昨天跟老公吵架了院仿。這幾天心情不好秸抚，有些低落速和，想訴訴苦，結(jié)果剛說幾句耸别，便聽到一聲嘆息健芭，瞬間便不好了。于是開始生氣秀姐，抱怨慈迈，哭訴。老公悶聲不說話省有，但是臉色明顯不對(duì)痒留，一看也在生氣，頓生不滿蠢沿，于是抱怨升級(jí)伸头。老公回應(yīng)了：你就不能從我的角度想想嗎？這下我越發(fā)傷心舷蟀，火氣更大了恤磷。于是開始了冷戰(zhàn)。
后來找機(jī)會(huì)聲討老公野宜，老公很委屈：我還是太關(guān)心你了扫步，覺得你不應(yīng)該那么在意哪些有的沒的，所以才著急匈子。哎河胎，想著要是運(yùn)用重新建構(gòu)那得自己進(jìn)行多少心理建設(shè)啊。還是自己心里太多的炸藥虎敦，一點(diǎn)就著游岳。
正好復(fù)習(xí)一下關(guān)于婚姻的“末日四騎士”。分別是批評(píng)其徙、鄙視胚迫、辯護(hù)和冷戰(zhàn)，通常這4位騎士都會(huì)按照以上的順序出現(xiàn)在婚姻的心臟地帶唾那。
第一访锻，批評(píng)。批評(píng)不是抱怨通贞，抱怨是涉及到伴侶做得不對(duì)的具體事件朗若，而批評(píng)這是對(duì)更廣的打擊恼五，包括對(duì)伴侶很多的負(fù)面評(píng)價(jià)昌罩，比如人身攻擊。
舉個(gè)例子灾馒，“你怎么在房間里抽煙茎用，這樣弄得房間烏j煙瘴氣的，真的把我氣死了，你答應(yīng)我不在房間抽煙的轨功⌒癯猓”這是抱怨」沤В“你為什么在房間里抽煙按谷？總是沒記住我說的話羡滑，你沒腦子嗎菇爪？”這是批評(píng)。很多時(shí)候抱怨跟批評(píng)就是加多一句話的區(qū)別柒昏，最典型的就是“你有病吧”凳宙！
第二，鄙視职祷。典型的鄙視有罵人氏涩、挖苦、譏笑有梆、不友善的幽默是尖，甚至是一個(gè)翻白眼的非言語動(dòng)作。不管是什么形式的鄙視都是毒害夫妻關(guān)系的利器淳梦，這深深表達(dá)了對(duì)對(duì)方的厭惡析砸。
第三，辯護(hù)爆袍。研究表明首繁，當(dāng)雙方發(fā)生爭吵時(shí)，辯護(hù)很少能夠起到預(yù)期的效果陨囊，進(jìn)攻的一方不會(huì)退讓或道歉弦疮，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候辯護(hù)就是讓對(duì)方感到你是在責(zé)備ta的，在告訴對(duì)方“這不是我的問題蜘醋，而是你的問題”胁塞。比如，老婆告訴老公自己一個(gè)人照顧孩子很辛苦压语，而老公則說:“那我工作很忙靶グ铡！我要工作賺錢的胎食∪挪牛”
前面三個(gè)末日騎士不一定會(huì)按照順序出現(xiàn)，如果沒有將問題解決厕怜，它們有可能不斷地循環(huán)衩匣。
第四蕾总，冷戰(zhàn)。很多夫妻的討論總是以苛刻的方式開始琅捏，言辭中帶有批評(píng)和鄙視生百，為此開展辯護(hù)，然后又繼續(xù)引發(fā)了這樣的循環(huán)柄延，最終出現(xiàn)冷戰(zhàn)蚀浆，夫妻中有一方對(duì)此置之不理。冷戰(zhàn)者不會(huì)對(duì)對(duì)方的任何言語或非言語做出回應(yīng)搜吧，通常是一聲不吭蜡坊，看別的地方，表現(xiàn)得好像根本不關(guān)心對(duì)方說什么的樣子赎败。
