丟東西只是初級階段削解，清掃內(nèi)心才是真正的高級营勤。

日本作家山下英子在其暢銷書《斷舍離》中提到灵嫌，人生要：
斷絕不需要的東西
舍棄多余的廢物
脫離對物品的迷戀

《斷舍離》系列是關(guān)于身心靈的減法哲學(xué)：

《斷舍離》

是生活的減法哲學(xué)，減去多余的物品葛作，認清自我寿羞，磨礪感知的本能；

《俯瞰力》

是心靈的加法哲學(xué)赂蠢，了解深層需求绪穆，相信自我，堅定人生的信念虱岂；

《自在力》

是人生的乘法哲學(xué)玖院，重獲生命的自立、自由與自在第岖，解放自我难菌，邁向人生的高境界。

人到了一定年齡蔑滓，必須扔掉四樣?xùn)|西：沒有意義的酒局郊酒，不愛你的人，看不起你的親戚键袱，虛情假意的朋友……

為生活做減法燎窘，簡化生活，找到價值蹄咖。
為生命做加法荠耽，細化思維，升華境界比藻。

減法生活把其中的精華總結(jié)出來铝量，送給極簡主義愛好者，更多斷舍修行理論及實操银亲，歡迎訂閱人氣專欄《21天斷舍離》慢叨，與2018位同道一起覺悟人生。

1务蝠、 斷拍谐，斷絕不需要的東西。 舍馏段，舍去多余的廢物轩拨。 離，脫離對物品的執(zhí)著院喜。 現(xiàn)在對自己來說不需要的就盡管放手亡蓉。

2、 不管東西有多貴喷舀，有多稀有砍濒，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執(zhí)念硫麻，人才能更有自信爸邢。

3、斷舍離的主角并不是物品拿愧，而是自己杠河，而時間軸永遠都是現(xiàn)在。選擇物品的竅門浇辜，不是“能不能用”券敌，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心奢赂。

4陪白、從加法生活轉(zhuǎn)向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動膳灶，而是行動帶來了心靈的變化咱士。可以說轧钓，斷舍離就是一種動禪序厉。

5、斷舍離毕箍，就是透過整理物品了解自己弛房，整理內(nèi)心的混沌，讓人生舒適的行動技術(shù)而柑。換句話說文捶，就是利用收拾家里的雜物來整理內(nèi)心的廢物荷逞，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法。

6粹排、人類最大的罪是不快活种远，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動顽耳，讓自己陷入別人的引力圈坠敷。其實不應(yīng)該這樣，應(yīng)該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來射富。

7膝迎、斷舍離在行為上要先學(xué)會“舍”，也就是把不需要的東西全部扔掉胰耗。 舍的秘訣限次，就是完全地以自己為中心，并且以當(dāng)下為時間軸宪郊。

8掂恕、在考慮物品是否應(yīng)該被留下時，思考的主語是“我”弛槐，而不是物品懊亡。 更高級別是只選擇真正必需、而且自己又喜歡的東西的階段乎串。

9店枣、種扔不掉東西的人： 1、逃避現(xiàn)實型——不愿待在家里 2叹誉、執(zhí)著過去型——對過去幸福時光的留戀 3鸯两、擔(dān)憂未來型——致力于投資未來的不安因素 。

10长豁、破爛分三類： 1钧唐、不用的東西——會念咒的束縛人的淤泥 2、還在用的東西——一灘混亂的淤泥 3匠襟、充滿回憶的東西——散發(fā)出強大的氣場 堆積的破爛代表著良心不安的聚集钝侠。

11、只要在看得見的世界行動起來酸舍，就會對看不見的世界以及更加看不見的世界產(chǎn)生一定程度的影響帅韧。 看清身邊的物品，然后做出選擇啃勉。

12忽舟、要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態(tài)度來對待你——“他都能用那樣的東西，穿那樣的衣服叮阅，那便拿個東西當(dāng)禮物送他就行了刁品。”

13帘饶、收拾哑诊，是一種篩選必要物品的工作。換句話說及刻，收拾就是要捫心自問某條件物品與當(dāng)下的自己是不是確定關(guān)系，進而對物品進行取舍竞阐、選擇的過程缴饭。

14、通過不斷地篩選物品的訓(xùn)練骆莹，當(dāng)下的自我就會越來越鮮明地呈現(xiàn)在自己的眼前颗搂，人也就能以此判斷出準確的自我形象。

15幕垦、一切有形的東西都是虛幻的丢氢，我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇先改，這一定就是我們所追求的幸福本身疚察。當(dāng)緣盡了，就瀟灑地放手仇奶。不僅對物品貌嫡，對一切的一切都能做到這樣，這就是斷舍離的愿望该溯。

16岛抄、好東西都能毫不猶豫地扔掉，可就是對這些廉價的東西戀戀不舍狈茉。這就表示夫椭，自己有一個很不好的習(xí)慣——自我貶低。

17氯庆、其實是物與感情的綜合體蹭秋。即便是同一件東西，自己在這件東西上賦予的感情至關(guān)重要点晴「蟹铮可包含負面感情的物品還是太過沉重了，畢竟我們沒必要給我們的人生背上如此沉重的包袱粒督。

18陪竿、基本來說，讓房間亂七八糟，把屋子搞得一團亂族跛，粗暴地隨便亂堆東西闰挡，就相當(dāng)于賦予了自己否定、自卑的能量礁哄。

19长酗、斷舍離認為，在扔?xùn)|西的時候桐绒，要把"對不起夺脾，謝謝"這樣的情緒表達出來。跟那些被你扔掉的東西說說話茉继，做個告別咧叭，可以讓人更快地整理心情。

20烁竭、把房間搞得臟兮兮的人也一樣菲茬，多數(shù)都有自我懲罰的傾向。如果你覺得自己也是這樣的派撕，那首先得承認這種現(xiàn)狀婉弹，這是完全能做出判斷的。而且终吼，能夠做出改變的镀赌，也只有你自己。

21衔峰、具有實際價值并且仍在發(fā)揮作用的物品佩脊，其實只占所有物品的兩成，而且垫卤，絕大多數(shù)時候光靠這20％的東西就足以應(yīng)付(80％)生活了威彰。

22、在命理學(xué)里穴肘，有"因為做了準備所以才會變成你想象的樣子"這種激進的觀點歇盼，這也算是吸引力法則的一種吧。

23评抚、把物品這一次元收拾干凈了豹缀，以往一向阻礙視聽的東西沒有了，就能夠看得更清楚慨代，就能開啟通往更深次元的通道邢笙。

減法生活對斷舍離的理解與升華：

1、極致的人生侍匙，一定是斷舍離氮惯。

2、斷舍離，是對過往的一種告別妇汗，也是當(dāng)下的一次新的開始帘不。

3、舍離的目的不是舍棄杨箭，而是生命覺悟后的高度自律寞焙。

4、斷舍離不單純是扔互婿，而是奢侈地愛自己捣郊。

5、斷舍離擒悬，是一種人生境界模她，也是一種人生修行。

6懂牧、精神的歸位，才是真正高層次的斷舍離尊勿。

7僧凤、斷舍離，不是生活的克制元扔，而是生命的自覺躯保。

8、斷舍離：扔掉看得見的東西澎语，改變看不見的世界途事。

9、斷舍離的真正的快感是讓我們超越世相擅羞，進入精神世界里的寧靜和愉悅尸变。