時間有時真的不是在被我們管理著，相反，我們才是被時間管理著酗电。與其做時間的主人，還不如做時間的朋友裸燎。
開啟自己的心智
心智主要包括以下三個方面的能力：a.獲得知識；b.應用知識 泼疑；c.抽象推理
?A. 控制自己的大腦
如果我們不去控制大腦德绿，甚至根本沒有意識到我們可以控制我們的大腦，我們就只能被大腦控制退渗，任其“胡作非為”移稳。
做一件事的時候，我們往往會被其他小事而分神会油，到頭來忘了自己起初在做的事个粱。這時大腦比較活躍，我們的注意力也就更容易受其指令翻翩。所以在我們還沒意識到的情況下都许，大腦會不停地操控注意力。然后嫂冻，我們就這樣輕易地被大腦所左右胶征。
?B.控制自己的情緒 ??
盡管情緒有很多種，但最需要控制的無非就是一種：痛苦桨仿。無論是誰睛低，一生中充滿了各種各樣的痛苦，包括肉體上的服傍，精神上的钱雷，甚至是同時來自兩個方向的。
遇到痛苦時吹零， 我們可以運用心事把自己的注意力轉移到其他地方去罩抗，痛苦就會自動消失，在你重新注意它之前它不會回來的灿椅。另外我們不必過分害怕的原因在于澄暮，心理學研究告訴我們名段，我們的大腦有一種自我保護功能——遺忘痛苦。
如果不能很好地遺忘痛苦泣懊，將這種自身保護功能控制的話伸辟，就會遇到尷尬(總是不自覺地把自己想象成全世界最痛苦的人)。面臨尷尬時馍刮， 有兩種簡單而又非常有效的辦法信夫。第一種就是在你面臨尷尬時，拿出紙筆卡啰，把你的尷尬記錄下來静稻。這樣的記錄會提醒你，這是你曾經(jīng)遇到過的尷尬匈辱。不僅要記下來振湾，還要定期拿出來回顧。這個習慣往往使你很有成就感亡脸，至少我往日的那些錯誤你不會再犯了押搪。
另一種辦法是，在面臨尷尬的時候浅碾，盡量弱化你的痛苦大州，控制自己的情緒，不被大腦直接的反應所左右垂谢。要記得“你并不孤獨厦画，肯定還有人在不同的地方、不同的時間遇到同樣的尷尬和痛苦滥朱「睿”
背單詞是大家都頭疼的的事，每個單詞對于我們來說都是包含著痛苦徙邻，大腦為了保護自己购裙，最直接的方法就是把這些單詞遺忘。就這樣鹃栽，我們不自覺地被自己的感覺控制著窘茁，于是惡性循環(huán)瘫寝，老是學不好英語刨晴。所以霹琼，我們在進所以類似的必須記住大量信息的工作的時候， 一定要想辦法由衷地把這件事當做快樂的事情來做丰嘉。
?C. 推遲滿足感 ? ?
活在世上夯到，我們每個人都欲望，但并不是每個欲望都會被滿足饮亏。于是耍贾，不勞而獲是每個人心中所擁有的諸多夢想之一阅爽，甚至可能還是其中最大的夢想。更進一步荐开，大多數(shù)人看法驚人地類似甚至是相同：如果有收獲的話付翁，那最好馬上就有收獲；如果沒有收獲的話晃听，那最好馬上有結果百侧。
控制這種天性的正確方法是，仔細審視一下自身在哪方面這種天性尤為強烈能扒？再拿出紙筆羅列佣渴，經(jīng)過幾天甚至幾個月的長期反復審視，你會發(fā)現(xiàn)那個列表會變得越來越長初斑。然后從中挑出最重要的辛润，寫在隨時可以看到的地方，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性见秤。
