腳踝受傷兩個(gè)月了簇爆，打球時(shí)不慎踩到別人腳了爽撒，摔跤的時(shí)候聽到了一些聲響入蛆，幸好最后骨頭沒事硕勿，不至于太悲慘哨毁，剛摔倒的時(shí)候是這樣的
由于沒有扭傷的經(jīng)驗(yàn)扼褪，過了一個(gè)下午，直到晚上才去醫(yī)院做了檢查话浇，做了CT，沒有骨折幔崖，不過軟組織肯定受傷了，開了一些內(nèi)服的云南白藥赏寇。如果也有同仁不慎遇到這種情況，當(dāng)務(wù)之急是去醫(yī)院蹋订，冰敷處理之類的率挣，防止淤血的擴(kuò)散露戒。
由于處理不及時(shí)椒功，淤血還是很嚴(yán)重智什，在家休養(yǎng)了兩天动漾，然后就拄拐打Uber上下班了荠锭，本人IT男旱眯，而且剛換工作证九，所以還是得往公司跑删豺。各位遇到這種情況愧怜，還是多在家休養(yǎng)的好，腳踝墊高拥坛，防止血液流通阻塞蓬蝶，整個(gè)腳會(huì)很疼的猜惋。由于一直待公司丸氛，淤血散的比較慢著摔，過了兩周，腳后方還是有很明顯的淤血。此時(shí)又去醫(yī)院復(fù)查了下雹洗，確定沒有骨折卧波，不過這時(shí)醫(yī)生提醒时肿，在床上休養(yǎng)時(shí)港粱，得經(jīng)常掰一掰腳面螃成，做做屈伸動(dòng)作查坪，不然會(huì)恢復(fù)很慢寸宏。當(dāng)時(shí)由于還是很疼偿曙，又拖延了做運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)氮凝，一直在三個(gè)禮拜后望忆，淤血消掉了罩阵，才開始慢慢做運(yùn)動(dòng)启摄，不過別想行走的事稿壁，小腿肌肉已經(jīng)退化了歉备，還是脫不了雙拐傅是。
這時(shí)其實(shí)挺害怕的蕾羊，醫(yī)生也沒有特別的開藥，就是休養(yǎng)龟再，而且我害怕錯(cuò)過了休養(yǎng)的時(shí)機(jī)溃斋，網(wǎng)上查資料吸申，百度也就提供了各種醫(yī)院和醫(yī)藥的廣告梗劫，看的心里更煩截碴。到第五周的時(shí)候梳侨，忍著腳水腫的疼痛日丹，試著讓腳面接觸地面走哺，稍微一動(dòng)哲虾，鍛煉下肌肉力量择示，這個(gè)時(shí)候建議買個(gè)腳踝護(hù)具，防止不慎錯(cuò)位啥的晒旅。到第七周的時(shí)候，拄著雙拐废恋，感覺到腿部可以支撐整個(gè)重量的情況下，才漸漸脫離了拐杖鱼鼓。
現(xiàn)在已經(jīng)接近兩個(gè)月了，已經(jīng)脫拐迄本，慢慢行走了硕淑，把這段經(jīng)歷寫下來嘉赎，一來怕是好了傷疤忘了疼，以后時(shí)刻保護(hù)身體曹阔，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候做好充足的熱身半开；二來給各位不慎扭傷的同仁們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)赃份，休養(yǎng)還是得充分寂拆，也不好操之過急抓韩，治療這種硬傷就得靠休養(yǎng)纠永，無他法谒拴。
行動(dòng)不便實(shí)在煎熬，各種需要小心翼翼英上，祝自己早日康復(fù)炭序。
