我的實(shí)踐
我特別想養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣
1、原因
好處
對身體好，減少上火次數(shù)威始，減少牙痛次數(shù)
可以減肥，不容易長痘
必要性
吃零食會(huì)帶來惰性像街，影響生活節(jié)奏
我吃零食會(huì)控制不住量黎棠。
可執(zhí)行性
上大學(xué)之前基本不吃零食
一位舍友為了不長痘堅(jiān)持不吃零食已有三個(gè)月了
2京郑、對自己來說，什么算零食
除三餐以外以及水果葫掉，酸奶，燕麥和自制食品外跟狱，都算零食俭厚。最主要的零食就是膨化食品。
3驶臊、獎(jiǎng)勵(lì)
若60天內(nèi)不吃零食挪挤，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一部圍棋。
4关翎、怎樣算是養(yǎng)成習(xí)慣
前60天內(nèi)不能中斷扛门，60天后再做調(diào)整。
5纵寝、間斷了怎么辦
60天內(nèi)間斷重來论寨，60天后間斷按情況調(diào)整。
6爽茴、如果我想放棄
告訴自己不吃零食很簡單葬凳，放棄心里的癮就行了鞠苟。
你知道账阻，你幾乎對零食不感興趣，只是大學(xué)不小心養(yǎng)成了壞習(xí)慣凌那，一定可以改變的胧沫。
你想要在照畢業(yè)照時(shí)美美噠嗎昌简？不長痘？不長胖绒怨？每天的皮膚護(hù)理白做了纯赎？
不想把買零食的錢省下來去旅游？去吃真正好吃的食物南蹂？去買喜歡的書址否？聽喜歡的課？買喜歡的衣服碎紊？
你不是很想要一部圍棋嗎佑附？很漂亮的圍棋，買回來學(xué)圍棋仗考，以后可以像小光那樣下圍棋了音同！不覺得特別幸福嗎？
7秃嗜、遇到困難怎么辦权均？
1.嘴饞了怎么辦顿膨？
吃一些水果吧，或轉(zhuǎn)移注意力叽赊。
2.胃痛餓怎么辦恋沃？
泡點(diǎn)燕麥吃。
3.心情不好想吃東西怎么辦必指？
一定不可以吃囊咏，心情不好就放任這種心情，或者跑跑步塔橡，聽聽歌梅割，看看書，喝喝茶葛家。
4.別人給自己零食吃怎么辦户辞？
前六十天內(nèi)堅(jiān)決一些，絕對不吃癞谒〉琢牵可以說自己胃口不好或上火或不喜歡吃的理由拒絕。加油弹砚，你可以做到的书蚪！
