? ? ? ? ? 我堅持晨跑已經(jīng)5年了谣辞，以前在學(xué)校的時候也很喜歡去操場跑步，跑得大汗淋漓沐扳，甚是舒服泥从。不過現(xiàn)在的晨跑多了一些意義，以前我是個三個月病一次的人迫皱，免疫力確實不夠好歉闰，也有點微胖，后來開始晨跑卓起，早上6點起床和敬，迎著日出奔跑，后來越來越喜歡這種感覺戏阅，都說跑步會分泌多巴胺昼弟，會讓人感覺快樂，我確實體會到了這種感覺奕筐，很開心舱痘，很輕松，每天早上看著大爺大媽在運動离赫，就想到自己老的時候會不會也是這樣芭逝，還有聽到鳥叫聲≡ㄐ兀看到鴿子在草地上玩旬盯，去海濱長廊跟著海鷗奔跑，完全是另外一種不同的感覺翎猛，跟每天上班的忙碌相比胖翰，簡直不要太舒服。運動還讓人變得精力充沛切厘，變的年輕萨咳，很多事情都開始變得積極起來，也更自律疫稿，更堅持培他，更獨立鹃两，最重要的是更美麗，看著美美的自己靶壮，心情就特別好怔毛。晨跑真的特別特別好，希望你們也能夠體會到腾降。
晨跑的益處
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