在我們的印象中，青春期的孩子叛逆多變罢洲，情緒波動(dòng)大踢故，總是跟父母對著干，青春期的孩子讓大多數(shù)的家長很是頭痛惹苗。到底有沒有什么方法來應(yīng)對殿较，我想是大多數(shù)家長所關(guān)心的問題。

話說“先問診桩蓉，方能對癥下藥”淋纲，我們在了解青春期孩子的特征后，針對特點(diǎn)提出針對性措施院究，方能藥到病除洽瞬。

一本涕、問診

1、青春期孩子的變化

（1）大腦結(jié)構(gòu)的變化

青春期是孩子大腦快速發(fā)展的第二高峰期伙窃，大腦發(fā)育中前額葉皮質(zhì)菩颖、杏仁核和海馬體占有非常大的比重。

前額葉皮質(zhì)主要負(fù)責(zé)思考問題对供、制定計(jì)劃和解決問題位他，它是人區(qū)別于動(dòng)物的重要標(biāo)志。

杏仁核主要負(fù)責(zé)與情緒产场、感覺和覺醒相關(guān)的東西鹅髓，當(dāng)我們的大腦感覺到危險(xiǎn)來臨時(shí)，杏仁核就會(huì)起重要京景，身體做出“打”或“逃”的反應(yīng)窿冯。當(dāng)青春期的孩子杏仁核的發(fā)育速度快于前額葉皮質(zhì)的發(fā)育時(shí)，孩子很可能會(huì)做出一些危險(xiǎn)的行為确徙。

海馬體是負(fù)責(zé)處理和編程記憶痕跡的中心醒串，在提取記憶中也占有很重要的比重，記憶對于學(xué)習(xí)至關(guān)重要鄙皇，因此海馬體在學(xué)習(xí)中起著十分重點(diǎn)的作用芜赌。當(dāng)孩子長期處于高壓之下，它的海馬體會(huì)受到限制伴逸，導(dǎo)致出現(xiàn)學(xué)習(xí)大幅度下滑的情況缠沈。

（2）激素的變化

睪酮、孕酮性激素的變化错蝴，促進(jìn)性器官發(fā)育洲愤。

皮質(zhì)醇是產(chǎn)生壓力的激素，血清素是讓壓力放緩的激素顷锰，青春期的孩子皮質(zhì)醇波動(dòng)大柬赐，血清素分泌增多，導(dǎo)致青春期的孩子情緒起伏不定官紫。

多巴胺主要負(fù)責(zé)傳遞興奮和開心的東西肛宋，在青春期多巴胺的分泌會(huì)增多。

2束世、外部的變化

學(xué)習(xí)壓力大悼吱，導(dǎo)致學(xué)習(xí)變得困難。

社交圈變大良狈，以致社交越來越復(fù)雜后添。

3、基于生理結(jié)構(gòu)和外部環(huán)境的變化，青春期的孩子的特點(diǎn)表現(xiàn)為：

（1）受多巴胺的影響遇西，有時(shí)信誓旦旦要做這件事馅精，有時(shí)又覺得那件事更好，經(jīng)常內(nèi)心很矛盾粱檀，搖擺不定洲敢。

（2）青春期受到性激素的影響，會(huì)越來越關(guān)注異性對自己的看法茄蚯，對自己的形象要求也越來越高压彭，不滿意自己的形象。

（3）正因?yàn)榍榫w波動(dòng)大渗常，在跟朋友相處的過程中也容易產(chǎn)生矛盾壮不，導(dǎo)致人際關(guān)系多變；有時(shí)自己在學(xué)校中發(fā)生了一點(diǎn)矛盾皱碘，回來又聽到父母的嘮叨或?qū)徲嵉恼Z言询一，心里更惱火，導(dǎo)致有時(shí)一見到父母就生氣癌椿。

（4）以自我為中心健蕊，認(rèn)為全世界都應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)，認(rèn)為自己喜歡的東西踢俄，別人也應(yīng)該喜歡缩功。

（5）變得特別在意隱私，也不喜歡別人提及自己小時(shí)候的糗事都办。

二嫡锌、對癥下藥

了解到青春期孩子的特征后，作為父母脆丁，接下來需要做的就是針對性的去解碼青春期了世舰。

1动雹、意識到父母的重要性

無論在孩子發(fā)展的哪個(gè)階段槽卫，父母都扮演者不可替代的角色。

（1）父母給予孩子溫暖胰蝠、養(yǎng)育和無條件的愛歼培，同時(shí)為孩子大腦健康的發(fā)育營造穩(wěn)定和諧的家庭環(huán)境，避免給孩子太大的壓力茸塞。

（2）認(rèn)可孩子的重要性躲庄，當(dāng)孩子出現(xiàn)成年人行為時(shí)給予鼓勵(lì)，表達(dá)感謝钾虐。

（3）在孩子遇到困難時(shí)給予支持噪窘。

（4）日常生活中學(xué)會(huì)用建議代替要求，用指導(dǎo)代替束縛效扫。當(dāng)孩子處于青春期階段時(shí)倔监，他極度渴望得到父母的認(rèn)可直砂，希望與父母平等的溝通，此時(shí)如果你還是以長者的姿態(tài)要求他浩习，他就會(huì)反感静暂，自動(dòng)把你說的話過濾掉。

（5）在行為上和解決沖突方面成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣谱秽，做到言行一致洽蛀，同時(shí)父母對孩子的教育觀念也要保持一致，當(dāng)觀念不一致時(shí)疟赊，孩子容易出現(xiàn)“小兩派”的現(xiàn)象郊供。

2、雙向溝通

孩子從小到大听绳，我們大部分家長對待孩子的方式更多的是單向溝通颂碘，不停的嘮叨，不停的要求椅挣，不斷的訓(xùn)斥與指責(zé)头岔，這樣的溝通效果很差。通過雙向溝通鼠证，可以大大提升溝通的效果峡竣。

（1）通過向孩子提問，同理心傾聽量九，以尊重的方式跟孩子溝通适掰，避免指責(zé)和評判

尊重表達(dá)四步法：第一、觀察荠列，而且是不帶任何評判的觀察类浪；第二、說出自己內(nèi)心真實(shí)的感受肌似，而不是想法费就；第三、表達(dá)個(gè)人的需求川队；第四力细、提出可執(zhí)行的請求。

（2）使用非語言交流固额，如給予擁抱眠蚂，通過溫和的眼神傳遞關(guān)注。

（3）溝通要選對時(shí)機(jī)斗躏，當(dāng)窮孩子情緒不佳時(shí)逝慧，暫緩溝通。

3、權(quán)威式教養(yǎng)

（1）權(quán)威式教養(yǎng)的三個(gè)關(guān)鍵詞是：溫和笛臣、慈愛栅干、堅(jiān)定。

（2）接納孩子的個(gè)人需求捐祠，同時(shí)對孩子的需求做出回應(yīng)碱鳞，讓孩子感受到被重視、被尊重踱蛀。

（3）設(shè)定嚴(yán)格的界限

青少年在處理事情上窿给，有時(shí)容易沖動(dòng)，這就需要父母和孩子一同設(shè)定規(guī)矩率拒，比如上網(wǎng)的時(shí)間限制崩泡、晚歸時(shí)間限制等。

同時(shí)父母需要做好堅(jiān)定和對抗的準(zhǔn)備猬膨，我們設(shè)定界限的目的是為了孩子更好的成長角撞，當(dāng)孩子突破界限時(shí)，父母需要讓孩子承擔(dān)后果勃痴，并表達(dá)對孩子的信任谒所，不要陷入到權(quán)利爭奪的陷阱里。

（4）明確表達(dá)對孩子的期望

孩子對于自己的未來可能會(huì)有些迷茫沛申，父母需要做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)劣领，找時(shí)間和孩子談?wù)勎磥淼囊?guī)劃，告訴他你的期望是想讓他成為一個(gè)XX（如有擔(dān)當(dāng)铁材、品德兼?zhèn)洌┑娜嘶蛳胱屗邆鋁X的價(jià)值觀尖淘，在日常生活中通過行為把自己的價(jià)值觀傳遞給孩子，讓孩子內(nèi)化為自己的價(jià)值觀著觉，父母的權(quán)威就是來源于父母的價(jià)值觀得到孩子的認(rèn)可村生。

4、代溝

父母和孩子由于所處的階段饼丘，生活的年代不同趁桃，出現(xiàn)代溝的情況很是常見，針對代溝葬毫，怎么破呢镇辉？

（1）首先父母要意識到時(shí)間在流逝屡穗，接受代溝的產(chǎn)生贴捡。

（2）與孩子進(jìn)行雙向溝通，鼓勵(lì)孩子多說話村砂，表達(dá)自己的想法烂斋。當(dāng)孩子提出自己的觀點(diǎn)時(shí)，不要著急反駁，應(yīng)表示尊重汛骂，并進(jìn)一步提問罕模，聽聽孩子的說法，找到孩子語言背后的需求帘瞭。

（3）跟孩子談及自己年輕時(shí)的事情淑掌，這樣的溝通不失為一種增進(jìn)親子關(guān)系的機(jī)會(huì)。

（4）換位思考蝶念，理解孩子當(dāng)下所處的環(huán)境抛腕，所處的狀態(tài)，體會(huì)孩子當(dāng)下的感受媒殉。

5担敌、調(diào)整情緒

情緒對于溝通來說至關(guān)重要，所以在溝通前營造良好的溝通氛圍很重要廷蓉。我們可以做的是先調(diào)整好自己的狀態(tài)全封。平時(shí)可通過練瑜伽來舒緩情緒，在溝通前通過高能量姿勢也可以使自己的氣場得到提升桃犬，再進(jìn)行溝通時(shí)就可以達(dá)到事半功倍的效果刹悴。

（1）我們作為父母，遇事時(shí)要保持從容冷靜攒暇，為孩子樹立良好的榜樣颂跨。

（2）與孩子的觀點(diǎn)不一致時(shí)，我們可以改變溝通的方式扯饶，用幽默的語言跟孩子進(jìn)行溝通恒削，效果可能更好。

（3）教會(huì)孩子一些溝通技巧尾序，有助于孩子社交钓丰。

（4）學(xué)習(xí)和借鑒身邊其他父母的有效經(jīng)驗(yàn)，或多讀讀書籍每币，如《可復(fù)制的溝通力》携丁、《掌控談話》。

（5）明確和孩子之間的界限：學(xué)會(huì)尊重孩子的隱私兰怠，關(guān)于學(xué)習(xí)這件事梦鉴，可以讓孩子自己安排，不要過多的干涉。

三、解決疑難雜癥

1占贫、青春期孩子的健康問題

（1）身體健康問題

家長要注重孩子的飲食搭配跳仿，同時(shí)督促孩子運(yùn)動(dòng)。

青春期早期立镶，相比之前褪黑素釋放延遲2個(gè)小時(shí)浴讯，所以孩子會(huì)出現(xiàn)睡得晚静盅，起得遲的現(xiàn)象椭坚，大部分孩子會(huì)從出現(xiàn)睡眠不足的情況予跌，這時(shí)家長需要的是關(guān)注孩子的睡眠時(shí)長，營造良好的睡眠環(huán)境善茎，以保證孩子的睡眠質(zhì)量券册。

（2）心理健康問題

如果孩子出現(xiàn)問題持續(xù)的時(shí)間較長，癥狀比較驗(yàn)證垂涯，對自己以及家庭的生活產(chǎn)生了影響的情況汁掠，孩子的心理健康可能出現(xiàn)了問題。

作為家長集币，首先要擺正心態(tài)考阱，面對現(xiàn)實(shí)，而不是否定問題鞠苟，盡自己的能力為孩子尋求最好的專業(yè)幫助乞榨，避免耽誤治療時(shí)機(jī)。

在平時(shí)家長可以通過尋找孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)当娱，來提升孩子的自尊吃既。

遇到事情時(shí)，首先站在孩子的角度來思考問題跨细，絕對的信任孩子鹦倚，協(xié)助孩子解決問題。

（3）煙草冀惭、毒品震叙、酒精和性等問題

孩子步入社會(huì)，總會(huì)遇到形形色色的事情散休。作為家長媒楼，需要先對孩子進(jìn)行知識普及教育，讓他明白以上事情的危害性戚丸。

同時(shí)運(yùn)營情境設(shè)定的方法划址，教孩子如何應(yīng)對，這樣當(dāng)事情發(fā)生時(shí)限府，孩子也能比較從容夺颤，不致于手足無措。

2胁勺、孩子被霸凌

平時(shí)注意關(guān)注孩子的情緒和行為世澜，當(dāng)孩子出現(xiàn)東西經(jīng)常性丟失，身上有不明傷痕姻几，上下學(xué)路線經(jīng)常變換的情況時(shí)宜狐，可能孩子正在遭受霸凌。

（1）首先了解學(xué)校針對霸凌的相關(guān)政策蛇捌，請學(xué)校協(xié)助處理抚恒。

（2）在征得孩子同意的情況下，和孩子討論霸凌的事情络拌，詢問具體情況俭驮。

（3）送孩子上下學(xué)，甚至可以找對方談一下春贸，表明自己保護(hù)孩子的決心混萝。

（4）教孩子一些社交技巧，提高社交能力萍恕。

3逸嘀、互聯(lián)網(wǎng)問題

（1）首先了解互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)知識，同時(shí)跟孩子分析互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢及潛在危害允粤，鼓勵(lì)孩子在運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)“三思而后行”崭倘，盡量不要泄露隱私。

（2）與孩子共同制定上網(wǎng)規(guī)則类垫，同時(shí)監(jiān)督執(zhí)行司光。

（3）先下時(shí)可以參與到孩子的網(wǎng)上活動(dòng)，比如和孩子一起看他喜歡的電視劇悉患，玩他喜歡的游戲等残家。

4、父母離婚的問題

（1）父母如果離婚售躁，也要保持對孩子的關(guān)心和愛護(hù)坞淮，并且父母親之間以和平的方式相處。

（2）主動(dòng)找孩子談離婚的事情陪捷，表達(dá)自己的想法碾盐，而不是隱瞞。離婚并一定是壞事揩局，如果兩人生活在一起天天打架毫玖，吵架，這樣的環(huán)境比離婚對孩子傷害更大凌盯。

（3）不要把孩子當(dāng)做父母沖突的充氣筒付枫，孩子天生會(huì)自我歸因，如果父母再這么做的話驰怎，會(huì)降低孩子的自尊水平阐滩。

（4）承認(rèn)家庭破裂會(huì)帶來痛苦，但是選擇直面它县忌。

（5）單親父母不要把孩子當(dāng)做依靠掂榔，什么困難或者煩心事都跟孩子傾訴继效，這樣無形中會(huì)給予孩子很多的壓力。

當(dāng)你想象著自己的孩子在不久后就會(huì)離開你時(shí)装获，此時(shí)的你是否會(huì)感到不舍瑞信，好好享受和孩子在一起時(shí)光，這是他對你最后的依戀穴豫。