自律從來都是一件難事兒践险，但在提升自我能力不斷精進的道路上，自律又從來都是一件繞不過去的事兒吹菱。那么我們可以如何提高自己的自律能力呢巍虫？
一、思想層面：我們?yōu)槭裁匆月慎⑺ⅲ繛榱俗杂裳剑?/b>
通過自律占遥，我們把有限的時間用在對發(fā)展最重要的事情上，促使自己不斷進步输瓜。說不定哪天就成功了瓦胎，哪天就財務自由了，進而就得到了人身自由尤揣。有人問搔啊，為啥財務自由了才能人身自由呀？我現(xiàn)在雖然沒啥錢芹缔，但也可以想吃吃坯癣，想睡睡，也很自由白钋贰示罗！這里的人身自由其實就是指你可以去做自己感興趣和想做的事情，哪怕沒有經(jīng)濟效益芝硬，你也不用擔心生存問題蚜点。哇塞，自律原來可以達到這種效果拌阴，頓時雙眼冒心了吧绍绘！
二、技術(shù)層面：合理規(guī)劃使用意志力！
我們必須認識到意志力是一種有限的可消耗的精力陪拘，所以為了達成自律的目的厂镇，我們要學會合理規(guī)劃使用意志力。直接曬方法左刽！
1捺信、重要的事情先做，難啃的骨頭先吃欠痴！每天一早起來迄靠，在上午的時候，就把今天最難的事兒處理了喇辽，這樣就不至于到了下午的時候掌挚，再想做卻沒了動力。
2菩咨、降低事情的達成成本吠式。比如要練字，那就把字帖和本子都打開放在桌上旦委，筆也觸手可及奇徒，只要坐下，隨時都能拿起筆來練幾個字缨硝！
3摩钙、提高事情的違約成本。比如堅持打卡查辩，堅持的越長久胖笛，就越難放棄堅持。比如把自己的計劃公開公布宜岛，讓朋友監(jiān)督长踊，如果沒完成會不會覺得好沒面子，這時你的違約成本也提升了萍倡，
三身弊、執(zhí)行層面：如何堅持？合理安排和調(diào)整計劃列敲！
有的時候堅持不下來阱佛，真的是因為安排的計劃任務，實在是太難以一步達成了戴而。這時候不妨降低難度凑术，把這個任務分解分化，今天先完成一小部分所意。有的時候“堅持”這件事本身比做的內(nèi)容更重要淮逊。比如剛開始堅持跑步催首，一上來就跑5千米，恐怕很多人都難以堅持泄鹏，不妨降低難度郎任，從500米開始，真不行备籽，今天哪怕你堅持出門快走一圈涝滴，也比直接放棄要好！
