我發(fā)現(xiàn)，人想要變好闯狱，非常容易煞赢，卻又極其困難，容易是容易在哄孤，你嘗到了一次自律的甜頭照筑，開始有意識(shí)的規(guī)劃自己的工作生活以及經(jīng)營(yíng)自己的人際，會(huì)不斷得到正向反饋的刺激瘦陈，思想不斷迭代凝危，很快就脫胎換骨了，極其困難就在于晨逝，這個(gè)過程中人容易膨脹媒抠，稍微取得了一點(diǎn)小成就，可能就想炫耀和自我過度獎(jiǎng)勵(lì)咏花，一旦斷掉了自我優(yōu)秀實(shí)現(xiàn)的連續(xù)性，很有可能跌回谷底阀趴，以此反反復(fù)復(fù)的改善墮落改善昏翰，最終思想認(rèn)知不會(huì)有更多的提升，時(shí)間流逝了刘急，進(jìn)步卻不多棚菊。

我本人就是后者，無法控制的自我過度獎(jiǎng)勵(lì)：比如減肥過程中稍有成效叔汁，奶茶火鍋安排上统求，熬夜奶頭樂安排上检碗，沒有節(jié)制，結(jié)果好的習(xí)慣才剛剛培育出幼苗码邻，很快就被扼殺了折剃。

為什么聊到這個(gè)，和最近的心境和經(jīng)歷有關(guān)像屋，我最近記錄自己的日常工作不是那么頻繁了怕犁，三四天寫一次，所以對(duì)每天的一些事項(xiàng)體會(huì)和對(duì)第二天的目標(biāo)導(dǎo)向開始變得模糊己莺，這很致命奏甫，我之前日更有的那種運(yùn)籌帷幄、自律自得和踏實(shí)自信的數(shù)值開始猛降凌受，尤其是這周二與客戶進(jìn)行的線上會(huì)議阵子，我發(fā)現(xiàn)我根本跟不上客戶和我的同事，他們講著一堆聽不懂的英文胜蛉，有美式和歐式的挠进，宛如催眠曲一般，把我輕輕送入夢(mèng)鄉(xiāng)腾么，夢(mèng)里不知道客戶和同事有沒有呼喚我的名字奈梳。

菜就得多練，但一時(shí)半會(huì)找不到好的聯(lián)系節(jié)奏和練習(xí)內(nèi)容解虱，甚至?xí)簳r(shí)騰不出更多時(shí)間來專門的訓(xùn)練攘须。這次會(huì)議的挫敗感很強(qiáng)，致使今天周三一天沒那么自信了殴泰，仿佛自己迷失了一般于宙。

再講另一part，我開始得給我上級(jí)正名了悍汛，之前講的都是他的諸多不好捞魁，沒耐心不細(xì)心，不尊重人离咐，原因是我本人容易犯討好型人格的病谱俭，所以我需要不斷地放大他的缺點(diǎn)和我的感受，不斷告訴自己不能輕易接受這些讓自己不舒服的東西宵蛀，一定要好好的訓(xùn)練好我和上級(jí)的關(guān)系昆著，寫下來的目的就是讓這些東西深深地烙在腦子里，時(shí)刻提醒自己术陶，在每一次交鋒的時(shí)候都不要退讓凑懂，結(jié)果證明是有效的，我上級(jí)開始以一種我舒服的方式和我溝通梧宫，而我也找到一種和他溝通的良好方式接谨，說來奇妙摆碉，這一切改變后，之前吐槽的諸多缺點(diǎn)脓豪，仿佛都開始虛化巷帝，我反而看到他的一些很不錯(cuò)的品質(zhì)：盡職盡責(zé)，我每天都盡可能準(zhǔn)時(shí)下班跑揉，我上級(jí)還在加班锅睛，從不抱怨，無論壓力再大历谍，客戶再難搞现拒，他也就云淡風(fēng)輕地說一句：“這客戶難搞⊥蓿”印蔬，沒了。負(fù)能量沒那么高脱衙。另外侥猬，和我的代溝不大，有時(shí)候聊一些東西捐韩，還是能互相接的住的退唠，這里要么他還是27歲小伙，要么我已經(jīng)是36歲大叔了荤胁。

今天周三瞧预，我開始記錄自己的workload,我發(fā)現(xiàn)我今天有效工作時(shí)間只有4小時(shí)，其他時(shí)間我都不知道在干嘛仅政，或者忘記記錄垢油，在處理一些小的快速地事情，或者與人溝通等圆丹，效率不算高滩愁，但起碼也算完成今天計(jì)劃完成的事項(xiàng)，效率這里一定得開始訓(xùn)練了辫封，從記錄自己的時(shí)間賬單開始硝枉，看看都花在了哪里，甚至去廁所倦微，去陽臺(tái)“放風(fēng)”妻味，去喝水等，都要逐一記錄璃诀，我要列一個(gè)簡(jiǎn)單的記錄工作流程，規(guī)范工作事項(xiàng)蔑匣。這一個(gè)也要開始著手劣欢。

最后棕诵，記錄一下今天的一些心得：

1.不要把眼睛到處放，該跑步的時(shí)候就跑步凿将，眼睛目視前方二十米處校套，感受呼吸和心跳以及肌肉的發(fā)力，享受汗水從身體里擠出來流過肌膚的觸感牧抵，心得遷移笛匙，做任何事，專注很重要犀变，聚焦妹孙，不要亂七八糟關(guān)注一堆無聊又沒有意義的事情。

2.想做大事賺大錢获枝，就得敢蠢正，敢上舞臺(tái)表演你自己，能力真的有那么強(qiáng)不重要省店，重點(diǎn)是會(huì)裝嚣崭，會(huì)表演，且要表演得好懦傍，要自信雹舀，注意一點(diǎn)，裝不是騙粗俱。所以新手保護(hù)期這個(gè)idea说榆，要適當(dāng)控制，真正需要你上臺(tái)的時(shí)候源梭，要拿得出真本領(lǐng)去show娱俺，新手保護(hù)期只是說做好別人的預(yù)期管理，而不是真把自己當(dāng)新人废麻，這個(gè)心態(tài)很難拿捏荠卷，一定要注意區(qū)分，因?yàn)槲疫@幾天就把自己當(dāng)新手了烛愧，所以從心態(tài)上油宜，我就開始怯場(chǎng)了，挺難受的其實(shí)怜姿，難受自己怯場(chǎng)慎冤。

3.還是老生常談的做好精力管理，不要過度消費(fèi)沧卢，要注意精力充值和高效利用蚁堤，不要浪費(fèi)。

你看但狭，沒有日更披诗，東西都變得空而大了撬即，缺少一些靈魂，所以說呈队，一定要日更來復(fù)盤每一天剥槐，時(shí)間跨度一拉長(zhǎng)，好多東西都忘記了宪摧，這意味著下次遇到不能快速做出反應(yīng)粒竖，甚至大概率還是一樣犯錯(cuò)，就相當(dāng)于白活那些天了几于。散會(huì)蕊苗，睡覺~不行，先下去買瓶水喝孩革，渴了岁歉，現(xiàn)在是晚上11點(diǎn)36分，真的結(jié)束了膝蜈。