? ? ? ? ? ? ? ? 第二部分
? ? 療愈與父母關(guān)系的六步法
原生家庭療愈里面最重要的就是療愈我們和父母的關(guān)系鸣剪。
我們來(lái)到這個(gè)世界组底，第一個(gè)要打交道的人就是父母，先來(lái)的人對(duì)我們影響最大筐骇，影響我們以后的人生方向债鸡。
如果我們和父母關(guān)系有問(wèn)題，怨恨他們铛纬、不接納他們厌均，或者一味想替他們承擔(dān)責(zé)任，那么我們的事業(yè)告唆、婚姻棺弊、財(cái)富晶密、信念，甚至價(jià)值觀都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題（因?yàn)楹透改傅年P(guān)系會(huì)透射到其他的關(guān)系里面）
第一步：改變視角維度模她，隨順命運(yùn)之河稻艰。
第二步：重新審視歷史，再次認(rèn)知父母侈净。
第三步：尊重父母原貌尊勿，回歸正確序位。
第四步：全然接受父母畜侦，接受生命禮物元扔。
第五步：交還他人的責(zé)任，保護(hù)自我界限夏伊。
第六步：敬重榮耀父母摇展，開(kāi)啟感恩能量。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一節(jié)
改變視角維度? 隨順命運(yùn)之河
看待自我經(jīng)歷的五大層次視野
第一溺忧，從家庭的角度來(lái)看
第二咏连，從家族視野的角度來(lái)看
第三，從文明和歷史的視角
第四鲁森，從物種演進(jìn)視角看待我們的過(guò)去
第五祟滴，從命運(yùn)的視角看待我們的過(guò)去
作者給我們提供多層次思維，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢杂脧男〉酱蟮膶哟谓嵌确治鰡?wèn)題歌溉、解決問(wèn)題垄懂、驗(yàn)證答案。
從家庭角度來(lái)看
家庭就像一扇窗戶痛垛，我們從這個(gè)窗戶看到的家庭草慧，不僅僅是肉眼里的裝飾，還有更多的主觀意識(shí)匙头。
縱觀從小到大的經(jīng)歷漫谷，我們都會(huì)認(rèn)為自己出生的家庭有責(zé)任照顧我們。一旦出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題蹂析，我們就會(huì)覺(jué)得是父母照顧不周舔示，造成我們現(xiàn)在的樣子，因此會(huì)在心里判定自己的原生家庭無(wú)藥可救电抚，自己的人生就像鬼打墻惕稻，重復(fù)著父母命運(yùn)，或者刻意跟父母相反蝙叛，最后發(fā)現(xiàn)其實(shí)和父母并沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別俺祠。
我們會(huì)得出自己覺(jué)得無(wú)力的結(jié)論，會(huì)覺(jué)得自己的命運(yùn)被控制了。這是最底下的一層蜘渣。
從家族視野的角度來(lái)看
家族是一代又一代傳承下去妓布，當(dāng)你盡可能描繪出家族譜系圖時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一代一代的命運(yùn)有某種的路徑宋梧、模式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)狰挡，自己的命運(yùn)和父母的命運(yùn)捂龄，父母的命運(yùn)和上代人的命運(yùn)很像。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)加叁，父母并沒(méi)有刻意地想把我們打造成什么樣子倦沧，哪怕他們是刻意的，但是在他們的刻意背后它匕，也有好多的無(wú)奔和不受控制展融。家族的信息，命運(yùn)的重復(fù)豫柬，仿佛如一個(gè)魔咒告希，一代一代地傳承，那些苦難和歡樂(lè)都在家族里面一優(yōu)代地傳承烧给。每個(gè)人看上去都有自己所謂的自由燕偶，但其實(shí)也都在輪回中，無(wú)法逃脫础嫡。
當(dāng)你這樣發(fā)現(xiàn)指么，你對(duì)父母的怨恨已經(jīng)開(kāi)始減少。
從文明和歷史的視角看待我們的過(guò)去
整個(gè)時(shí)代的信息榴鼎，是整個(gè)地域的信息伯诬，可能我們的父輩或者更早，爺爺奶奶巫财、外公外婆盗似，生活并沒(méi)有像現(xiàn)在這么和平、舒適翁涤，他們的年代經(jīng)歷了更多的戰(zhàn)爭(zhēng)桥言、動(dòng)蕩、饑荒葵礼、生死号阿。在那一代人的身上，由于所處時(shí)代的限制鸳粉，他們累積了大量的創(chuàng)傷和不安全感扔涧。那個(gè)時(shí)代可能在溫飽都沒(méi)有辦法解決，生命更加脆弱，所以在他們內(nèi)心有大量的緊張和恐懼情緒枯夜，想要去控制弯汰，想要去索取，周圍有很多人甚至沒(méi)能夠生存下來(lái)湖雹，系統(tǒng)里面有許多角色的位置被遺忘了咏闪。
一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的烙印，創(chuàng)傷通過(guò)一代一代的摔吏、逐級(jí)遞減方式鸽嫂，最終傳到我們身上。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)家族的這個(gè)隊(duì)伍征讲，是被印刻在時(shí)代當(dāng)中据某。
當(dāng)我們能從這個(gè)角度看待自己的歷史同國(guó)家歷史，時(shí)代歷史诗箍，地域歷史癣籽，家族歷史，時(shí)代和文明歷史時(shí)滤祖，我們會(huì)看到更大的事實(shí)筷狼。
從物種演進(jìn)視角看待我們的過(guò)去
與我們祖先生活環(huán)境有關(guān)，他們生活在叢林中氨距。需要讓自己的神經(jīng)記憶更快遞地去鎖定那些負(fù)面信息桑逝。
所以，我們的頭腦里先天性對(duì)痛苦俏让、負(fù)面楞遏、緊張、安全感首昔、恐懼等記憶特別敏感寡喝。
如果我們的生命中發(fā)生一些不好的事情，我們以生存策略優(yōu)先的大腦就會(huì)本能地記住它們勒奇，并把它儲(chǔ)存下來(lái)预鬓。
你可以覺(jué)察一下，自己發(fā)生事情赊颠，優(yōu)先想好的一面還是負(fù)面的一面格二。
所以，當(dāng)我們用物種的角度來(lái)看待整個(gè)人類的時(shí)候竣蹦，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這是人類的一種通病顶猜，人類的大腦傾向于去捕捉和記錄痛苦，而不是那些快樂(lè)的痘括、美好的事情长窄。因此滔吠，當(dāng)我們換個(gè)角度，從更高的視野來(lái)看待自己的人生時(shí)挠日，我們會(huì)有不同的結(jié)論疮绷。
從命運(yùn)的視角看待我們的過(guò)去
世界上本來(lái)沒(méi)有相同的葉子，也沒(méi)有完全相同的人嚣潜，更沒(méi)有相似命運(yùn)冬骚。
那為什么測(cè)八字可以測(cè)到你的父母叫什么，婚姻怎么樣懂算，你有幾個(gè)孩子唉韭。
聽(tīng)上去仿佛你擁有怎么的父母，是你命中注定犯犁，所以當(dāng)你出生時(shí)你并不是你所想象的那么無(wú)力的，你是帶著你的命運(yùn)來(lái)到這個(gè)世界的女器。
但是還有后半段故事酸役，算命人可以預(yù)測(cè)你的前半生所有事情，但預(yù)測(cè)你的后面的事情就不準(zhǔn)了驾胆。
也就是我們?nèi)松鞍l(fā)生了什么涣澡，我們父母對(duì)我們做了什么，他們是怎么樣的人丧诺，也許已經(jīng)沒(méi)有辦法改變了入桂，但是我們后面的人生和命運(yùn)還是可以掌握在自己的手中。
人生就像一個(gè)游戲驳阎，帶著出場(chǎng)的設(shè)定抗愁。有可能當(dāng)你剛出場(chǎng)的時(shí)候，你是一個(gè)小角色呵晚，沒(méi)有什么道具蜘腌，沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)。但是沒(méi)有關(guān)系饵隙，最關(guān)鍵的不是出場(chǎng)的時(shí)候給了你什么撮珠，最重要的是你想要如何前進(jìn)，你想要到達(dá)怎么樣的方向金矛。
你可能說(shuō)我不想要這樣的父母芯急，但是如果你父母能重新選擇小孩，他們就一定會(huì)選擇你嗎驶俊？父母和你無(wú)法事先選擇娶耍，這樣是不是會(huì)感覺(jué)公平呢？
無(wú)論好壞废睦，父母的確影響過(guò)我們伺绽、影響到我們。但是我們現(xiàn)在成年了，有了人生閱歷奈应，有了自己的判斷澜掩，我們可以慢慢地去修正，減少父母對(duì)我們的影響杖挣。這本身就是成長(zhǎng)和熟的一部分肩榕。因此，我們需要去看見(jiàn)我們的生命是父母?jìng)鹘o我們的惩妇，但卻不由他們創(chuàng)造株汉，生命來(lái)自遠(yuǎn)古，代代傳承歌殃。
當(dāng)我們切換視角乔妈，真正地看見(jiàn)這個(gè)更大的命運(yùn)的實(shí)相，看見(jiàn)生命這種存在和更偉大的真實(shí)氓皱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母并不是我們的造物主路召，只是個(gè)郵差而已，他們把我們帶到這個(gè)世界上來(lái)波材，因?yàn)槲覀兡菚r(shí)候太小了股淡，他但需要在那個(gè)階段照顧我們。
我們其實(shí)是命運(yùn)的禮物廷区，而父母僅僅是郵差送我們來(lái)這個(gè)世界唯灵。
讀到這里，如果你覺(jué)得這些都是理論隙轻，為了說(shuō)服我埠帕，作者苦費(fèi)心思，目的就是給我們洗腦玖绿。
那我想說(shuō)的是搞监，我們出生到現(xiàn)在所有的認(rèn)知都來(lái)自外界，不要忘記镰矿，我們僅僅需要找到更強(qiáng)大的認(rèn)知去讓我們接受內(nèi)在的情緒琐驴，接受自己，愛(ài)自己秤标，改變自己的現(xiàn)狀绝淡，不受原本設(shè)定的命運(yùn)左右。
我們?nèi)プ龅慕邮芨改傅墓φn苍姜，其實(shí)就是要去看見(jiàn)更大的實(shí)相牢酵，去臣服于我們自己的命運(yùn)。父母是我們命運(yùn)的一部分衙猪。說(shuō)我們是父母命運(yùn)的一部分馍乙，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的布近！我們不是父母命運(yùn)的一部分！我們是續(xù)寫了他們的生命丝格，但是這是可以改變的撑瞧。相反地，父母是我們命運(yùn)的一部分显蝌。當(dāng)我出生预伺，我的父母就在，因此曼尊，他們就是我命運(yùn)當(dāng)中的一個(gè)組成部分酬诀。
父母就是你在人生游戲當(dāng)中的第一個(gè)出場(chǎng)的設(shè)定！他們是你命運(yùn)的一部分骆撇。而你是你自己瞒御，是個(gè)獨(dú)立的靈魂，跟其他的人神郊、其他的靈魂沒(méi)有任何的區(qū)別葵腹。
靈魂和靈魂是平等的，有一個(gè)小的技巧和方法可以讓你放下一些對(duì)命運(yùn)的怨恨屿岂。想象你還是一個(gè)獨(dú)立的靈魂，沒(méi)有擇一個(gè)家庭鲸匿，在選擇過(guò)程中爷怀，你會(huì)受到各種各樣的制約。
尊重父母的命運(yùn)带欢，臣服自己的命運(yùn)运授，換種心態(tài)看原生家庭，我們便可以獲得更大的自由乔煞。
臣服自己的命運(yùn)
我們要臣服于自己的命運(yùn)吁朦。對(duì)某些人來(lái)講，臣服有可能是負(fù)面的意思渡贾，意味著我們放棄努力逗宜。我們不主動(dòng)去爭(zhēng)權(quán)，只會(huì)一味順應(yīng)空骚。但是命運(yùn)帶著任何的道德感和評(píng)判纺讲，命運(yùn)不會(huì)垂青那些毫無(wú)目的反抗斗爭(zhēng)的人。相反囤屹，如果我們想要逆天改命熬甚，只可能遭受更大的痛苦和失敗。
反抗意味著失敗肋坚，就像生氣意味著無(wú)能一樣的殘酷乡括。
臣服看上去是弱勢(shì)的肃廓，它隨順生命的河流去替代逆流而上。臣服意味著我并不抗拒曾經(jīng)發(fā)生在我自己身上的所有的事情诲泌。因此盲赊，當(dāng)你真正愿意去臣服于自己的命運(yùn)的時(shí)候，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)档礁，那剎那涌現(xiàn)出來(lái)的力量角钩，巨大又真實(shí)。
臣服命運(yùn)并不等于認(rèn)命呻澜，認(rèn)命不叫臣服递礼。
臣服指的是我掉下泥潭，知道掉下來(lái)的原因羹幸，我不怨天尤人脊髓，因?yàn)榈粝履嗵侗厝挥兴睦碛?/b>。
我要考慮的是接受我已經(jīng)掉在泥渾里的這個(gè)事實(shí)栅受，不去對(duì)抗這個(gè)事實(shí)将硝，而是勇敢地面對(duì)自己，努力從這個(gè)困境里面走出來(lái)屏镊，去看看泥潭里有什么可以值得利用的依疼。比如找到了幾根棍子，一塊石頭然后你可以很感恩地借助它們爬出這個(gè)泥潭而芥，心懷去一個(gè)美好地方的向往律罢。這才是真正的臣服。
無(wú)論焦慮還是恐懼棍丐，最大的恐懼來(lái)自未知误辑，新的觀點(diǎn)、新的結(jié)構(gòu)歌逢、新的認(rèn)知會(huì)沖擊我們舊有的思想巾钉，這時(shí)候我們的潛意識(shí)就會(huì)感覺(jué)緊張和恐懼。
我們需要做的就是帶著歡迎的允許秘案，允許自己擁有不同的視角砰苍，接收更多的有用的信息。因?yàn)檫@些對(duì)我們會(huì)是一種更好的補(bǔ)充和幫助阱高。
不指責(zé)過(guò)往师骗，不畏將來(lái)，大概中間就是永遠(yuǎn)擁有成長(zhǎng)型思維讨惩。
