曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事堤瘤，說(shuō)是有兩對(duì)夫妻同時(shí)搬進(jìn)一個(gè)小區(qū)，十幾年過(guò)去了浆熔，一對(duì)夫妻恩恩愛(ài)愛(ài)相敬如賓宙橱，另一對(duì)則三天一小吵，五天一大吵蘸拔，婚姻面臨崩潰的邊緣。有一天环葵，兩位丈夫偶遇调窍，愛(ài)吵架的丈夫問(wèn)到:“你們夫妻天天也不吵架，日子過(guò)得順順利利的张遭，有沒(méi)有什么秘訣暗巳？” 那位丈夫就說(shuō):“你們家里都是好人菊卷，我們家里都是壞人缔恳！”“這是什么意思？”“吵架的總想證明自己正確洁闰，我們家一有分歧就說(shuō)自己錯(cuò)了歉甚！”這對(duì)夫妻，過(guò)了這么多年才明白:家不是講理的地方扑眉，而是講愛(ài)的地方纸泄！
正如《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》
書(shū)中提到:感情中最折磨人的腰素，并非沖突聘裁，而是厭倦感情里面講輸贏，贏也是輸弓千。從我到我們是一種修行衡便！也就是說(shuō)婚姻幸不幸福，很大程度取決于提升兩性關(guān)系的和諧！
本書(shū)作者吳繼康曾在清華大學(xué)社科院從事積極心理學(xué)的工作镣陕，幫助數(shù)百家庭找到婚姻美滿的幸福密碼谴餐。
01 阻礙親密關(guān)系的“變質(zhì)毒素”
我們的婚姻關(guān)系就像銀行賬戶一樣，即使里面余額充足也不可以肆無(wú)忌憚的隨意支出茁彭，這就是節(jié)流总寒。也就是說(shuō)在婚姻關(guān)系中不要隨意的抱怨，指責(zé)理肺，批評(píng)摄闸，只要做到了這些，就能保持原有的親密關(guān)系妹萨！
雨桐是一位8歲孩子的寶媽?zhuān)屠瞎Y(jié)婚已經(jīng)有十年了年枕。兩人都是彼此的初戀，曾經(jīng)的他們十分相愛(ài)乎完，老公不僅陽(yáng)光帥氣熏兄，還特別有能干。畢業(yè)后進(jìn)入了家名企树姨，經(jīng)過(guò)幾年努力成為單位里的小領(lǐng)導(dǎo)摩桶。而雨桐自從孩子開(kāi)始上學(xué)后，就換了一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的后勤工作帽揪，方便輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)硝清。
這天雨桐又接到老公的電話:“怎么又加班，天天加班转晰！孩子你也不管芦拿？家里什么事你也不管？”
雨桐老公:“我也沒(méi)有辦法呀查邢。我們公司剛接了一個(gè)大項(xiàng)目蔗崎，我的領(lǐng)導(dǎo)都在加班呢！”
雨桐:“就你們公司的領(lǐng)導(dǎo)重要扰藕，你一周見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)間比見(jiàn)我和孩子的時(shí)間還多缓苛，你干脆跟你們領(lǐng)導(dǎo)過(guò)吧！”
雨桐老公:“你又說(shuō)氣話实胸，我上一天班我不累嗎他嫡？不加班的話，難道你賺錢(qián)養(yǎng)家呀庐完？”
婚姻中钢属，兩個(gè)人常常因?yàn)橐痪洳黄鹧鄣谋г够蛑肛?zé)而鬧得雙方不愉快。所以门躯，如何和愛(ài)人溝通就成為了我們?cè)诨橐鲋械男扌校?/p>
02 溫和式表達(dá)
那么淆党，我們?nèi)绾尾拍鼙苊忾_(kāi)口就是批評(píng)指責(zé)對(duì)方呢？書(shū)中給予了我們?nèi)N方式。
一是盡量避免使用批評(píng)式的詞語(yǔ)染乌。
不知道大家有沒(méi)有留心發(fā)現(xiàn)山孔。我們?cè)谂c愛(ài)人對(duì)話中會(huì)經(jīng)常用到總是、從來(lái)荷憋、就是台颠、又、根本勒庄、笨串前、懶、有病這些詞語(yǔ)实蔽〉茨耄“你總是在屋里抽煙”，“你從來(lái)不洗碗”等等局装。這種帶有指責(zé)批評(píng)的詞語(yǔ)很容易引起對(duì)方情緒的對(duì)抗坛吁。
二是盡量用“我”字開(kāi)頭表達(dá)。研究表明铐尚，用“我”字開(kāi)頭更容易表達(dá)自己的感受和期望拨脉，而用“你”字開(kāi)頭的句子更容易引發(fā)批評(píng)、指責(zé)和挖苦宣增。
三是使用溫和式表達(dá)的三要素女坑。不帶批評(píng)的陳述事實(shí)、自己的感受统舀、自己的期望。我們?cè)谡f(shuō)話之前劳景，可以先想想自己要說(shuō)的話是否符合這3點(diǎn)誉简。
做好了這些就是我們愛(ài)的開(kāi)源了！
03 結(jié)語(yǔ)
看完這本書(shū)盟广，讓婚姻關(guān)系中的我得到了很多的啟發(fā)闷串，建議已經(jīng)進(jìn)入婚姻和沒(méi)有進(jìn)入婚姻的朋友們都要去看看，它即是你親密關(guān)系的工具書(shū)筋量。又是夫妻倆感情增進(jìn)的潤(rùn)滑劑烹吵！
