今天有人又崴腳了，我分析一下原因觉鼻。
兩點(diǎn)俊扭，一個(gè)是跑步的姿勢(shì)，就是重心轉(zhuǎn)移的問(wèn)題坠陈。一個(gè)是自己身體關(guān)節(jié)的問(wèn)題萨惑。
好，第一個(gè)重心問(wèn)題仇矾。聯(lián)系閱讀《跑步革命》這本書(shū)庸蔼。里面有關(guān)跑步姿勢(shì)有非常專業(yè)的描述。
第二個(gè)關(guān)節(jié)贮匕，關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)而磨損姐仅，是必然的，有些運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)是打著封閉針上場(chǎng)的刻盐，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑方面有推薦紐崔萊的關(guān)節(jié)寶掏膏，注意本人不做安利。只是我知道這個(gè)產(chǎn)品默認(rèn)七天有效敦锌，本人親試馒疹。
最后談鈣質(zhì)，女人必須必須必須每天1200毫克的鈣質(zhì)攝入乙墙。因?yàn)閼言泻蛡湓杏北洌萍に氐耐嘶加绊懙缴眢w的鈣質(zhì)儲(chǔ)備。
裝備到位伶丐，跑步才能進(jìn)入心流狀態(tài)悼做。很顯然這話是給『得到』的伙伴們的。
最后祝崴腳的石膏盆友哗魂，早點(diǎn)出來(lái)聚聚哈
