(dāng)時(shí)困得不行怠惶，是在疲憊中睡去的。
天氣：今天陰轉(zhuǎn)小雨轧粟。
心情：心情有點(diǎn)復(fù)雜策治。開始對(duì)早起這件事兒的正確性產(chǎn)生懷疑。早起的第一天能量滿滿兰吟，那是因?yàn)樵缟先ヅ懿搅送ū梗驗(yàn)殄憻捒梢栽鲩L(zhǎng)精力。早起的第二天混蔼，因?yàn)橄掠曷囊福瑹o法跑步，還有可能是起的太早惭嚣，4點(diǎn)就起來了府树，比平時(shí)早起了3個(gè)小時(shí)，身體吃不消料按，于是上午上課時(shí)就犯困奄侠，加上中午也沒好好休息，到晚上10點(diǎn)就睡意來襲载矿。今天早上又出現(xiàn)頭疼狀況垄潮。
是早起壞事兒?jiǎn)幔?/p>
肯定不是。不然怎么那么多人早起收獲滿滿人生開掛闷盔？他們能持續(xù)早起實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)還沒出現(xiàn)副作用弯洗，那我也應(yīng)該可以》旯矗肯定是我的哪些操作出了問題牡整。
首先，我的做法跨躍性太大溺拱，平時(shí)都是7點(diǎn)多起床逃贝，突然變成4點(diǎn)多起床谣辞，一下子提前了2，3個(gè)小時(shí)沐扳，身體自然吃不消泥从。
然后，沒有配以持續(xù)鍛煉沪摄。早起的第一天還有晨跑躯嫉，第二天就中止了。
還有杨拐，思維方式?jīng)]有跟上祈餐。我的想法是為了早起而早起，而早起后沒啥明確目標(biāo)哄陶，只知道要學(xué)習(xí)帆阳，卻沒有給學(xué)習(xí)制定具體、可測(cè)量奕筐、令人興奮、現(xiàn)實(shí)而有時(shí)效性的目標(biāo)变骡。沒有目標(biāo)离赫，行動(dòng)就散漫，容易胡思亂想塌碌，很難進(jìn)入心流狀態(tài)渊胸。沒有正能量，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量台妆，負(fù)面情緒一多翎猛，就容易思維混亂，大腦容易疲倦接剩，慢慢的切厘，身體就會(huì)犯困。
今天算是早起失敗了懊缺，這讓我有點(diǎn)懊惱疫稿，因?yàn)橛写鞌「小Ｎ視?huì)想到自己是不是做不到堅(jiān)持鹃两，是不是無法做成一件事遗座。而我不能接受這樣的自己。不能接受之后俊扳，會(huì)出現(xiàn)兩種情況途蒋，一種是因?yàn)椴荒芙邮芏恢卑脨老氯ィ斡苫诤尴プ约翰黾牵贿€有一種情況是号坡，我可以做出改變懊烤，我要改變似乎不能堅(jiān)持的自己。
那么筋帖，我唯一要做的就是堅(jiān)持奸晴，堅(jiān)持，再堅(jiān)持日麸。畢竟寄啼，不用細(xì)想，早起能給我?guī)砀嗟膶W(xué)習(xí)時(shí)間代箭。早起的那2墩划，3個(gè)小時(shí)，不再用于沉睡嗡综，而是用來學(xué)習(xí)和感受大自然感受生命乙帮，是一件收益巨大的投資。
紀(jì)念日：今天是5月12號(hào)极景，是第12個(gè)全國防災(zāi)減災(zāi)日察净。13年前的今天，四川汶川發(fā)生8.0級(jí)特大地震盼樟，舉國震驚氢卡。
成功日志
養(yǎng)成自我反省的好習(xí)慣。
偉大的人生建立在開放卻不為人知的秘密之上晨缴。
學(xué)習(xí)的秘密
細(xì)分階段性目標(biāo)译秦，把目標(biāo)粉末化，把時(shí)間粉末化击碗，頻繁體驗(yàn)成功筑悴，使學(xué)習(xí)上癮。
每過三稍途、五分鐘都要問自己剛剛學(xué)到了什么阁吝，是進(jìn)入心流狀態(tài)、學(xué)習(xí)上癮的秘訣械拍。
法則一求摇，永遠(yuǎn)不要丟掉知識(shí)。法則二殊者，永遠(yuǎn)不要忘記第一條与境。
朱元璋的成功戰(zhàn)略：高筑墻，廣積糧猖吴，緩稱王摔刁。
曾國藩的打仗策略：結(jié)硬寨，打呆仗海蔽。
讀書方法：書讀百遍共屈，其義自見绑谣。
費(fèi)曼閱讀法：你從頭讀，盡量往下讀拗引，直到你一竅不通時(shí)借宵，再從頭開始，這樣堅(jiān)持往下讀矾削，直到你完全讀懂為止壤玫。
