這是我第二次閱讀這本書他炊，為了能有更多的收獲，我有意識放慢了閱讀的速度已艰。
在本書當(dāng)中痊末，作者里奧?巴伯塔強調(diào)“少即是多”的力量，“少”是如何改變我們生活的哩掺≡涞“少即是多”這種理念需要遵循“簡單高效”的六大原則：自我設(shè)限、抓住重點嚼吞、化繁為簡盒件、集中精力、養(yǎng)成習(xí)慣舱禽、小處著手炒刁。
自我設(shè)限
想要成功設(shè)限，你最好一次只關(guān)注一個領(lǐng)域誊稚，直至把它納入常規(guī)翔始。這個領(lǐng)域最好是很有可能改造成功的。
成功設(shè)限的步驟：
1.分析你當(dāng)前做事的頻率（某件事你每天做多少次）里伯，然后根據(jù)理想狀態(tài)設(shè)定限額城瞎。
2.做一個星期的試驗，看看這個限額適不適合自己疾瓮。
3.如果不適合你脖镀，就調(diào)整到你覺得合適的水平，然后再試驗一個星期左右爷贫。
4.繼續(xù)調(diào)整认然，直到找到適合你的限額补憾，直到把它變成習(xí)慣漫萄。
抓住重點，化繁為簡
抓重點的關(guān)鍵在于簡化盈匾。在化繁為簡之前腾务，你必須先弄清什么東西是最重要的？自己真正想做什么削饵？否則只能是亂刪一氣岩瘦。
問一些問題未巫，幫助自己做出取舍
1.你的價值觀是什么？
2.你的目標(biāo)是什么启昧？
3.你熱愛什么叙凡？
4.你覺得什么最重要？
5.哪項任務(wù)能帶來最大的回報密末？
6.哪項任務(wù)能帶來最長遠(yuǎn)的回報握爷？
7.“需要”還是“想要”。
8.刪掉無關(guān)緊要的東西严里。
9.定期回顧新啼，繼續(xù)刪除
集中精力
專注于當(dāng)下，能夠緩解焦慮刹碾，減輕壓力燥撞。所以，強烈建議一次只做一件事迷帜，同一時刻只專注于一項任務(wù)物舒，盡可能簡化工作流程。
怎樣才能做到同一時刻只專注于一項任務(wù)呢瞬矩？
1.每天早上起來第一件事茶鉴，就是做自己心中的頭等要務(wù)。
2.做一項任務(wù)的時候景用，盡量排出外界的干擾涵叮。
3.如果你特別想查收郵件或者做別的事，就讓自己暫停片刻伞插。
4.如果中途有其他任務(wù)插進來割粮，把它放進收件箱，或者記在筆記本或電腦文檔里媚污。
5.如果有必要舀瓢，完成手頭的工作后，整理一下筆記本和收件箱耗美，重新安排日程京髓。
6.如果有特別緊急的任務(wù)，不能等做完手頭的事再處理時商架，標(biāo)記手頭工作做到哪里堰怨。
7.時不時做做深呼吸，伸伸懶腰蛇摸，休息放松一下备图。
養(yǎng)成新習(xí)慣，接受“少即是多”的挑戰(zhàn)
養(yǎng)成并保持好習(xí)慣的唯一方法，就是運用“少即是多”的力量揽涮，每次花上一個月的時間抠藕，專心養(yǎng)成一種新習(xí)慣。只有這樣蒋困，你才能集中精力盾似。
三十天“少即是多”的挑戰(zhàn)
1.選擇一種習(xí)慣。
2.寫下你的計劃
（目標(biāo)雪标、時間颜说、做事觸發(fā)點、向誰匯報進度）
3.公開你的目標(biāo)
4.每天匯報進度
5.慶祝新習(xí)慣養(yǎng)成
“三十天挑戰(zhàn)”中的規(guī)則
1.?每次只養(yǎng)成一種習(xí)慣
?2.制定簡單的目標(biāo)
?3.選擇可以衡量的目標(biāo)
?4.保持一致汰聋。（最好在每天的同一時間做）
?5.每天匯報
6.?保持積極的心態(tài)
小處著手门粪，確保養(yǎng)成好習(xí)慣
從最簡單的目標(biāo)入手。養(yǎng)成習(xí)慣烹困，直至納入常規(guī)活動玄妈。因為隨著時間的推移，循序漸進地改變髓梅，才有可能堅持下去拟蜻。這比試圖一下子徹底改變要靠譜。
感想
在這個快節(jié)奏的環(huán)境當(dāng)中枯饿，我們會意識到自己存在多方面的不足酝锅，我們會努力想要改變，努力想著不讓自己被時代淘汰奢方。
這時搔扁，我們的心很容易膨脹，高估了自己的能力蟋字，內(nèi)心十分浮躁稿蹲。這個又學(xué)點，那個又學(xué)點鹊奖。我們很容易自我營造出一種學(xué)習(xí)的假象苛聘，以為自己會了。其實這只是會了點皮毛忠聚，純粹就是無效的努力设哗。
我們?yōu)楹尾怀料滦膩碹`行下“少就是多”的理念呢？一步一步慢慢來两蟀，從簡單的小目標(biāo)開始网梢，專注于自己認(rèn)為重要的一個方面，經(jīng)受時間的考驗垫竞，最終養(yǎng)成良好的習(xí)慣澎粟。
