第一部分：細(xì)數(shù)2023年上半年的成果

??一、健康:

1勒庄、達(dá)成早睡早起日子176天+，堅(jiān)持早起1331天瘫里，堅(jiān)持早睡1000天

2实蔽、減體重目標(biāo)55KG（健康膳食，控制體重不高于55KG）谨读；

3局装、體檢下來(lái)主要還是肺部和肝的問(wèn)題，還有一些婦科炎癥劳殖，

? ? ? ?目前針對(duì)肺部問(wèn)題堅(jiān)持每日做鍛煉呼吸八段錦铐尚，肝部保肝養(yǎng)肝的中成藥，婦科炎癥調(diào)理八珍丸哆姻；

4宣增、未堅(jiān)持跳繩，由于每日的作息有點(diǎn)混亂填具，自4月份之后沒(méi)有堅(jiān)持跳繩统舀，由于工作繁忙舍棄了鍛煉；

5劳景、堅(jiān)持跑步慢跑只跑了115公里誉简，雖然沒(méi)有完成200公里的目標(biāo)，完成57.5%盟广；

6闷串、堅(jiān)持每個(gè)月打羽毛球4-6次，今年完成18+次羽毛球鍛煉筋量。

二烹吵、家庭：

1碉熄、和先生一起度過(guò)了結(jié)婚紀(jì)念日十八周年，每周陪伴先生打球聊天至少4小時(shí)肋拔；

2锈津、每周與父母2次+交流和一起吃飯，促進(jìn)他們健康鍛煉并且健康飲食凉蜂；

3琼梆、增進(jìn)女兒的情感，不再爭(zhēng)吵窿吩，讓她更喜歡我茎杂。

三、事業(yè)：

1纫雁、達(dá)成幫助6+個(gè)商品客戶(hù)的全方位咨詢(xún)服務(wù)煌往；

2、達(dá)成1位朋友學(xué)習(xí)理財(cái)轧邪，并成功考取理財(cái)規(guī)劃師刽脖；

3、成為部門(mén)的培訓(xùn)講師（2022年幫助部門(mén)同事培訓(xùn)至少3次）闲勺。

四曾棕、財(cái)富：

1、達(dá)成半年收入30萬(wàn)+菜循；

2翘地、達(dá)成每月家庭支出控制在150K左右（含貸款）；

3癌幕、達(dá)成持續(xù)基金和可轉(zhuǎn)債的投資衙耕，并且在期貨投資方面更加謹(jǐn)慎，理解期權(quán)投資的核心要義勺远。

五橙喘、社交：

1、達(dá)成新增了20人+弱鏈接胶逢，每周至少與一位新老朋友見(jiàn)面厅瞎；

2、保持與易效能的一階同學(xué)的每周四早會(huì)初坠，并且努力達(dá)成我們的目標(biāo)10個(gè)90天的目標(biāo)和簸，同時(shí)看到每個(gè)人身上的閃光點(diǎn)；

3碟刺、全年參加壹到拾宣傳組周五的宣傳工作和寫(xiě)作锁保，未輸出文章，主要問(wèn)題在于自己的積累不夠；

4爽柒、參加佛學(xué)班周四晚上的課程學(xué)習(xí)吴菠，認(rèn)識(shí)了有共同佛學(xué)思想的學(xué)習(xí)和踐行者，尤其是心胸開(kāi)闊的班長(zhǎng)了邱師兄和劉萍師姐浩村。

5做葵、MBA同學(xué)Lily和宋同學(xué)對(duì)我的幫助很大，互相促進(jìn)心墅，每日?qǐng)?jiān)持做可轉(zhuǎn)債的投資規(guī)劃整理蜂挪。

6、學(xué)習(xí)了娜家整理嗓化，能夠把自己的幾個(gè)家都整理的妥帖干凈整潔。

六谬哀、成長(zhǎng)：

1刺覆、完成了22本書(shū)的閱讀，但是輸出仍舊不夠史煎。完成第一本書(shū)《深度工作》谦屑、閱讀第二本書(shū)《靠譜》、第三本《高能要事》篇梭、第四本《清單革命》氢橙、第五本《如何閱讀一本書(shū)》、第六本書(shū)《番茄工作法圖解》恬偷、第七本書(shū)《女性養(yǎng)生三步走》悍手、第八本書(shū)《思考，快與慢》袍患、第九本書(shū)《秒贊》坦康、第十本書(shū)《三體》、第十一本書(shū)《專(zhuān)注力》诡延、第十二本書(shū)《投資的常識(shí)》滞欠、第十三本書(shū)《小家住成大家》、第十四本書(shū)《非暴力溝通》肆良、第十五本《小狗錢(qián)錢(qián)》筛璧、第十六本《影響力》、第十七本《與自己和解》惹恃、第十八本《精要主義》夭谤、第十九本《少的力量》、第二十本《小家越住越大1-3》座舍、第二十一本《非暴力溝通》沮翔、第二十二本《窮查理寶典》；

2、在2023年上半年完成了P營(yíng)演講課程的學(xué)習(xí)采蚀，第二期1疲牵、2、3榆鼠、5纲爸、6、7妆够、8期課程的學(xué)習(xí)识啦，并順利畢業(yè)完成，在PPT演講中我慢慢地成長(zhǎng)神妹，逐漸地愿意打開(kāi)自己颓哮，付出自己；

3鸵荠、參加了娜家整理課程的學(xué)習(xí)冕茅，整理自己的家庭、也整理自己的內(nèi)心蛹找，仔細(xì)學(xué)習(xí)課程至少3遍姨伤。

5、樊登讀書(shū)108本庸疾，關(guān)注心靈乍楚、教育和時(shí)間管理等主題的學(xué)習(xí)。

??七届慈、休閑：

1徒溪、達(dá)成每日都能擁有屬于自己的獨(dú)處冥想的時(shí)間；

2拧篮、達(dá)成與先生一起看電影10場(chǎng)+词渤、多部電視劇和紀(jì)錄片；

3串绩、達(dá)成每周陪伴女兒一起吃一頓飯缺虐，一起騎騎車(chē)，一起聊聊天礁凡。

八高氮、效能：

1、基本完成每天列清單做排程顷牌、完成4個(gè)番茄鐘和高能要事三件剪芍；

2、房子的裝修全部完成窟蓝，合計(jì)花費(fèi)65萬(wàn)左右罪裹，主要后期的軟裝在植物和畫(huà)作的選擇上面花費(fèi)了一些精力，同時(shí)還幫助父母做了一個(gè)菜園子和洗拖池；

3状共、繼續(xù)追隨葉武濱老師的易效能三階課程學(xué)習(xí)套耕，反復(fù)觀看葉老師的課程中的記錄，對(duì)照?qǐng)?zhí)行峡继；

4冯袍、堅(jiān)持每天使用255工作法，目前已經(jīng)非常熟練應(yīng)用碾牌，且能夠在每周六早上完成高效整理康愤。

第二部分：提煉2022年年度十大成果

1、悅納所有舶吗，情緒穩(wěn)定征冷，做好精力管理，安住當(dāng)下誓琼，靜心養(yǎng)心资盅。

2、和先生一起度過(guò)了結(jié)婚十八周年紀(jì)念日踊赠；

? ? ? 2005.3.29 結(jié)婚十八周年

3、達(dá)成全年維持體重（上下浮動(dòng)不超過(guò)兩斤每庆，目前55KG）筐带；

【全年不同時(shí)期的照片，拼橫圖】

4缤灵、達(dá)成每周與先生溝通和獨(dú)處4小時(shí)伦籍，針對(duì)我們的認(rèn)識(shí)問(wèn)題深入探討不同的看法，找到最終解決問(wèn)題的辦法腮出；

【友聚等合照的拼圖】

5帖鸦、達(dá)成每周陪伴父母?jìng)円黄鸪燥埥涣鳎龠M(jìn)父母的身心健康胚嘲；

【家庭日的各種照片拼圖】

6作儿、達(dá)成幫助20個(gè)+企業(yè)客戶(hù)增加全方位的宏觀與商品咨詢(xún)服務(wù)；

7馋劈、堅(jiān)持在佛學(xué)班浸泡并在四部曲學(xué)習(xí)中華文化攻锰，關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)；

【主持的照片拼圖】

8妓雾、從參加PPT訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)娶吞，掌握一件事情的分析和深入看法的能力，只要自己喜歡的就要義無(wú)反顧地去學(xué)習(xí)械姻。妒蛇；

【獎(jiǎng)狀拼圖】

9、通過(guò)成為導(dǎo)讀者共讀《高能要事》讓自己對(duì)效能有了新的認(rèn)知，重新審視了自己的日常绣夺，在壹到拾宣傳組輸出4篇文章吏奸，并且?guī)椭鋱D10次；

【分享的成果拼圖】

10乐导、完成自己花橋200平米房子的裝修和所有家具的購(gòu)買(mǎi)和規(guī)劃苦丁；

第三部分：年度目標(biāo)對(duì)標(biāo)

已達(dá)成的目標(biāo)、反思達(dá)成的原因和收獲：

2022年度物臂，自己想要的所有目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了最重要的7個(gè)旺拉，未完成的目標(biāo)兩個(gè)：財(cái)富增長(zhǎng)僅僅3%和文章的撰寫(xiě)目前完成了68%。雖然沒(méi)有如預(yù)期完成棵磷，但是在如此忙碌的一年中算盡力而為了蛾狗。

1、堅(jiān)持仪媒。雖然我很容易對(duì)新事物三分鐘熱度沉桌，但其實(shí)只要我喜歡的，我可以持續(xù)很久算吩，受母親的影響使然留凭、自己的毅力使然。只要我認(rèn)定了我想要偎巢、我能要蔼夜，我就一定會(huì)堅(jiān)持。正所謂——“你的堅(jiān)持压昼，終將美好”求冷！

2、足夠想要窍霞。剛剛第一點(diǎn)有提到匠题，我想要、我能要的但金，我一定會(huì)做到韭山、會(huì)達(dá)成！但前提是冷溃，我做這件事很開(kāi)心掠哥，而且是我自己期待著要去做的，我便會(huì)義無(wú)反顧秃诵。

第四部分：下一年展望

【健康】

1续搀、情緒穩(wěn)定，悅納所有菠净；???

2禁舷、體重維持或小于56KG（不能高于56KG）彪杉；

3、早睡早起300天+牵咙。

【家庭】

1派近、每周與先生獨(dú)處每周2Hr+；

2洁桌、每天與父母一起吃飯一起交流渴丸，帶他們?nèi)ヂ眯校?/p>

3、每周與女兒電話(huà)或者視頻交流另凌。

【事業(yè)】

1谱轨、新增幫助20個(gè)+用戶(hù)擁有全方位宏觀與商品咨詢(xún)服務(wù)；

2吠谢、調(diào)整及做好客戶(hù)朋友們的后續(xù)跟進(jìn)服務(wù)土童；???

3、成為高級(jí)商品咨詢(xún)講師工坊。

【財(cái)富】

1献汗、年收入60W+；

2王污、記賬365Day（12月20日前確定使用的App罢吃，先完成，再完美）昭齐；???

3刃麸、每月家庭支出控制在50K左右。

【社交】

1司浪、與30位強(qiáng)連接的朋友關(guān)系更緊密；???

2把沼、選擇30位同頻的弱連接的朋友增加聯(lián)系啊易；

3、佛學(xué)班讀書(shū)會(huì)繼續(xù)維護(hù)好這個(gè)圈子饮睬。

【成長(zhǎng)】

1租谈、繼續(xù)深入學(xué)習(xí)整理，在空間美學(xué)的學(xué)習(xí)中找到理想的家捆愁；

2割去、繼續(xù)深入學(xué)習(xí)壹到拾的期貨期權(quán)課程學(xué)習(xí)和踐行；???

3昼丑、Vlog（學(xué)習(xí)視頻剪輯）呻逆。

【休閑】

1、達(dá)成每日擁有屬于自己的獨(dú)處時(shí)間菩帝；

2咖城、達(dá)成與先生一起看電影25場(chǎng)+茬腿；

3、達(dá)成每周陪伴女兒外出一次宜雀。

【效能】

1切平、堅(jiān)持參加每一期早睡團(tuán)踐行；

2辐董、堅(jiān)持使用255番茄鐘和高能要事（記錄—排程—執(zhí)行）悴品；

3、泡在易效能简烘、壹到拾和娜家整理（不斷精進(jìn)）苔严。

結(jié)束語(yǔ)：

? ? ? ??2021年年底我許下夢(mèng)想的時(shí)候，我認(rèn)為2022年我的夢(mèng)想是不太可能全部完成的夸研。但是邦蜜，我一年下來(lái)一邊慢慢做，一邊慢慢地實(shí)現(xiàn)亥至，截止2022年12月31日我的9夢(mèng)想已經(jīng)完成了7個(gè)悼沈。

從前覺(jué)得自己沒(méi)有夢(mèng)想，是因?yàn)槲乙恢奔m結(jié)在我的夢(mèng)想不止一個(gè)姐扮，而每個(gè)階段的夢(mèng)想也不盡相同絮供，我今年問(wèn)自己最多的問(wèn)題就是——我是誰(shuí)？我未來(lái)想要成為什么樣的人茶敏？我的這些目標(biāo)或者夢(mèng)想都是來(lái)實(shí)現(xiàn)或者是成就什么的呢壤靶？卻不曾想，我的終極夢(mèng)想就是來(lái)成就我自己的惊搏，突然贮乳，我就豁然開(kāi)朗了！感恩葉老師的引領(lǐng)及眾多小伙伴的一直在線(xiàn)幫助恬惯！