人類生存于世，比拼的是腦力思維姑子，但極少有人知道乎婿，我們的身體里還有一個更高級的系統(tǒng)，若能善用壁酬，成就非凡次酌。

1941年，德軍對英國本土進行了猛烈的空襲舆乔，英國首相丘吉爾經(jīng)常在夜晚坐車前往防空陣地視察岳服。一天晚上，他檢查完一個陣地后準備離開希俩。當助手準備為他打開車門時吊宋，丘吉爾卻繞到了汽車的另一邊，打開另一扇車門坐了進去颜武。不一會兒璃搜，一顆炸彈從天而降，在汽車附近爆炸鳞上，差點兒把丘吉爾的車掀翻这吻；如果從助手打開的那扇門上車，丘吉爾可能就喪命了篙议。事后唾糯，妻子問丘吉爾為什么要換到另一邊坐，丘吉爾答道：“當我就要上車時鬼贱，有個聲音對我說‘停下’移怯。上天似乎叫我打開另一扇車門坐進去，于是我就照辦了这难≈畚螅”故事講到這，肯定有人會說：“周嶺姻乓，你不是向來講科學(xué)嵌溢、理性嗎？難道這種事情你也相信蹋岩？”各位少安毋躁堵腹，我既然引用了這則故事，自然是相信的星澳，后面肯定會給出合理的解釋疚顷。不過在解釋之前，我還要給大家講個更廣為人知的故事，主人公也是一位著名的領(lǐng)導(dǎo)者——美國總統(tǒng)林肯腿堤。林肯的一位朋友曾向他推薦一位閣員阀坏，等見過面后，林肯卻沒任用他笆檀。朋友來問原因忌堂，林肯說：“我不喜歡他的長相⌒锶鳎”朋友說：“你怎么能以貌取人士修？這也太苛刻了，他不能為自己天生的面孔負責啊樱衷∑宄埃”林肯回答道：“不，一個人過了40歲就應(yīng)該為自己的面孔負責矩桂》幸疲”怎么樣？兩位著名人物竟然都如此感性侄榴，僅憑感覺就拍板做出了重要的決定雹锣，你確定不想了解一下感性的相關(guān)知識？

潛意識的智慧

在之前的內(nèi)容里癞蚕，我一直強調(diào)理性的重要性蕊爵，并把模糊的感性歸入需要克服的天性的范疇，但這次我要為感性正名桦山。為了方便理解在辆，我把理性表述為意識，把感性表述為潛意識度苔，事實上它們就是這么回事。不過對于潛意識浑度，學(xué)術(shù)界看法不一寇窑，比如弗洛伊德認為潛意識是“危險地帶”哎媚，里面蘊藏著邪惡古胆，它會讓人遵從原始欲望回到野蠻狀態(tài)；但心理學(xué)家榮格認為潛意識是智慧的肮街，它包含了很多理性無法涉及的東西先慷，甚至包含了人類的集體智慧饮笛。到底孰對孰錯呢？現(xiàn)代科學(xué)研究認為二者各對了一半论熙。潛意識沒有思維福青，只關(guān)心眼前的事物，喜歡即刻、確定无午、簡單媒役、舒適，這是屬于天性的部分宪迟，同時酣衷，它處理信息的速度又極快，至少可達11 000 000次/秒次泽，能極其敏銳地感知很多不易察覺的信息穿仪，這是屬于感性的部分。而意識意荤，即我們的理性思考啊片，處理信息的速度只有40次/秒，潛意識是它的275 000倍袭异，二者的能力有著天壤之別钠龙。這就好比兩個人同時從北京去天津，一個人是慢悠悠地散著步去的御铃，而另一個人則是坐著火箭去的（飛機和高鐵都無法表示這個差距）碴里。這種快慢對比就會造成“認知錯位”——很多信息早已被潛意識察覺到，但意識仍一無所知上真。比如當你第一次見到某人時感到些許不適咬腋，很快你就露出了禮貌的微笑，這表明潛意識察覺到了一些不良信息睡互，但這個過程轉(zhuǎn)瞬即逝根竿，思維根本察覺不到，反而給出一大堆分析和理由就珠，讓自己接受對方寇壳，結(jié)果往往事與愿違。所以丘吉爾并不是迷信妻怎，林肯也不是任性壳炎，而是他們捕捉到了潛意識發(fā)出的那一絲微弱的信號，這就是所謂的“憑感覺”——察覺潛意識發(fā)出的信息逼侦。

洪蘭教授在2015年的TED演講《腦科學(xué)揭露男女思考的秘密》中匿辩，說過這樣一段經(jīng)歷。20世紀70年代榛丢，洪蘭教授在美國加利福尼亞大學(xué)讀書铲球，一個年輕的助理教授在自動取款機取錢時被搶劫了，因為太緊張晰赞，她沒記住搶劫者的樣子而報警無果稼病。但此后助理教授開始莫名地討厭起自己的一個研究生选侨。那個研究生長得胖胖的，頭發(fā)到肩膀溯饵，喜歡穿破洞褲……而她自己的解釋是那個研究生喜歡吃漢堡加洋蔥侵俗，身上臭臭的，等等丰刊。后來警察抓到幾個搶劫犯隘谣，叫她去指認。她一眼就確定了罪犯——那個人長得胖胖的啄巧，頭發(fā)到肩膀寻歧，穿著破洞褲……洪蘭教授表示，助理教授潛意識里其實記住了罪犯的樣子秩仆，并發(fā)出了信息——讓她開始討厭那個樣子與罪犯相似的研究生码泛。但這些信息并沒有進入意識里，所以理性意識根本不知道是怎么回事澄耍，只好做了另外一通解釋噪珊，實際上牛頭不對馬嘴。想不到我們潛意識的感性部分這么厲害吧齐莲？有多少人知道我們的身體里竟然還藏有這樣一個高級的系統(tǒng)呢痢站？如果不善加利用，實在是太可惜了选酗！尤其是在學(xué)習和成長的過程中阵难，如果有它的助力，或許會有意想不到的收獲芒填。

憑感覺學(xué)習

那么在學(xué)習成長的過程中呜叫，我們該如何利用這個高級系統(tǒng)呢？《好好學(xué)習》一書的作者成甲就給我們做了一個很好的示范殿衰。他在《史上最簡單的“不讀書法”》和《隱形的關(guān)鍵：比知識更重要的能力》這兩篇文章中朱庆，都提到一個非常有意思的學(xué)習方法——憑感覺學(xué)習[2]。比如在第一篇文章中他自創(chuàng)了一個“熔斷不讀書法”闷祥。所謂“熔斷不讀書法”娱颊，意思就是在讀書時一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點蜀踏，立刻停止讀書。停止讀書之后做什么呢掰吕？圍繞這個觸發(fā)點對自己提問果覆。·為什么剛才這個點讓我有啟發(fā)殖熟？·我能夠把這個啟發(fā)點用在3個不同的事情上嗎局待？·這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？在另一篇文章中，他又提出：無論在生活中還是在學(xué)習上钳榨，凡是被某件事?lián)糁薪⒎＃皠恿烁星椤保鸵幸庾R地提醒自己追問原因薛耻。·為什么這個電影橋段會讓我感動营罢？發(fā)生了什么？·為什么這個產(chǎn)品讓我這么喜歡饼齿？是什么讓它與眾不同饲漾？·為什么我不由自主地沉溺于這段劇情了？這就是高手學(xué)習的方法：先用感性能力幫助自己選擇缕溉，再用理性能力幫助自己思考考传。文中的觸動來自感性，而提問則來自理性证鸥，感性在前僚楞，理性在后，這背后的原理就是通過捕捉潛意識發(fā)出的信號進行感知枉层。

無獨有偶泉褐，學(xué)習專家李曉鵬在《學(xué)習高手的三駕馬車》一書中也提到了類似的方法。他的讀中學(xué)的侄女趙璐向他請教學(xué)習的秘訣時返干，他只說了3個字：憑感覺兴枯。這個答案讓趙璐簡直不敢相信。對此矩欠，他解釋道：“不管你現(xiàn)在是什么水平财剖，這一招都管用——就是憑感覺！那些一眼就能看出答案的題目癌淮，不用理它躺坟；一眼看過去就頭痛、不知道在說什么的題目乳蓄，也不用理它咪橙；只有那種大致能看出點思路，但又要動點腦筋的題目虚倒，一定要多做美侦。這個就是中間地帶，是你能夠進步最快的地方魂奥〔な＃”看出端倪沒？“憑感覺”之所以被稱為頂級的方法耻煤，是因為它能幫我們感知真正適合自己并需要的東西具壮，讓自己處于學(xué)習的“拉伸區(qū)”准颓。如果單純運用理性，我們通常會向優(yōu)等生看齊棺妓，把眼光放在那些最難的題目上攘已，想著如何追趕他們；如果順從天性怜跑，我們就會在最簡單的題目上打轉(zhuǎn)（見圖2-1）样勃。圖2-1　理性、感性妆艘、天性的選擇傾向

讀書也是這樣彤灶，如果單純運用理性，我們通常會在看完整本書后花大量時間梳理作者的框架批旺、思路幌陕，以此來表明自己讀懂、讀透了這本書汽煮；如果順從天性搏熄，我們可能就放下書本去玩手機了。鑒于此暇赤，更好的讀書方法或許就是你在讀完整本書后過幾天再問自己：現(xiàn)在你印象最深的觸動點是什么心例？牢牢抓住這個觸動點，去關(guān)聯(lián)鞋囊、去實踐止后，就會獲得最大的收獲，而其他的內(nèi)容則可以先放到一邊溜腐。這也是我自己的讀書方法——只取一個全書最觸動自己的點译株，然后盡可能去實踐、改變挺益。這樣讀書不僅收獲更大歉糜，而且也不會焦慮。

潛意識的感性總能幫我們發(fā)現(xiàn)什么是真正適合自己的望众，從而引導(dǎo)精力投入匪补，快速提升自己，因為在拉伸區(qū)內(nèi)學(xué)習難度最小烂翰、需求最貼合夯缺、見效也最快，很容易產(chǎn)生心流甘耿∮欢担可見，學(xué)習雖然不是一件輕松的事棵里，但在合適的區(qū)域內(nèi)润文，我們依舊可以體驗到輕松和有趣，如果你感受到的總是痛苦和無趣殿怜，那十有八九是感覺不對——要么在困難區(qū)煎熬典蝌，要么在舒適區(qū)打轉(zhuǎn)。

憑感覺尋找人生目標

學(xué)習只是冰山一角头谜，感性的力量適用于生活的方方面面骏掀，尤其在面臨重大的人生問題時，如選擇伴侶柱告、確定職業(yè)截驮、尋找人生目標等。對于成長而言际度，很多讀者最大的苦惱就是找不到自己的人生目標葵袭。一個人若是沒有人生目標，縱然每天有吃乖菱、有喝坡锡、有書讀、有班上窒所，也會像一個迷失的人一樣鹉勒，內(nèi)心沒有喜悅、生活沒有激情吵取，甚至會厭惡自己禽额，因為目標是存放我們熱情和精力的地方。很多人為了找到自己的人生目標皮官，費盡心思地分析什么事情最值得做脯倒，最后得到的答案往往是“變得很有錢”或“被別人崇拜”。這樣的目標不能說有錯臣疑，但往往不能長久盔憨，也無法給人真正的動力，因為這是理性思維權(quán)衡利弊和考量得失之后的結(jié)果讯沈，其動機往往來自“自我索取和外在評價”郁岩，時間一長，很容易使人迷失方向缺狠，使動力枯竭问慎。

真正的覺醒者往往會有意無意地用感知力來代替思考力，比如《美好人生運營指南》一書的作者一稼就提出了6條尋找人生使命的建議挤茄∪绲穑·這個世界有很多事情可以做，你最想幫助哪些人穷劈？·什么事讓你廢寢忘食笼恰？·你在做什么事情的時候最讓自己感動踊沸？·你最讓人感動的時刻是什么？·如果沒有任何經(jīng)濟壓力社证，你會如何度過余生逼龟？·閑暇的時候，你關(guān)注最多的是哪方面的信息追葡？我們需要用心去感受什么事情讓自己最觸動腺律，而不是用腦去思考什么事情最有利。理智的分析和計算無法解出內(nèi)心的真正需求宜肉，唯有感性的覺知和洞察才能讓答案浮出水面匀钧。而且正確的答案往往都是利他的，因為真正長久的人生意義和幸福只能從他人的反饋中獲得谬返。《堅毅》一書的作者卡洛琳·亞當斯·米勒提出了3個類似的問題之斯。·設(shè)想你即將離開世界遣铝，回首一生會為什么事情而后悔吊圾？·想一想你最喜歡的人物是誰？·你年輕的時候是怎么度過閑暇時光的翰蠢？回答這3個問題同樣需要我們動用感知力而不是思考力项乒，因為直視死亡可以簡化一切事物，讓自己把注意力重新集中在真正重要的事情上梁沧；對于你喜歡的人物檀何，不管是虛構(gòu)的還是真實的，只要讓你深深地著迷廷支，就可以從這些人物身上反射出內(nèi)心理想的自己频鉴；而年輕的時候沒有家庭、工作負擔恋拍，那時的追求更加遵從內(nèi)心垛孔，不會受外界壓力的干擾∈└遥或許我們每個人心中早就埋下了人生目標的種子周荐，只是成年后被生活壓力所迫，理性思維開始權(quán)衡各種利弊僵娃，不愿承認或刻意忽略自己原有的夢想概作，而感性力量卻始終在幫我們守護和珍藏那些理想。如果你現(xiàn)在還沒有人生目標默怨，不妨用上述方法嘗試一下讯榕，或許會有意外的驚喜。

歸納起來，我們可以發(fā)現(xiàn)愚屁，理性思維雖然很高級济竹，但在判斷與選擇方面可能并不具有優(yōu)勢，它那蹩腳的性能實在無法與靈敏快速的感性媲美霎槐。所以规辱，先用感性選擇，再用理性思考栽燕，或許是一個更好的策略，尤其是在做那些重大選擇時改淑。誠如洪蘭教授的建議：小事聽從你的腦碍岔，大事聽從你的心。這話不無道理朵夏。

如何捕捉感性

感性能力雖然很厲害蔼啦，但它看起來虛無縹緲，我們該如何捕捉它呢仰猖？以下做法不妨參考一下捏肢。

（1）“最”字法。關(guān)注那些最觸動自己的點：讓你眼前一亮饥侵、心中泛起波瀾的人和事鸵赫，腦中靈光乍現(xiàn)的想法，遭遇的痛苦躏升，等等辩棒。學(xué)會捕捉它們，并深入分析挖掘膨疏，往往會有豐厚的收獲一睁。

（2）“總”字法。平時腦子里總是不自覺地跳出來的某些重復(fù)念頭佃却，或是心里總是揮之不去的事者吁，這些通常都是我們心中最放不下的事，是情緒波動的源頭饲帅。當我們有意識地去審視并消除它時复凳，自己會變得更加平和。

（3）無意識的第一反應(yīng)灶泵。關(guān)注自己第一次見到某個人染坯、第一次走進某個房間、第一次做某件事時丘逸，心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一個念頭单鹿。心理醫(yī)生在了解患者時往往也會說：不要思考，告訴我你腦中出現(xiàn)的第一個想法深纲。因為第一個念頭往往是來自潛意識的真實信息仲锄。不過劲妙，產(chǎn)生第一個念頭的過程很短，如果不刻意練習可能感知不到儒喊，因為理性思考很快就會接替潛意識發(fā)揮作用镣奋。

（4）夢境。夢境是潛意識傳遞信息的一種方式怀愧，它可能是內(nèi)心真實想法的展示侨颈，也可能是靈感的啟發(fā)。德國化學(xué)家凱庫勒就是在非常疲勞的情況下做夢夢到一條首尾相咬的蛇芯义，這條蛇成了他發(fā)現(xiàn)苯分子結(jié)構(gòu)的線索哈垢。聰明的潛意識早已找到答案，然后借助夢境去提示他扛拨，幸運的是耘分，凱庫勒捕捉到了。

（5）身體绑警∏筇《美好人生運營指南》一書的作者一稼曾經(jīng)喜歡高強度運動，因為理性告訴她“沒有痛苦计盒，就沒有收獲”渴频。然而，她每過4個月就會莫名其妙地大病一場北启，直至一位中醫(yī)醫(yī)師告訴她：“這是你的身體在罷工枉氮，告訴你它不喜歡你的運動方式，你要學(xué)會多傾聽身體的反饋暖庄×奶妫”她恍然大悟，從此選擇了更柔和的運動培廓，再也不莫名其妙地生病了惹悄。身體不會說話，卻是最誠實的肩钠。無論生理還是心理上的不適泣港，都會通過身體如實地反映出來，記得多關(guān)注這些反饋价匠。

（6）直覺当纱。給一些來路不明、無法解釋的信息開綠燈踩窖，就像丘吉爾一樣坡氯。